Pe Deplin

În acest episod vorbim cu Andreea Elena Mercurean (@alchemicaladventure), fotograf în căutare (și găsire) de sine, care foloște mindful photography și călătoritul ca modalități de a se cunoaște în profunzime.

Ne vei auzi vorbind despre:

intuiție - când a auzit Andreea pentru prima dată vocea intuiției ei și în ce călătorie a condus-o

fotografie conștientă - ce este pentru ea și cum o folosește ca unealtă de descoperire de sine

transformare - ce a fost posibil pentru ea urmând această cale a călătoritului intuitive

solitudine în deșert - care au fost darurile pe care le-a primit de la deșert

curaj –  merită tot curajul să facem acei pași îndrăzneți către viața pe care ne-o dorim

Pe Andreea Elena o găsiți aici:

https://www.instagram.com/alchemicaladventure/

În acest episod vorbim despre terapia prin artă cu Antonia Teaha, de la fig.1507 – o prezență creativă și efervescentă.

Într-un moment de mare cumpănă în viața ei, terapia prin artă a ajutat-o pe Antonia să-și regăsească drumul prin negura și golul pierderii.

Vă invităm să ascultați povestea ei,

* cum a ajuns să facă terapie prin artă,

* ce a adus asta în viața ei și

* cum creează acum programe pentru alte persoane care vor să își exploreze natura interioară în acest mod creativ.

🐚 Pe Antonia o găsiți aici:

https://www.instagram.com/fig.1507/

https://www.instagram.com/antoniateaha/

https://fig-1507.com

🐚 Vă invităm să continuăm conversația în social media pe:

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

Am vorbit cu Anca Dumitrescu despre viața trăită cu poezie.

“Nu-mi amintesc exact momentul când am scris prima poezie, unde sau cum am ajuns să-mi exprim viața în versuri. Știu doar că primul poem a fost strigătul unei inimi incapabile să comunice în alte feluri. Când glasul mi-a devenit tăcere, cuvintele mi-au invadat hârtia. Și din ele am creat un univers în care sufletul meu a început să-și găsească, încet, încet rostul.”

🐚 Anca este poetă și antreprenor, este fondatoarea academiei ‘vreau să fiu stewardesă’și a magazinului vintage, philocaly. Poezia și-a făcut loc în viața ei pe lângă rolul de antreprenoare. Până acum a fondat două bussiness-uri, ‘academia vreau să fiu stewardesă’ și ‘philocaly.ro’. 

🐚 Am vorbit cu ea astăzi despre cum se împletesc aceste două moduri de a fi, poeta, care pare să umble desculță prin visare, și antreprenoarea care pare să poarte pantofi eleganți prin concret.

🐚 Prezența Ancăi este prezența unei persoane care își trăiește viața pe deplin și emană această posibilitate și pentru ceilalți. Scrie despre iubire și dă glas trăirilor senzuale, trăite prin corpul de femeie.

🐚 Un episod delicios, de savurat încet, fără grabă.

🐚 Pe Anca o găsiți aici: 

https://www.instagram.com/anca_papion/

https://www.instagram.com/papionulalbastru/

🐚 Vă invităm să continuăm conversația în social media pe:  

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

✨Am vorbit cu Claudia Buneci despre cum ne păstrăm pofta de viață la premenopauză.

✨Începem prin a vă spune că acest episod nu este doar pentru persoanele care sunt la premenopauză, ci este pentru oricine simte că vrea să înțeleagă mai bine ciclicitatea hormonală și cum poate fi navigată fără a ne pierde pofta de viață.

✨Noi, Andreea și Mara, suntem încă departe de această fază, iar această conversație a fost pentru noi plină de inspirație și validare. Și s-a arătat revelatoare pentru unde suntem chiar acum în viața noastră și ce putem face pentru a avea cât mai deplin grijă de noi pe mai departe.

