غم از دست دادنش نمیذاره نفس بکشی؟ بیا باهم عبور کنیم…

سوگ یعنی زندگی با غیبت کسی که برایت همه‌چیز بوده...

و هیچ‌کس واقعاً ما رو برای این درد آماده نکرده. در این ویدیو، با زبانی آرام و علمی درباره غمِ از دست دادن صحبت می‌کنیم.

چطور مغز ما به نبودن عزیزان واکنش نشون می‌ده؟

آیا مرحله‌های سوگ واقعاً علمی‌ان؟

و چطور می‌شه بدون انکارِ درد، ازش عبور کرد؟

اگر عزیزی رو از دست دادی، یا کنار کسی هستی که در حال سوگ‌ه، این ویدیو می‌تونه برات روشنگر، آرامش‌بخش، و همراه باشه.

🎧 مطالب این ویدیو بر اساس یافته‌های معتبر روانشناسی، نوروساینس، و تجربه‌ی بالینی تنظیم شده.

📌 موضوعاتی که در این ویدیو بررسی می‌شن: -

سوگ از نگاه مغز و روان -

مراحل پنج‌گانه‌ی کوبلر-

راس و نقد علمی اون‌ها -

چرا بعضی‌ها در سوگ گیر می‌کنن؟ -

تفاوت بین «عبور از سوگ» و «فراموش کردن» -

راهکارهای علمی برای عبور سالم از غم

✨ اگر احساس کردی این ویدیو بهت کمک کرده، لطفاً برای کسی بفرست که این روزها بهش نیاز داره...

حمایت مالی از پادکست

 میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈

منبع

اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی

تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین

@Ashpodcast

برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین

Follow me: youtube Instagram   Telegram   Castbox   Web Site Instagram_ash

#سوگ #غم_از_دست_دادن #روانشناسی_سوگ #عبور_از_فقدان #مرگ_و_زندگی #GriefRecovery#mentalhealth