Paulo Piedade PT Mini-Podcast

Paulo Piedade PT Mini-Podcast episodes

November 02, 2021 Saúde mental e objetivos físicos com a Dê
Mais uma das nossas conversas, laughs guaranteed
23 min
October 29, 2021 Como as dietas funcionam
Existem sempre 3 passos… e vão todos dar ao mesmo 👀
9 min
October 26, 2021 “Qual o mínimo esforço possível para alcançar resultados?
Pergunta feita no ginásio, ouve para descobrires a resposta 👀
9 min
October 18, 2021 O guia básico de treino
Quantas vezes treinar por semana, como começar o treino, como progredir no treino, como selecionar exercícios
15 min
October 15, 2021 Como perder peso sem contar calorias
3 formas de o fazer e 3 estratégias para impulsionar cada uma dessas formas
13 min
October 01, 2021 100cals de gomas VS 100cals de alface
As calorias são as mesmas?
6 min
September 26, 2021 O que aprendi em 1 ano sobre perder gordura
Um ano de estudos resumido em 7 minutos
8 min
September 15, 2021 Síndrome da Avestruz
Quem tem? 👀
5 min
September 08, 2021 Treinar vs fazer exercício físico
Qual é a tua mentalidade? Tu treinas ou fazes exercício fisico? 👀
11 min
August 31, 2021 Defesa Contra as Artes Negras 🧙‍♂️ Como não ser enganado no fitness
Não estamos em Hogwarts mas este episódio vai ajudar-te a defenderes-te contra os Dementors do Fitness!
12 min

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Adoro simplificar o mundo do fitness e aqui fica o meu contributo com um pequeno mini-podcast.