✨Mintea noastră are nevoie să știe, iar corpul nostru are nevoie să simtă că ciclicitatea hormonală este importantă pentru noi. Acesta este primul pas, să ne acordăm atenție și să respectăm nevoile corpului.

✨Premenopauza nu este un bau-bau, spune Claudia, însă poate fi o perioadă care reflectă o înșiruire de alegeri de viață neinspirate, de-a-lungul anilor care ne-au secătuit energia vitală, o perioadă care reflectă cât de multă oboseală acumulată cărăm în noi. Nu trebuie să ne lăsăm doborâte însă, ci dimpotrivă, să ne recunoaștem nouă însene că suntem unde suntem și, cu optimism, să începem să facem acele schimbări în stilul nostru de viață. Acele schimbări de care știm, însă pe care le tot amânăm: să ne luăm pauze mai des, să ne mișcăm, să mergem mai devreme la somn, să mâncăm atunci când ne este foame, să ne ascultăm coprul. Iar dacă nu putem implementa astfel de schimbări în viața noastră, să ne uităm în interior, să vedem ce se întâmplă acolo de nu putem și să găsim sprijinul de care avem nevoie pentru a putea.

✨Adesea, pentru că trăim atât de mult timp în stres și oboseală corpul nostru prioritizează eliberarea de cortizol, hormonul care ne menține activate pentru supraviețuire, pentru viață. Însă prea mult timp în funcționarea aceasta epuizează corpul, care nu mai are energie pentru a susține ciclicitatea, adică acele procese hormonale care fac viața bună. Așa rămânem activate pentru supraviețuire și dezactivate pentru plăcere, bunăstare, creativitate, joacă.

✨Acest episod merge bine cu cel pe care l-am făcut cu Oana Sforoi, de la Pelvic Roots – Ciclul menstrual – al cincelea semn vital. Acolo vorbim mai amănunțit despre ce hormoni se eliberează când și care este funcționalitatea fiecăruia. Îl găsiți pe YouTube, Apple, Anchor, Spotify sau oriunde vă ascultați voi podcast-urile.

✨Pe Claudia o găsiți aici: 

https://www.facebook.com/claudiabuneci/

https://pofta-de-viata.ro

https://www.instagram.com/claudia.buneci/?hl=en

✨Vă invităm să continuăm conversația în social media pe: 

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin 

Vă invităm la o conversație pe deplin lumenească, cu Ema Alexandrescu, despre alegerile pe care le facem și cum acestea pot fi o poartă de acces către iubirea de sine.

Urmați-ne pe traseul conversațional:

• ne începem viața prin alegerile pe care le fac ceilalți pt noi

• ni se formează abecedarul alegerilor inconștiente

• vine momentul întrebărilor, devenim conștiente și conștienți la ce spunem da și la ce spunem nu

• începem să ne formăm un nou pattern, acela de creatrix/creator

• paradoxul alegerilor infinite

• universul alegerilor zilnice

• dimensiunea ludică a alegerii, cum ar fi să încerc asta pentru mine? *asta, acest ceva nou și diferit

• capacitatea de a face alegeri bune pentru propria viața se construiește și se exersează

• despre cum uneori eșuam în iubirea de sine și asta este ok

Alegerea de a mă alege – acesta-i punctul de început.

Lăsați-ne impresiile voastre despre această teamă, suntem curioase și doritoare să auzim experiențele voastre.

Pe Ema o găsiți aici:

https://www.instagram.com/lumenesc_/

Vă invităm să continuăm conversația în social media pe:

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

Este acel moment în ciclul naturii în care peste tot în lume se celebrează moartea, trecerea într-o altă formă de existență, pasivă, dincolo, neființă. Îi putem spune Samhain, Dia de Los Muertos, Moșii de Toamnă, the Beautiful Feast of the Valley sau Haloween ( All Hallows Eve) – fiecare dintre acestea este de fapt un prilej de doliu și celebrare a vieții.

