PCOS mein Leben mit PCOSyndrom und Kinderwunsch - Glaube, Liebe, Hoffnung

🎧 Podcastfolge: Ernährung bei PCOS ohne Verbote

Warum du nicht pauschal auf Laktose, Brot oder ganze Lebensmittelgruppen verzichten musst

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das früher oder später jede Frau mit PCOS beschäftigt. Die Ernährung. Viele Fragen sich täglich, was darf ich essen, habe ich zu viel gegessen, habe ich zu oft gegessen, was koche ich als nächstes. Gerade in der Weihnachtszeit wird dieses Gedankenkarussell oft noch lauter.

Ich erkläre dir, warum Ernährung ein echter Hebel für hormonelle Balance sein kann, auch wenn Gewichtsabnahme gerade nicht dein Fokus ist. Wir sprechen darüber, wie schnell aus gut gemeintem Optimieren ein Schwarz Weiß Denken wird und warum genau dieses Denken dich langfristig eher blockiert als unterstützt.

Darum geht es in der Folge

Warum Ernährung bei PCOS mehr ist als nur einkaufen und Kalorien zählen

Wieso pauschale Verbote rund um Brot, Kohlenhydrate, Gluten oder Laktose selten der richtige Weg sind

Was PCOS Typen damit zu tun haben und warum nicht jede Frau gleich reagiert

Warum der Verzicht auf Laktose nur in bestimmten Fällen sinnvoll sein kann und worauf du dann achten musst

Wie du Ersatzprodukte beurteilst, damit du nicht unbemerkt schlechtere Zutaten, mehr Zucker oder weniger Nährstoffe bekommst

Weshalb starre Regeln und Wenn Dann Listen das Risiko erhöhen können, in ungesunde Muster zu rutschen

Wie du stattdessen Klarheit bekommst, ohne dich zu verlieren und ohne Diätstress

Zeitmarken

00:00 Intro

02:10 Häufiger Fehler: Gesund essen allein reicht nicht

04:45 Insulinresistenz als Ursache für viele Beschwerden

07:30 Was passiert bei Blutzuckerschwankungen

11:20 Körperliche Anzeichen richtig deuten

15:40 Warum Arztbesuche oft keine Antworten geben

19:00 Der Zusammenhang zwischen Insulin und Androgenen

22:00 Erste Schritte für mehr Balance

26:30 Abschluss und persönliche Worte

Die wichtigste Erkenntnis aus der Folge

Es gibt nicht die eine perfekte PCOS Ernährung. Du brauchst eine Ernährung, die zu deinen Symptomen passt, zu deinem PCOS Typ, zu deinem Alltag und zu dem Hebel, den du in deinem Körper gerade bewegen möchtest.

Beispiel aus der Community

Ich erzähle die Geschichte einer Frau aus der Schweiz, die aus Angst drei Jahre lang komplett auf Käse und Laktose verzichtet hat und kurz vor den Feiertagen Panik bekam, weil ein Käsefondue in der Familie anstand, ohne dass sie über PCOS oder Kinderwunsch sprechen konnte. Genau an diesem Beispiel zeige ich dir, warum Wissen, Kontext und eine sinnvolle Strategie so viel mehr helfen als ein pauschales Verbot.

Mini Schritt für dich nach der Folge

Bevor du ein Lebensmittel streichst, stell dir diese zwei Fragen:

Was genau will ich damit in meinem Körper verbessern

Woran erkenne ich, ob dieses Lebensmittel wirklich ein Trigger für mich ist oder nur eine Regel aus dem Internet

Wenn du etwas ersetzen möchtest, prüfe zusätzlich:

Erfüllt das Ersatzprodukt die gleiche Funktion, zum Beispiel Proteinmenge, Qualität, Zutatenliste und Verträglichkeit

Links und Ressourcen

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Über mich

Mein Name ist Michaela. Ich habe selbst seit 16 Jahren PCOS, habe 25 Kilo abgenommen und bin Mama von zwei gesunden Kindern. Als zertifizierte Ernährungsberaterin, Hormoncoachin und Ernährungswissenschaftlerin unterstütze ich Frauen mit PCOS dabei, ihre Symptome natürlich zu lindern und ihren Kinderwunsch bestmöglich zu begleiten.

