Muitas sugestões até aqui, apresentamos muitas situações relatadas do livro "Vivendo Sóbrio" e é necessário dizer que você vai precisar criar seu próprio caminho...

Existem pessoas felizes e gratas, mas, não vemos pessoas ingratas e felizes. A gratidão é ingrediente essencial para a felicidade. Praticar a gratidão fará toda diferença para encontrar alegria em recuperação!

Falamos sobre relembrar hobbies e atividades que nos fazem bem sem uso de qualquer substância. Pode ser uma atividade muito satisfatória e precisamos praticar para redescobrir como encontrar equilíbrio na vida de sobriedade. Vamos definir algumas metas e ao superá-las iremos nos presentear para reforçar esse momento e se motivar para próximos passos.

Falamos aqui sobre a importância de buscar o equilíbrio. Cuidar do sono, da alimentação e da hidratação para que nosso organismo não confunda uma necessidade fisiológica com vontade de beber e usar drogas. Como em qualquer doença, nosso corpo tem todas condições de se reestabelecer se tratado de forma adequada.

Aqui falamos em relação a outros problemas que podemos ter de cuidar e que não serão resolvidos sem assistência especializada. Dentro do plano de 24horas, podemos inserir esses cuidados com outros problemas buscando ajuda caso a caso.

Neste episódio falamos sobre a importância de praticar conscientemente os doze passos em nosso dia. Como identificar os passos em suas decisões, nas novas atitudes e compartilhar essas experiências é algo muito importante no programa.

Neste episódio falamos sobre a importância de inserir o hábito de ler, inicialmente a literatura de Anônimos para auxiliar no desenvolvimento do programa de 12 passos.

Falamos sobre a importância de falar com alguém em um momento de dificuldade. Sempre que estamos em situações difíceis podemos recorrer a terapia do telefone para melhorar nossas decisões e não deixar a vontade de beber usar se tornar grande demais.

Neste episódio explicamos como um padrinho ou madrinha pode melhorar sua experiência com o programa de 12 passos e como essa opção de ajuda é importante em situações onde faltam respostas em sua jornada de sobriedade.

Neste episódio falamos sobre o que são as reuniões de Anônimos (alcoólicos anônimos e narcóticos anônimos) e a importância de inserir essa atividade no plano de 24hs.