În această conversație împărtășim despre:

- semnificația momentului

- ciclul morții și al renașterii naturii

- felurile în care ne ajută să ne simțim jalea, suferința, dorul

- moartea ca ocazie de reîmprospătare

- celebrarea vieții celor care nu mai sunt alături de noi în acest plan, dar care ne rămân veșnic alături în alte feluri

- sprijinul comunității în procesarea morți: fie moartea unui om drag, fie a unei părți din noi

Coco - film recomandat despre Dia de Los Muertos: https://www.imdb.com/title/tt2380307/

Vă invităm să continuăm conversația în social media pe:

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/ 

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

O conversație lejer-profundă despre puterea împodobirii, unde se intersectează moda, frumusețea și spiritualitatea. Trageți cu urechea (pe orice platformă pe care vă ascultați podcast-urile, link în bio).

“Pe undeva în această intimitate, am învățat și eu arta sacră a împodobirii de sine. Atunci când rochia  mea de noapte a devenit romanța argintie a lunii pe pielea mea. Iar licuricii în părul meu lung și dezordonat au devenit firele secrete care îl țineau la un loc, o coroană de diamant creată din vise. Un scarabeu verde smarald mi-a sărutat degetul – și mi-a devenit inel.

Pentru că noi femeile suntem ca însăși natura.

Suntem străfundul fântânii, solul umed, camera goală ca un pântec ce urmează a fi umplut, suntem natura mistică și tânjirea.

Suntem însăși memoria.

Iar gestul de a ne împodobi nu este doar un gest – devine ritual, un spațiu de onorare, un limbaj pentru tot ce este nenumit și inefabil, o punte.

O rugăciune vie.

Un rozariu de emoție, intenție și semnificație, care ne străbate întreaga piele, conectând tot cu tot.”

Textul citit de Mara în engleză și scris de Lubomira Kourteva, The Sacred Art of Self Adornment. Întreg articolul este minunat, vă invităm să-l citiți în întregime.

https://lubomirakourteva.com/2022/01/20/the-sacred-art-of-self-adornment/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=the-sacred-art-of-self-adornment

Vă invităm să continuăm conversația în social media pe: 

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/ 

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

Bun venit la o nouă conversație cu Roxana Bira, nutriționist acreditat și dietetician in formare la UMF Cluj Napoca despre “Care-i treaba cu glutenul?”. 

🥨 Iată ce ne-a spus Roxana când am rugat-o să ne facă o scurtă prezentare pentru voi: “Acum 9 ani nu știam ce e glutenul, mă chinuiam pe la doctori cu anemie și luam suplimente cu pumnul în speranța că mă fac bine. Până când corpul a cedat și un doctor inspirat a găsit problema și a pus diagnosticul de boala celiacă. Singura soluție era dieta fără gluten, pe care o țineam așa cum citisem eu că e strict. 7 ani mai târziu ajungeam în același punct. Oboseala cronică, alte alergii, acnee și nou diagnostic de tiroidită. Totul s-a schimbat când am primit ghidajul spre ce înseamnă să fac alegeri de alimente bogate în nutrienți, nu doar să elimin ceva și atât. Am realizat atunci că eu în continuare mâncam produse, nu mă hrăneam. Cât timp am ținut protocolul, am înțeles foarte bine vorba care spune “nu suntem bolnavi pentru că mâncăm alimente, ci pentru că mâncam alimente ca produse”. În dieta fără gluten, indiferent de ce o ținem, aici e o capcana. O ținem de multe ori fără să înțelegem de fapt care sunt schimbările pe care chiar trebuie să le facem. Meniu curat a pornit ca spațiul personal în care postam mesele mele dense nutritiv și antiinflamatorii. A devenit acum locul în care intenționez să aduc ușurință prin informare, ghidaj în schimbare și idei de mese celor care trebuie să elimine glutenul sau alte alimente. Este și locul în care vreau să comunic și altora, că mâncarea adevărată, din natură, servită în tihnă, este soluția pentru a ne susțină în tot ceea ce vrem noi să facem și să fim."

