Bienvenida a esta nueva pausa consciente 💗

Este espacio para volver a ti, para respirar y para recordar que no necesitas hacerlo todo para estar viva.

Hoy quiero hablarte de algo que quizás te suene familiar: esa sensación de estar haciendo, haciendo y haciendo y al mismo tiempo sintiéndote vacía, desconectada o sin chispa creativa.

Puedes encontrar mi recurso gratuito “vuelve a ti” en mi web: www.lourdespelaez.com

También encuéntrame en mi Instagram @lourdespelaez_

Nos escuchamos en la próxima pausa consciente 💗

Un abrazo enorme,

Lourdes.

En este episodio te invito a mirar de cerca algo que solemos evitar: la vulnerabilidad.
Esa sensación de estar expuestas, de no tener el control, de sentir profundamente…


Pero ¿y si dejar de resistirnos a lo que sentimos fuera, en realidad, el primer paso hacia una vida más auténtica, más presente, más nuestra?

Hablamos de lo que implica abrirnos, de por qué no es sinónimo de debilidad, y de cómo cultivar un vínculo más compasivo con nosotras mismas cuando nos sentimos frágiles. Porque en un mundo que premia el hacer constante, atreverse a sentir es, muchas veces, un acto revolucionario.

💌 Si estás en un momento de mucho ruido interno y te gustaría volver a tu centro, te regalo este audio gratuito para reconectar con tu cuerpo y tu calma:
Vuelve a ti – audio gratuito

✨ Y si querés dar un paso más profundo, te invito a conocer Habitarte, mi programa individual de 8 semanas para acompañarte a dejar atrás la autoexigencia y volver a ti con presencia, autenticidad y compromiso con tu visión de vida.


👉 Conoce Habitarte

Gracias por estar del otro lado.
Nos escuchamos dentro.

Lourdes

Hoy quiero compartirte algo que veo muy presente en estos tiempos… donde todo está a un click de distancia, y a veces se olvida que los procesos tienen sus tiempos, sus ciclos, su propia sabiduria. 


Muchas veces, cuando las cosas no salen como esperábamos, nos invade la frustración, el miedo, la duda.


Quiero contarte un cuento budista que me acompaña hace años, y que vuelve a mí cada vez que la vida me sacude un poco.
Tal vez lo conozcas. Ojalá hoy te traiga algo nuevo.

Si necesitas volver a ti, te comparto una meditación gratuita que grabé para momentos donde todo parece más confuso: ir a la meditación

También puedes encontrarme en mi Instagram @lourdespelaez_ y en mi web haciendo click aquí

Nos encontramos en la próxima pausa consciente 🤍

Lourdes.

¿Sientes que si no haces las cosas perfectas, mejor ni intentarlo? En este episodio exploramos la paradoja del control: cómo el perfeccionismo y el miedo al fracaso pueden estar frenándote más de lo que te impulsan. Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el mindfulness, te comparto claves para soltar la rigidez, confiar más en tu proceso y atreverte a crear sin miedo.

Vamos juntas a habitar este camino 🌷

Para descargarte la meditación gratuita haz click aquí 🤍

¡Gracias por estar aquí!

Lourdes.

Aquí puedes descargar la meditación para volver a ti: ir a la meditación

El libro del cual hablo en el episodio se llama “La trampa de la felicidad” de Russ Harris.

Aquí estoy, me encantará saber cómo fue ese encuentro contigo 💗

Te abrazo!!

Lourdes.

Hoy quiero hablar sobre algo profundamente transformador: tomar responsabilidad VS caer en el victimismo.

Este es un pilar fundamental en la semana 7 de mi programa de 8 semanas Habitarte, donde trabajamos como habitarnos en los bloqueos, como sostenernos sin abandonar nuestros deseos y como volver a tomar las riendas de nuestra vida sin castigarnos en el proceso.

Si te sientes desconectada de ti misma y atrapada e la autocrítica, si anhelas habitar tu cuerpo y tu mente con más presencia y calma, mira la información de mi programa Habitarte y siente si es el momento de tomarme vacaciones del piloto automático y viajar a un destino nuevo: tu misma.

Aquí puedes mirar toda la información.

También puedes encontrar recursos que te acompañen a cultivar presencia en tu vida en mi instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com

¡Te abrazo fuerte! 

Lourdes.

Hoy quiero invitarte a responderte y mirar de frente, sin juicio. ¿Por qué me comparo? y ¿Cómo me afecta en la vida diaria? pero lo más importante: ¿qué puedo hacer cuando me doy cuenta de que estoy atrapada en esa trampa?

La comparación es parte de nuestra naturaleza humana, pero cuando no la miramos con consciencia, puede convertirse en un obstáculo para ser la persona auténtica que realmente somos.

Si quieres seguir profundizando en cultivar presencia en tu vida, desde tus valores personales, la agenda para comenzar nuevos procesos de psicoterapia está abierta: puedes obtener información y agendar un primer encuentro informativo aqui.

Si quieres cultivar pausa y presencia en ti y en tu vida, te espero en mi instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com

¡Las abrazo fuerte! 

Lourdes.

Hoy quiero hablar con ustedes, acerca de encontrar tu propio ritmo, ese que te lleva a caminar tu camino propio y autentico 🌱

Si deseas encontrar y habitar tu propio ritmo, la agenda de marzo de Habitarte ya está abierta: es mi programa de 8 semanas donde a lo largo de cada semana trabajamos sobre

diferentes habilidades como: la defusión, la atención plena, la aceptación, la identificación de los valores, la autocompasión y la relación con el cuerpo.

Si sientes el llamado o quieres saber más, puedes escribirme o visitar el siguiente enlace: haz click aquí

También puedes encontrar recursos que te acompañen a cultivar presencia en tu vida en mi instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com

¡Las abrazo fuerte! 

Lourdes.

Hoy quiero hablar con ustedes, acerca de algo muy poderoso y al mismo tiempo, sutil. Algo que puede influir profundamente en cómo te sientes contigo misma y con el mundo: quiero hablar acerca de “el relato que nos contamos”

¡Toma una inhalación profunda….. y empezamos!

Si quieres seguir profundizando en cultivar presencia en tu vida, desde tus valores personales, la agenda para comenzar el programa individual Habitarte de 8 semanas está abierta, puedes obtener información y agendar un primer encuentro informativo aquí:

Quiero saber más

Si quieres saber más acerca de valores personales puedes escuchar estos episodios:

- “mi camino a descubrir mi propia brújula (valores personales”

- ¿qué son los valores personales? Práctica del momento que atesoro

También puedes encontrar recursos que te acompañen a cultivar presencia en tu vida en mi instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com

¡Las abrazo fuerte! 

Lourdes.

¡En esta nueva pausa consciente, no estoy sola!

Me acompaña Stella Maris Sola de @lyf_loveyourfinances

¡Los invito a escuchar esta pausa consciente y aprender tanto como lo hice yo!

Pueden encontrar a Stella en:

Su instagram: @lyf_loveyourfinances

Y no se pierdan su web donde puedes descargar su ebook gratuito sobre hábitos para una vida abundante: ir a la web

También pueden unirse a su canal de Instagram para estar atenta a todos los ejercicios que comparte para cultivar unas finanzas conscientes: ir al canal

Si quieres cultivar pausa y presencia en ti y en tu vida, te espero en mi instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com

¡Las abrazo fuerte! 

Lourdes.