Vamos entender o funcionamento da ruminação mental, essa forma de pensar que nos deixa presos nos acontecimentos da vida e, uma dica de como sair disso. #pensamentos #ruminacaomental #paulapradocruz #psicologia

Nesse episódio trago a definição, características e como lidar com pensamentos intrusivos. O conteúdo também está em vídeo no YouTube, você pode procurar pelo meu nome para encontrar meu canal. Você me acha no Instagram como @paulapradocruz

Nessa conversa de hoje eu trago uma perspectiva diferente de como lidar com emoções difíceis.

Nesse episódio falo sobre o jeito de nos relacionarmos com nossos pensamentos e emoções através do conto do canto da sereia.

Muitas vezes nos vemos em situações em que teoricamente era para estarmos felizes mas mesmo assim nos sentimos tristes ou com algum nível de desconforto. Venha acompanhar a reflexão sobre o tema.

Nesse episódio vamos conversar sobre o que fazer com a tristeza. Vivemos numa cultura de sempre ficar bem e feliz e isso atrapalha nossa relação com as emoções difíceis.

Conheça os fatores que estão implícitos no comportamento de adiar tarefas.

Nesse episódio te mostro uma técnica prática para acalmar crise de ansiedade. Te convido a me seguir no Instagram para acompanhar os conteúdos de lá @psicopaulapradocruz

Vou te contar uma história que aconteceu comigo e que me trouxe aprendizado sobre a importância de enfrentar meus medos

Muitas pessoas se sentem só na sua dor por falta de apoio e compreensão daqueles que estão próximos.