¡En esta nueva pausa consciente, no estoy sola!

Me acompaña Candida Vivalda. Fue una pausa llena de inspiración donde hablamos acerca de compasión y autocompasión, y sobre todo hablamos de aquello que nos hace puramente humanos, incluyendo conceptos como el de humanidad compartida. Nos ofrece un enfoque muy valioso donde nos invita a ver este camino como un proceso no lineal. Te invito a escuchar este episodio, donde en tantas otras cosas, Candida a través de su presencia, experiencia y sabiduría, nos ofrece un rato lleno de aprendizaje.

Los invito a escuchar esta pausa consciente y aprender tanto como lo hice yo.

Pueden encontrar a Candida en:

- Su instagram

- Su web

- Y no se pierdan el próximo curso que esta ofreciendo en Radika aquí.

Si quieres cultivar pausa y presencia en ti y en tu vida, te espero en mi instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com

¡Las abrazo fuerte! 

Lourdes.

Hoy quiero invitarte a hacer una pausa muy especial, una pausa para cultivar la autocompasión. En este mundo donde muchas veces nos sentimos exigidas, comparadas, o con la sensación de que no somos suficientes, la autocompasión es una herramienta poderosa para re-conectar con nosotras mismas desde el amor y el cuidado, en lugar del juicio.

En el episodio de hoy, no solo vamos a hablar de lo que significa tener autocompasión, sino que haremos juntas una práctica de meditación para poder sentirla en el cuerpo, y llevarla a nuestro día a día. Así que si puedes, busca un lugar cómodo, siéntate o recuéstate, y prepárate para este momento de autocuidado.

Si quieres seguir profundizando en cultivar presencia en tu vida, desde tus valores personales, la agenda para comenzar nuevos procesos de psicoterapia está abierta, puedes obtener información y agendar un primer encuentro informativo aquí.

También puedes encontrar recursos que te acompañen a cultivar presencia en tu vida en mi instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com

Hoy quiero compartir algo personal con todas ustedes. Hoy, 7 de noviembre cumplo años, y siento que es el momento perfecto para hacer una pausa y reflexionar sobre lo que significa para mí esta nueva etapa de vida.

Lo hago como un regalo a mi Lourdes del pasado, y honrando a la que vendrá. Me encantara escucharme pasado unos años y ver como sentia y pensaba. Y deseo que esto tambien te inspire a ti, a poder pausar y mirar tu camino recorrido. 

Si quieres seguir profundizando en cultivar presencia en tu vida, desde tus valores personales, la agenda para comenzar nuevos procesos de psicoterapia está abierta, puedes obtener información y agendar un primer encuentro informativo aquí.

También puedes encontrar recursos que te acompañen a cultivar presencia en tu vida en mi instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com

¡Las abrazo fuerte! 

Lourdes.

Hoy quiero hablar con ustedes, acerca de la importancia de poder observar la lucha interna con nuestro mundo interno.

Si quieres seguir profundizando en cultivar presencia en tu vida, desde tus valores personales, la agenda para comenzar nuevos procesos de psicoterapia está abierta, puedes obtener información y agendar un primer encuentro informativo aquí.

También puedes encontrar recursos que te acompañen a cultivar presencia en tu vida en mi instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com

¡Las abrazo fuerte! 

Lourdes.

Hoy quiero hablar con ustedes, acerca de la importancia de desarrollar el área espiritual cuando caminamos hacia el cultivo del bienestar emocional.

Si quieres seguir profundizando en cultivar presencia en tu vida, desde tus valores personales, la agenda para comenzar nuevos procesos de psicoterapia está abierta, puedes obtener información y agendar un primer encuentro informativo aquí.

También puedes encontrar recursos que te acompañen a cultivar presencia en tu vida en mi instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com

¡Las abrazo fuerte! 

Lourdes.

Si actualmente vivir acorde a tus valores está paralizado por el miedo al que dirán, este episodio es para ti.

Si quieres seguir profundizando en cultivar presencia en tu vida, desde tus valores personales, la agenda para comenzar nuevos procesos de psicoterapia está abierta, puedes obtener información y agendar un primer encuentro informativo aquí.

También puedes encontrar recursos que te acompañen a cultivar presencia en tu vida en mi instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com

¡Las abrazo fuerte! 

Lourdes.

Hoy quiero hablar con ustedes, acerca de un tema fundamental en nuestras vidas y en nuestra salud mental: el compromiso. Pero no cualquier compromiso, sino el compromiso con el proceso y no con el resultado.

Puedes encontrar toda la información del nuevo programa individual Habitarte haciendo click aquí.

Con mucho cariño,

Lourdes

Hoy quiero profundizar en un tema que, como mujeres, a veces puede ser complejo pero es esencial para nuestro bienestar y crecimiento: los límites personales.

Si quieres seguir profundizando en cultivar presencia en tu vida, desde tus valores personales, la agenda para comenzar nuevos procesos de psicoterapia está abierta, puedes obtener información y agendar un primer encuentro informativo aquí.

También puedes encontrar recursos que te acompañen a cultivar presencia en tu vida en mi instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com

¡Las abrazo fuerte! 

Lourdes.

Hoy quiero hablar con ustedes, acerca de tomar las riendas de esta vida que se nos fue dada.

Si quieres seguir profundizando en cultivar presencia en tu vida, desde tus valores personales, la agenda para comenzar nuevos procesos de psicoterapia está abierta, puedes obtener información y agendar un primer encuentro informativo aquí.

También puedes encontrar recursos que te acompañen a cultivar presencia en tu vida en mi instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com

¡Las abrazo fuerte! 

Lourdes.

En este episodio quiero traer las enseñanzas de Pema Chodrön (libro “cuando todo se derrumba).

Autor recomendado: Thích Nhat Hanh

Te invito en este episodio a reflexionar conmigo, en una conversación algo más improvisada que otras veces, a que puedas crear ese espacio para poder acercarte a ti desde una mirada más abierta y libre de juicios.

Si deseas profundizar en cultivar presencia en tu vida desde tus valores personales, la agenda para comenzar psicoterapia está abierta a partir del 23 de septiembre, puedes obtener información aquí y agendar un primer encuentro informativo.

Puedes encontrarme en mi Instagram @lourdespelaez_ y en mi web www.lourdespelaez.com

Te abrazo muy fuerte.

Lourdes