🎧 Podcastfolge: Warum dein Blutzucker bei PCOS so entscheidend ist

Du gibst dir Mühe, aber dein Körper reagiert nicht?

Viele Frauen essen gesund, bewegen sich regelmäßig und probieren verschiedene Nahrungsergänzungsmittel aus. Trotzdem bleibt der Zyklus unregelmäßig. Die Haut ist entzündet. Die Stimmung schwankt. Heißhunger ist Alltag. Vielleicht zeigt die Waage sogar Erfolge, aber die Symptome bleiben.

In dieser Folge erkläre ich, warum der Blutzuckerspiegel oft der fehlende Baustein ist. Viele Frauen übersehen ihn, obwohl er eine zentrale Rolle bei PCOS spielt. Eine instabile Blutzuckerregulation kann viele Symptome verstärken.

Du erfährst hier verständlich, was im Körper passiert und wie du durch kleine Schritte in eine bessere Balance kommst.

Inhalte der Folge

Der Körper schützt dich. Er rebelliert nicht

Insulinresistenz beeinflusst die Hormonproduktion

Auch bei normalem Körpergewicht können die Werte aus dem Gleichgewicht sein

Einfache Symptome geben oft schon klare Hinweise

Erste konkrete Maßnahmen für mehr Stabilität

Zeitmarken

00:00 Intro

02:10 Häufiger Fehler: Gesund essen allein reicht nicht

04:45 Insulinresistenz als Ursache für viele Beschwerden

07:30 Was passiert bei Blutzuckerschwankungen

11:20 Körperliche Anzeichen richtig deuten

15:40 Warum Arztbesuche oft keine Antworten geben

19:00 Der Zusammenhang zwischen Insulin und Androgenen

22:00 Erste Schritte für mehr Balance

26:30 Abschluss und persönliche Worte

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Über mich

Ich heiße Michaela. Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin, Hormoncoachin und Ernährungswissenschaftlerin. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen mit PCOS auf ihrem Weg zu mehr Stabilität, Energie und Selbstvertrauen.

Fazit

Dein Körper funktioniert. Er braucht Klarheit und Unterstützung. Die Stabilität deines Blutzuckers kann dein gesamtes hormonelles Gleichgewicht beeinflussen. Du musst dich nicht zwingen, weniger zu essen oder härter zu trainieren. Es reicht, die richtigen Stellschrauben zu kennen und konsequent zu nutzen.

Gibt es eine Antwort auf die Frage, wer ist Schuld daran, dass ich PCOS habe?

Bin ich am Ende selbst daran schuld?

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Wenn du bereits von Ärzt/innen gehört hast, dass etwa dein Gewicht dafür verantwortlich ist, dass PCOS ausgebrochen ist, solltest du dir unbedingt diese Folge anhören!

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Es hat sehr lange gedauert, bis ich mich der Frage gestellt habe: Was hat PCOS ausgelöst?

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Denn viele Jahre habe ich die Lügen und falschen Informationen geglaubt. Ich will keine Medizinerin schlechtreden oder die Kompetenz von ihnen anzweifeln. Allerdings ist mir in all den Jahren viel Leid widerfahren. Ich habe Sätze gehört wie: „Wenn Sie nicht so viel Nachtisch essen würden, hätten Sie kein PCOS.“ Das ist nicht nur stigmatisierend, sondern menschenunwürdig.

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Wenn du endlich aus der Schuldfrage raustreten willst hin zur Frage, was die Ursache war, dann ist diese Podcastfolge für dich gemacht!

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Lange habe ich mich damit beschäftigt, was der Auslöser für meine Probleme ist. Wenn ich ehrlich bin, ist die Antwort, die ich letztlich erhielt nicht gerade leicht zu verdauen.

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Mehr in der Podcastfolge!

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Wenn du dich gesund ernährst, auf die Bewegung achtest, regelmäßig Sport machst und Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, aber sich trotzdem nichts tut solltest du unbedingt diese Podcastfolge bis zum Schluss anhören.