🥬 Pe Roxana Bira o găsiți aici: https://www.facebook.com/meniucurat

https://www.instagram.com/meniu_curat...

https://linktr.ee/roxbira

Vă invităm să continuăm conversația în social media pe: 

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

Bun venit la o nouă conversație despre PSYCH-K®, transformare și viața aproape de natură cu Oana Oșan Facilitator PSYCH-K și gazdă la Casa din Pământ.

🌿Iată ce ne-a spus Oana când am rugat-o să ne facă o scurtă prezentare pentru voi: "Trăiesc cu bucurie și descopăr în fiecare zi cum să fac asta și cum se simte în corp. De mai mult de 20 de ani curiozitatea mea de a înțelege cum funcționează oamenii și cum funcționez eu însămi, de ce folosesc comportamente în anumite momente și în altele nu, care sunt conexiunile, cauzele și chiar efectele credințelor, comportamentelor, bolilor, m-a dus pe drumuri diverse pentru a pune cap la cap piese de puzzle legate de cum funcționăm și de a aplica instrumente eficiente pentru a aduce schimbarea. Pe scurt sunt deschisă să schimb acolo unde energia nu mai curge, unde lucrurile s-au blocat și o fac mult mai eficient din 2019 de când m-am întâlnit cu PSYCH-K®. De atunci am adus multe schimbări în interiorul meu și în viața mea și facilitez aceste procese și cu alți oameni care doresc să schimbe ceea ce nu funcționează în viața lor sau poate ceea ce le aduce stres. PSYCH-K® este considerat la ora actuală a fi cel mai simplu și cel mai eficient proces de schimbare de pe planetă. Înainte să aflu despre PSYCH-K® am trăit un eveniment important în viața mea devenind mamă și înainte să trec prin acest proces major de transformare am colindat munții mai mult de 13 ani și am lucrat cu grupuri de oameni facilitând procese diverse, pentru a-i susține în drumul lor de dezvoltare a relațiilor interumane și de dezvoltare personală. Sunt exploratoare și trăiesc aproape de natură. Ne auzim vineri 13 și vă povestesc mai multe. "

Pe Oana Oșan o găsiți aici: https://www.facebook.com/oanaosanfacilitatorpsychk

Vă invităm să continuăm conversația în social media pe:

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

Bun venit la o nouă conversație alături de Corina Nicolae de la Womb Nutrition în care vorbim despre alimentația în timpul nașterii și a perioadei postpartum.

Corina este consultant certificat în nutriție, specializată în nutriția sarcinii, perioadei postpartum și a bebelușilor. Prin proiectul Womb Nutrition sprijină femeile în noul rol de mame, precum și familiile în călătoria lor de creștere și hrănire a micuților. Abordarea ei pune hrana reală pe primul loc și se asigură că ia în considerare contextul specific al fiecărui om în parte. Corina oferă clienților ei informații bazate pe dovezi științifice la care adaugă practici tradiționale și experiența căpătată de-a lungul călătoriei personale, ca mamă și ca profesionist.

“Când am realizat că vreau să devin mamă, mi-am dat seama că a ajuta femeile să treacă prin unele dintre cele mai importante, frumoase, dar și dificile etape ale vieții lor, este cea mai potrivită cale de urmat de acum înainte, pentru cariera mea de nutriție.” 

“După naștere, atenția ta ca proaspătă mamă se îndreaptă aproape exclusiv asupra bebelușului. Însă în perioada postpartum ai cea mai mare nevoie de susținere holistică în ceea ce privește hrana și recuperarea. “ Corina Nicolae

Pe Corina o găsiți aici:

https://wombnutrition.com

https://www.instagram.com/wombnutrition/

Vă invităm să continuăm conversația în social media pe:

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin