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March 06, 2022É preciso sentir o músculo? É preciso sair do treino a pingar suor? - a história do GabrielS1 EP352 minPlay
February 28, 2022Dificuldade em comer vegetais, ansiedade no ginásio e mais - a história da Catarina e da CátiaNeste episódio falámos sobre tantos assuntos que foi difícil escolher um título 😅 espero que gostem!1 hr 7 minPlay
February 21, 2022Não concordo com o Paulo - “com licença”Explico o porquê de eu partilhar os meus “com licença”.12 minPlay
February 13, 2022Viver em Londres e comer para saúde vs objetivo - a história do AndréO primeiro de uma série nova de episódios em que convido pessoas para retirarem as suas dúvidas em direto. Esta é a história do André.35 minPlay
February 06, 2022Dismorfia corporal, “anorexia” e aceitação - a história da DêO primeiro episódio de uma série que quero começar a gravar - a história de pessoas normais, as suas lutas com o corpo, as suas soluções, etc48 minPlay
January 31, 2022NSN - #10milpassosDa rubrica “Não sabes nada”. Aqui explico o porquê dos 10milpassos, de onde surgiu e qual o objetivo!15 minPlay
January 25, 2022Que alimentos posso comer para perder gordura?!Infelizmente existem demasiadas dúvidas sobre este assunto…16 minPlay
January 16, 2022A menstruação, o fitness e ajudar o parceiro a esconder um corpo 🩸Conversas com a Dê38 minPlay
January 10, 2022“Não gosto do meu corpo”Episódio muito importante, onde aprendes a estabelecer expectativas para o futuro.14 minPlay
January 06, 2022A minha estratégia para perder 6kg até MaioPodes usar algumas das ferramentas que partilho aqui 😉17 minPlay