Paulo Piedade PT Mini-Podcast

By Paulo Piedade

Adoro simplificar o mundo do fitness e aqui fica o meu contributo com um pequeno mini-podcast.... more

· Health & Fitness

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December 09, 2021 A arte subtil de não fazer nada
E sobre cuidar da nossa saúde mental
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12min
December 06, 2021 Mas que raio é o défice calórico?
???
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November 29, 2021 Comportamentos compensatórios - o que são e como te podem prejudicar
Os comportamentos compensatórios existem - e cuidado com eles!
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6min
November 22, 2021 A verdade sobre a dieta Fit6 e outras parecidas
Só querem vender…
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14min
November 16, 2021 O porquê do teu peso oscilar todos os dias
E uma estratégia para manipulares o peso numa questão de dias
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15min
November 08, 2021 Ganhar peso não é pêra doce
O porquê de alguém querer ganhar peso e como o fazer. Também falo sobre o lado negro de ganhar peso (pois, não parece, mas existe um…)
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17min
November 02, 2021 Saúde mental e objetivos físicos com a Dê
Mais uma das nossas conversas, laughs guaranteed
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23min
October 29, 2021 Como as dietas funcionam
Existem sempre 3 passos… e vão todos dar ao mesmo 👀
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October 26, 2021 “Qual o mínimo esforço possível para alcançar resultados?
Pergunta feita no ginásio, ouve para descobrires a resposta 👀
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October 18, 2021 O guia básico de treino
Quantas vezes treinar por semana, como começar o treino, como progredir no treino, como selecionar exercícios
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15min

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