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Ich habe sofort mit der Umsetzung angefangen und meine Ernährung komplett neu gestaltet, als ich die Diagnose PCOS bekam. Nach 12 Wochen hatte ich noch immer kein Gramm abgenommen. Der nächste Termin bei meinem Endokrinologen war ein Drama! Er unterstellte mir Faulheit und keine Willenskraft. Er ging davon aus, dass ich den Kinderwunsch nicht ernst nahm.

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Zu der Zeit wog ich 62 kg bei einer Größe von 1,59 m. Er wollte, dass ich es schaffe auf 55 kg zu kommen. Dieses Ziel habe ich nie in meinem Leben erreicht.

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Trotzdem habe ich nicht aufgegeben. Ich wollte unbedingt wissen, wo die Ursache meiner Probleme lag. Ich wusste, dass es für mich keinen Sinn ergibt mein Leben lang Nahrungsergänzungsmittel zu schlucken oder auf bestimmte Gerichte zu verzichten.

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Hast du dich jemals gefragt, wieso du eine Insulinresistenz entwickelt hast? Die Frage gestellt, was diese Insulinresistenz überhaupt erst in Gang gebracht hat?

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Die Antwort darauf ist nicht PCOS!

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Ich habe keine Zauberformel, aber ich teile sehr gern mit dir meinen Weg in der Ursachenforschung.

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Sende mir Fragen an: [email protected]

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Seit 15 Jahren lebe ich mit der Stoffwechselstörung PCOS. Am Anfang dachte, dass alles besser wird, sobald ich erst mal abgenommen habe. Doch eines Tages wollten die Kilos nicht mehr runter.

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Ich war frustriert, denn ich habe mich gesund ernährt und war 3–4 Mal die Woche beim Sport. Aus lauter Frust habe ich mich wieder meinen Heißhunger-Attacken hingegeben und alles über Bord geworfen, was ich über PCOS gelernt hatte.

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Falls Du bereits Deine Ernährung gesünder gestaltet hast und Dich regelmäßig bewegst, aber kein Gramm weichen will, ist diese Folge wie für Dich gemacht.

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Glaub mir, dieser Frust kann super schnell in Wut und Verzweiflung enden. Ich habe das mehrmals erlebst, bevor ich auf die Idee kam, genauer hinzuschauen.

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Es ist nicht wahr, dass PCOS ALLEIN Übergewicht verursacht und wiederum Übergewicht PCOS verursacht. Es gibt eine Erklärung für die erste Behauptung: Wieso setzen manche schneller Fett an als andere? Das ist eine Frage, die wichtig ist und nicht die Suche nach der Schuld.

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PCOS ist eine Stoffwechselstörung, die weitaus mehr Themen befasst, außer unsere Ovarien. Leider erfahren die meisten von uns viel zu spät, dass wir uns dem Körper als Ganzes widmen müssen. Es geht nicht ums Abnehmen allein. Das ist nur ein winzig kleiner Baustein.

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Ich weiß, wie schmerzlich ein langer Kinderwunsch ist. Bis ich meine Kinder hatte, sind sieben lange Jahre vergangen. Es hat mich sehr viel Leid gekostet zu erkennen, dass ich meinen Körper im Ganzen sehen muss.

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Was bedeutet das? Es geht nicht nur ums Abnehmen, es geht nicht nur um den Zyklus, es ist mein gesamter Körper, mit vielen Symptomen und vielen PCOS bedingten Problemen. Jede Entscheidung am Tag beeinflusst am Ende, wie ich mich insgesamt fühle.

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Wenn Du Dich überfordert fühlst, verstehe ich das total. Mir ging es am Anfang genau wie Dir.

Damit Du Dich orientierst und einen ersten Plan hast, wie Du PCOS angehst, habe ich einen gratis PCOS Mini-Kurs für Dich kreiert.

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➤Fragen gern per Mail an: [email protected]

Diäten und Nährstoffmangel by Michaela Bär

Es sind noch etwas mehr als 3 Monate, bis zum Jahresende. Viele von uns hatten sich auch dieses Jahr vorgenommen, Gewicht zu verlieren oder sogar einen positiven Schwangerschaftstest in den Händen zu halten.

