Viemos acreditar que um Poder Superior a nós mesmos poderia nos devolver a sanidade. Esse é o passo da Fé, do poder da sugestão, de acreditar que alguém pode fazer por mim (retirar minha obsessão) o que eu não consigo. Para conseguir resultados diferentes precisamos ter atitudes diferentes! Alguém pode me ajudar...

Admitimos que éramos impotentes perante o álcool / droga - que tínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas. Eu não posso! Esse é o passo da rendição, tudo começa por aqui e aplicar corretamente o primeiro passo em sua vida fará toda diferença para não voltar aos seus problemas.

É uma literatura de Alcóolicos Anônimos com citações de trechos do programa de 12 passos e reflexões inspiradoras de membros sobre elas. Elas caminham pelo calendário anual seguindo um dia de cada vez.

Escrever detalhes de sua última noite de bebedeira, ou como foram os últimos dias de uso de sua droga de preferência pode te auxiliar com alguns pensamentos infantis sobre voltar a usar ou beber de forma controlada. Precisamos "rodar o filme até o final" e não ficar somente com a parte inicial de prazer do consumo para conseguir avaliar corretamente a situação...

Ao deitar em sua cama no final do dia, reflita por 5 minutos sobre suas ações, e ao identificar algo que não se orgulha, faça planejamento de agir diferente em sua próxima oportunidade. Essa é uma tarefa de autoconhecimento muito útil para melhorar sua vida, seus relacionamentos e seus resultados. Melhor crescer um pouco por dia constantemente do que mudar tudo de uma vez e não suportar as consequências.

Uma das mais importantes ferramentas de recuperação. Precisamos entender que no programa de 12 passos, compartilhar suas atitudes, superações e sentimentos já salvou a vida de muitas pessoas ao não voltarem à dependência. Além de aprender novos caminhos e soluções com as partilhas, também reforçamos nosso propósito ao ajudar outros com nossos avanços em recuperação. Aqui costumamos dizer que "Só conservamos o que temos, dando aos outros".

Esse exercício vai ajudar no amadurecimento de uma habilidade que evitamos durante muitos anos. Saber identificar e diferenciar sentimentos e emoções, e como reagimos às circunstâncias pode ser indispensável para lidar com as dificuldades do dia e ainda evitar gatilhos poderosos que podem no levar a voltar a beber.

Projeto Evoluir consiste em tarefas e ações terapêuticas que irão auxiliar no seu crescimento e afastar das recaídas. As tarefas aqui contidas irão te ajudar à: melhorar sua auto estima, reduzir as "reservas", melhorar disciplina, planejar, organizar e executar ações para sua nova vida no trabalho dos passos entre outros benefícios. Com certeza temos muito a ser feito e a sua nova vida começa por aqui!

Neste episódio falamos sobre a importância de cuidar do seu projeto e não se preocupar em convencer outras pessoas a seguirem pelo seu caminho. Viver é deixar viver é aceitar as pessoas como elas são e não tentar modificá-las nesse momento.

Neste episódio falamos sobre a Oração da Serenidade. Não é sobre religiosidade! É cientificamente comprovado seus efeitos positivos e o fundador de Alcóolicos Anônimos, explica : "... Nunca vi tanto do programa simplificado em tão poucas palavras..."