Paulo Piedade PT Mini-Podcast

By Paulo PiedadeHealth & Fitness

Paulo Piedade PT Mini-Podcast episodes

August 24, 2021 Ter abdominais sem treinar abdominais
Eu não treino abdominais, mas que os tenho… tenho 😅 aqui, tento desvendar o mistério 👻
9 min
August 19, 2021 A minha história no mundo do fitness
Todos nós temos uma história. Esta é a minha, onde vos explico de onde vem todo o meu ranço sobre as falsas promessas no fitness.
17 min
August 11, 2021 Perder a bochinha, défice calórico e traumas de infância c/ Delizete Silva
Uma conversa agradável enquanto comíamos um croissant!
17 min
August 06, 2021 Mudar em 30, 60 ou 90 dias
É possível obter mudanças num prazo tão curto? Eu acredito que sim e explico-te como neste episódio.
10 min
August 04, 2021 “Não tenho tempo para treinar”
A questão do “não ter tempo para treinar” é justa. E neste episódio eu faço um pouco mais sobre isso.
9 min
July 31, 2021 Paulo Piedade PT Mini-Podcast (Trailer)
1 min
July 26, 2021 Como lidar com a ansiedade de ir para o ginásio pela primeira vez
Treinar num ginásio é assustador, é intimidante, especialmente se nunca treinaste num ginásio. Eu próprio senti o mesmo há 2 meses atrás... e eu já treino há 2 anos 😅
11 min
July 19, 2021 Perder peso sem contar calorias
Mostro-te 3 formas de perderes peso sem contar calorias
8 min
July 04, 2021 “Estou a treinar 2x por semana… devo aumentar?”
Resposta a uma pergunta que me fizeram no ginásio…
5 min
June 30, 2021 Como lidar com falhas na alimentação/treino
Falo sobre estratégias para ligar com o peso psicológico de falhar nas tarefas que temos a fazer para alcançar objetivos.
9 min