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Auch ich habe mir für dieses Jahr einiges vorgenommen. Ich wollte fitter werden, mich wieder wohlfühlen in meinem Körper, meinen Zyklus regulieren und meine Ernährung noch ein Stückchen mehr Richtung vegan ausrichten. Ist es mir gelungen?

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Abnehmen ist bei PCOS nicht einfach. Alle Frauen spüren mehr oder weniger eine Insulinsensitivität. Manchmal bricht auch eine Insulinresistenz aus. Ist die erst mal präsent, geht es noch schwerer.

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Zum Glück habe ich bisher keine Probleme mit dem Blutzuckerspiegel. Trotzdem hemmt die Stoffwechselstörung das Abnehmen! Nach der Geburt meines Sohnes letztes Jahr war ich besonders ungeduldig. Es ging mir nicht schnell genug.

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Obwohl ich weiß, dass Abnehmen ein Prozess ist, der länger dauert, hatte ich mit mir keine Geduld. Der erste Fehler war, dass ich begann mich täglich zu wiegen. Es wurde fast schon eine Art Zwang.

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Vielleicht stehst du auch unter Druck, weil deine Gynäkologin dir sagt, dass du ohne eine Diät weit von einer Schwangerschaft entfernt bist? Oder deine Kinderwunschklinik verweigert die Behandlung, bis du nicht eine gewisse Zahl auf der Waage erreicht hast?

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Meinen Druck machte ich mir selbst. Anstatt entspannt an die Sache ranzugehen und meinen Körper wieder richtig zu spüren, startete ich eine extreme Abnahmekur. Doch mein Körper wollte nicht, wie ich wollte: Kein Gramm weichte mir von den Hüften.

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In dieser Podcastfolge teile ich mit dir alle Fehler, die ich beim Abnehmen dieses Jahr gemacht habe. PCOS ist nichts, was jemals zu Ende ist! Diese Stoffwechselstörung begleitet dich ein Leben lang. Nach der Geburt eines Kindes, im Kinderwunsch oder nahe dem Wechsel – jeder Körper benötigt eine andere Ernährung. PCOS verändert sich im Laufe der Zeit. Inzwischen haben sich auch meine Symptome verändert.

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Verstehe, wie du selbst die Abnahme positiv beeinflusst und warum Proteine eine wichtige Rolle spielen. Obwohl sie bei PCOS wahre Alleskönner sind, verursachen zu viele Proteine genau das Gegenteil: Zunahme und Verschlechterung der PCOS Symptome.

Lerne, wie du herausfindest, ob du genügend Proteine zu dir nimmst oder bereits zu viele, was wiederum die Abnahme blockiert.

♥ Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören!

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Fragen kannst du gern an mich senden: [email protected]

„Habe ich wirklich PCOS?“, diese Frage habe ich mir am Anfang unzählige Male gestellt. Absolute Sicherheit hatte ich erst 2 Jahre später. Es hat mich viel Zeit, Geld und Nerven gekostet, bis ich die finale Diagnose hatte.

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Wieso ist es so schwierig, die Diagnose PCOS überhaupt zu stellen? Das Problem bei dieser hormonellen Stoffwechselstörung ist, dass jede Betroffene sie ganz individuell spürt. Das bedeutet, dass die Symptome vielfältig sind und nicht alle sie auf die gleiche Art wahrnehmen.

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Dazu kommt, dass PCOS wie viele hormonelle Störungen noch in seinen Kinderschuhen steckt. Es gibt noch zu wenig Wissen und viel zu wenige ausreichende Studien.

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Die meisten Frauen erhalten eine Fehldiagnose oder ihre eindeutige Diagnose erst nach einer Zeit von drei bis vier Jahren. Im Schnitt dauert es so lange, bis feststeht, dass eine Betroffene wirklich das PCOSyndrom hat.

