Paulo Piedade PT Mini-Podcast

Paulo Piedade PT Mini-Podcast episodes

January 03, 2022 Como lidar com a ansiedade de treinar no ginásio
Problema que muitos enfrentam mas poucos falam sobre isso!
12 min
December 27, 2021 Tu NÃO falhaste!!
Sobre o natal 🎄
9 min
December 17, 2021 Nesta época natalícia: treina PESADO e come MUITO
“Ah mas se vou comer muito não vale a pena trein-“ SHH, ouve o que tenho para te dizer
10 min
December 13, 2021 O ritual pré-exercício
O exercício começa bem antes de estares a levantar o peso 😉
11 min
December 09, 2021 A arte subtil de não fazer nada
E sobre cuidar da nossa saúde mental
12 min
December 06, 2021 Mas que raio é o défice calórico?
???
14 min
November 29, 2021 Comportamentos compensatórios - o que são e como te podem prejudicar
Os comportamentos compensatórios existem - e cuidado com eles!
6 min
November 22, 2021 A verdade sobre a dieta Fit6 e outras parecidas
Só querem vender…
14 min
November 16, 2021 O porquê do teu peso oscilar todos os dias
E uma estratégia para manipulares o peso numa questão de dias
15 min
November 08, 2021 Ganhar peso não é pêra doce
O porquê de alguém querer ganhar peso e como o fazer. Também falo sobre o lado negro de ganhar peso (pois, não parece, mas existe um…)
17 min

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Adoro simplificar o mundo do fitness e aqui fica o meu contributo com um pequeno mini-podcast.