Pause Thursday by Enlightmind

P.A.U.S.E Thursday episode kali ini membahas tips singkat untuk sadar memilih makanan yang akan berdampak terhadap kesehatan fisik dan mental. Pastinya sering sekali kita alami dalam keseharian kita.

Kapan terakhir kali kamu olahraga? Udah lama banget? Kalau kamu berencana akan memulainya lagi dan kamu membayangkan untuk melakukan 100 kali push up? Jelas kamu akan merasa berat dan tak akan pernah benar-benar memulainya. Pada episode kali ini, kami ngobrolin soal serba-serbi olahraga dan keterkaitannya dengan kesehatan mental.

Tanggal 25 November yang dikenal sebagai hari anti kekerasan terhadap perempuan diperingati oleh dunia sebagai bentuk penghormatan kepada Mirabal bersaudara; tiga aktivis politik di Republika Dominika yang dibunuh secara brutal pada tahun 1960 atas perintah penguasa negara tersebut; Rafael Trujillo.

Mari merefleksikan bersama perjalanan hidup kita sendiri, adakah di sekitar kita teman-teman atau kerabat yang dalam diam menjalani hidup yang berbenturan dengan kekerasan. Atau mungkin bahkan hal itu ternyata terjadi pada diri kita sendiri baik sebagai korban ataupun tanpa disadari terlibat dalam perilaku kekerasan.

P.A.U.S.E Thursday episode kali ini membahas tentang ragam bahasa cinta orangtua dan anak. Seringkali hubungan orangtua dan anak menjadi kurang harmonis karena masing-masing berbicara dengan bahasa cinta yang berbeda. Yuk kita kenali bersama bahasa cinta kita baik sebagai orangtua dan anak.

Tak diberi ruang aman dan nyaman untuk menumpahkan rasa lelah secara emosi oleh Ibu membuat kita bingung, seperti diberikan oleh harapan palsu oleh orang yang begitu dekat, sedekat ikatan tali pusar pengantar makanan. Tak heran ini menjadi beban manakala kita telah mendewasa. 

Fenomena ini adalah topik Pause Thursday episode kali ini, membahas tentang serba-serbi "Mother Wound"  yang pastinya bukan hal yang asing dalam kehidupan, mungkin saja kita yang mengalami atau pernah mendengar curhatan teman yang mengalaminya.

P.A.U.S.E Thursday episode kali ini membahas kesehatan mental selama masa kehamilan serta peran sosial yang menjadi bagian dari proses kehamilan yang sehat. 

Kita mungkin merasa sedikit resah dengan perubahan perilaku orang tua kita dan menjadi beban pikiran di kehidupan sehari-hari kita.

P.A.U.S.E Thursday episode kali ini membahas keterhubungan antara gerak tubuh dan emosi. Kita sering kali lupa untuk bergerak, dan menjadi semakin lupa karena kita terus berada di rumah. Padahal gerak merupakan sebuah aktivitas menjaga keseimbangan tubuh, di mana YIN adalah aktivitas mengumpulkan energi, sedangkan YANG adalah aktivitas menyebarkan energi. Untuk itu pada episode ini kami membahas mengenai pentingnya bergerak dan menjaga keseimbangan tubuh.

P.A.U.S.E Thursday episode ini fenomena bekerja dari rumah (Work from Home/WFH) yang sarat akan plus dan minusnya. Di sini nanti kita akan melihat bagaimana kedua sisi tersebut membawa dampak bagi kesehatan mental kita. Buat yang punya pengalaman WFH seperti yang dibahas di podcast hari ini, yuk sharing pengalaman kamu