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Wieso ist es wichtig, abzuklären, ob du tatsächlich PCOS hast? Die Therapie ist bei anderen Erkrankungen logischerweise eine vollkommen andere. Auch hängt von der Diagnose der weitere Weg im Kinderwunsch ab. Du sparst dir außerdem viel Zeit auf dem Weg zum Wunschkind. Es gibt zu PCOS viele Ernährungstipps und Empfehlungen, wie du deine Hormone in Einklang bringst. Du brauchst nicht alle umzusetzen! Je mehr du über deine PCOS Form weißt, desto klarer wird, wie du einen Weg findest, um abzunehmen, deinen Haarausfall in den Griff zu bekommen und endlich schwanger zu werden.

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Die erste Gynäkologin hat bei mir kein PCOS festgestellt, sondern mir gesagt, ich solle noch etwas Geduld mit meiner fehlenden Periode haben. Obwohl ich zu diesem Zeitpunkt bereits ein Jahr keine Blutung hatte. Auch meine Symptome wie Haarausfall, unreine Haut und psychische Themen hat sie kleingeredet. Ich fühlte mich unsicher und vor allem missverstanden.

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PCOS zu diagnostizieren ist nicht mal eben mit einer Untersuchung getan. Es braucht unterschiedliche Fachärztinnen und eine Vielzahl von Untersuchungen. Welche das sind und wie du deine Diagnose beschleunigst, lernst du in dieser Podcastfolge.

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Du fühlst dich verloren und wünschst dir jemanden an deiner Seite, die sich intensiv mit dir und deinen Fragen befasst?

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Du willst Klarheit haben, ob du PCOS hast und vor allem, was bei dir PCOS ausgelöst hat?

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Du fragst dich, wieso gerade du diese Probleme hast und warum der Kinderwunsch bei euch nicht klappt?

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Du bist es leid, ständig strenge Diät zu halten, um am Ende doch wieder zuzunehmen?

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Du willst aktiv werden und suchst einen Weg, wie du PCOS selbst in die Hand nimmst.

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➤ Ich lade dich ein am 19.09.23 zu meinem PCOS Workshop um 19 Uhr.

➤ Es gibt nur noch wenige freie Plätze. Anmelden und informieren kannst du dich heir: https://hormonchaos.com/pcos-workshop

➤ Dieser Workshop ist für dich perfekt, wenn du die Diagnose frisch erhalten hast und nicht weißt, wie es weitergeht. Oder falls du länger selbst probiert hast abzunehmen, aber ohne Erfolg / schwanger zu werden. Du willst jetzt wissen, wieso dein Traum sich nicht erfüllt.

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➤Fragen zum Workshop: Mail an [email protected]

Du hast gerade die Diagnose PCOS erhalten – ein wirres Gefühl aus Unsicherheit und Hoffnung strömt durch dich. Du sehnst dich danach, endlich schwanger zu werden oder vielleicht auch ein paar überschüssige Pfunde loszuwerden. Doch während du nach Hilfe suchst, stolperst du über tausend Ratschläge, die in alle Richtungen gehen. Das Problem dabei? Jede/r hat eine andere Meinung. 🤷‍♀️

Du fragst dich was jetzt richtig ist, weil du natürlich nichts unversucht lassen willst:

"Sind Gluten wirklich so schädlich, wie alle sagen?"

"Kann ich noch Laktose genießen oder sollte ich es meiden?"

"Ist Intervallfasten ein No-Go oder vielleicht doch nützlich?"

"Inositol oder Metformin – was zur Hölle soll ich nehmen?"

"Und diese Pille, die ich seit Jahren nehme – ist sie wirklich so schädlich?"

Die Verwirrung ist groß und du bist schnell frustriert und vollkommen orientierungslos. Du sehnst dich nach Klarheit.

Genau das ist der Zweck dieser Podcastfolge, meine Liebe. Ich möchte dir helfen, Licht ins Dunkel des PCOS-Dschungels zu bringen. 🌟

Leider ist es so: Jede von uns, die mit PCOS zu kämpfen hat, erlebt es auf ihre eigene, ganz individuelle Weise. Die eine von uns hat dieses hartnäckige Problem mit Insulinresistenz, während die andere davon verschont bleibt. Vielleicht hast du mit Haarausfall zu kämpfen, aber im Gegenzug eine strahlend reine Haut. Oder du bist ständig müde, obwohl du ausreichend schläfst, aber stille Entzündungen sind für dich ein Fremdwort. Es ist, als ob das PCOS-Syndrom sich in eine endlose Vielfalt von Facetten aufsplittet.

Oh, und warte mal! PCOS geht oft Hand in Hand mit fiesen Gefährten wie Diabetes oder Hashimoto. Aber hier ist der Knackpunkt: Nicht alle, die mit PCOS zu kämpfen haben werden von diesen Krankheiten heimgesucht.

Stell dir vor, du versuchst, PCOS mit einem Schlüssel zu öffnen – nur um festzustellen, dass es tausende Schlösser mit unterschiedlichen Formen gibt. Es ist eine frustrierende Reise, das gebe ich zu. Von der enormen psychischen und finanziellen Belastung im Kinderwunsch abgesehen.

Dein PCOS Alltag wird zum Spießrutenlauf.

Es ist, als ob du in einem Labyrinth ohne Karte gefangen wärst.

Ich möchte dir helfen, dich zu orientieren und Klarheit zu finden.

Also, schnapp dir deine Kopfhörer, gönn dir eine Tasse Tee (oder Kaffee – du entscheidest!). Die Antworten sind vielleicht nicht immer schwarz-weiß, aber wir können sie gemeinsam einen Weg finden. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧🌱

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Du willst dich unzähligen anderen Frauen der PCOS Community anschließen. Hier geht’s lang. Https://hormonchaos.com/mitglied

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Wieso bekomme ich meine Periode nicht?

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Eine Frage, die ich mindestens ein Mal in der Woche von Frauen aus der Instagram Community erhalte. Bei PCOS ist ein unregelmäßiger Zyklus nicht selten. Das kann bedeuten, dass die Periode mal ausbleibt oder ein Zyklus wesentlich länger ist als gewöhnlich.

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Typisches, aber sehr nerviges PCOS Symptom. Falls du Nahrungsergänzungsmittel einnimmst wie Inositol und sich erst Besserung einstellte, ist das doppelt frustrierend.

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Eigentlich hast du nichts verändert? Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor?

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Die Hormone in unserem Körper reagieren auf jede noch so kleine Veränderung im außen hochsensibel. Das kann ein neues Waschmittel sein, ein Make-up, dass du ganz neu gekauft hast oder aber ein neues Reinigungsmittel. Dass meine PCOS Hormone so empfindlich sind, habe ich bis vor Kurzem nicht geahnt. Ich dachte, dass allein die Ernährung darüber bestimmt, ob mein Zyklus regelmäßig ist oder nicht.

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Klingt kompliziert?

Häufig schreiben mir Frauen, die PCOS haben, dass sie sich wünschen, ihre Hormone wieder zu stabilisieren, weil sie einen Kinderwunsch haben oder unzufrieden sind mit ihrem Gewicht. Beides ist natürlich belastend, für uns selbst, aber auch für die Ehe und/oder Partnerschaft.

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Doch, die Stabilisierung der Hormone erreichst du nicht in kurzer Zeit. Viele von uns PCOS Betroffenen brauchen Jahre, bis sie eine Art Formel für sich entwickelt haben, die ihnen dabei hilft, die PCOS Symptome zu mildern und endlich natürlich schwanger zu werden.

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Was beeinflusst den Zyklus plötzlich negativ?

Auf diese Frage kann ich keine Pauschalantwort geben. Leider reagiert jede Frau anders auf Stress oder etwa eine Veränderung der Ernährungsweise. Nicht alle von uns spüren es auf dieselbe Art oder bemerken sofort eine Verschlechterung der PCOS Symptome wie unreine Haut oder Haarausfall.

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In der heutigen Folgen gehen wir mehreren Fragen auf den Grund: Wieso bleibt die eigentlich regelmäßige Periode plötzlich aus?

Habe ich wirklich PCOS?

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Die Diagnose PCOS zu stellen, ist nicht einfach. Einige von uns benötigen Jahre, bis sie mit Sicherheit wissen, dass sie das PCOSyndrom haben.

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Wieso ist es so schwer, das PCO Syndrom festzustellen oder auszuschließen?

Viele der PCOS bedingten Symptome ähneln anderen Erkrankungen extrem. Das macht es schwierig, diese von PCOS abzugrenzen. Dazu kommt, dass einige PCOS Symptome den Frauen oft gar nicht bewusst sind und die Diagnose sich deshalb hinauszögert.

Außerdem braucht es ein Zusammenspiel von unterschiedlichen Fachärzten, um PCOS zu diagnostizieren. Heute ist es aber sehr schwer, einen Termin beim Gyn oder einem Endokrinologen zu bekommen.

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▶Im August plane ich einen Workshop, der dich dabei unterstützt herauszufinden, ob du

▶tatsächlich PCOS hast und

▶welche Einflüsse von außen deine PCOS Symptome verschlimmern.

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▶Melde dich hier zum Workshop an: https://hormonchaos.com/pcos-workshop

„Micha, welche Untersuchungen benötige ich, um PCOS zu bestätigen?“ Eine Frage, die ich ein Mal täglich auf Instagram bekomme.

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Als ich die Diagnose PCOS bekam, habe ich mehrere Ärzte/innen gesehen und besucht. Ein/e Ärztin/in reicht da nicht aus. Das klingt erst Mal kompliziert. PCOS ist eine Stoffwechselerkrankung und betrifft den gesamten Körper. Deshalb ist es wichtig, dass du verstehst, dass der Besuch bei der Frauenärztin nicht alleine reicht.

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Der Klassiker:

Ultraschalluntersuchung der Eierstöcke:

* Transvaginaler Ultraschall, um die Anzahl und Größe der Follikel in den Eierstöcken zu beurteilen.

* Suche nach Anzeichen von polyzystischen Ovarien, wie vergrößerte, mit Flüssigkeit gefüllte Follikel.

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Leider reicht der reine Ultraschall deiner Eierstöcke nicht aus. Es gehören mehrere Blutuntersuchungen dazu, die einen Hormonstatus abbilden. Was du auch bedenken darfst: Manche Blutuntersuchungen machen keinen Sinn an irgendeinem Zyklustag.

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Es ist besser, einen bestimmten Zyklustag auszuwählen. Falls du keinen Zyklus hast, macht es das Ganze noch schwieriger!

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Die Anamnese ist für mich der wichtigste Teil. Der kommt auch bei fast allen PCOS Betroffenen, mit denen ich Kontakt habe, viel zu kurz. Die Gynäkologin nimmt sich nicht genügend Zeit.

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Die Folge: Es fehlt an Aufklärung und Verständnis. Der Kinderwunsch rückt stark in den Vordergrund und die PCOS bedingten Symptome erhalten nicht die Aufmerksamkeit, die sie benötigen.

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Plus: die meisten Ärzte/innen vergessen oder übersehen bestimmte PCOS Symptome. Deshalb werden Untersuchungen viel zu spät erst gemacht oder überhaupt nicht. Es gibt nämlich leider nicht nur sichtbare PCOS Symptome, sondern auch jede Menge unsichtbare, die auf den ersten Blick gar nichts mit PCOS zu tun haben.

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UFFFFFFF! Was kannst du tun, um:

-die Untersuchungen zu bekommen, die DU benötigst?

-schneller an Facharzttermine zu kommen?

-selbstbewusst gegenüber der Ärztin aufzutreten?

-schneller wichtige Entscheidungen zu treffen, die dir Zeit sparen?

-den Auslöser für dein PCOS finden?

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Ich unterstütze dich dabei. Lass dich jetzt auf die Warteliste setzen für meinen PCOS Workshop am 17.08.23 um 19 Uhr statt. // DIE PLÄTZE SIND BEGRENZT - WER ZUERST KOMMT MAHLT ZUERST!

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Aktuell habe ich nur noch 2 freie Plätze, melde dich also schnell an.

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https://hormonchaos.com/pcos-workshop