Peace, Love & Therapy

By Laura SchnelleSociety & Culture Health & Fitness Education Self-Improvement Relationships Sexuality

Peace, Love & Therapy episodes

March 31 Deine Dankbarkeitsübung für den Alltag
In dieser Folge erwartet dich eine sanfte Dankbarkeitsübung, die dich dabei unterstützt, deinen Fokus bewusst auf das zu lenken, was bereits da ist. Du darfst für einen Moment langsamer werden, bei dir ankommen und kleine wie große Dinge wertschätzen. Eine Einladung, dein Nervensystem zu beruhigen und mehr Fülle im Hier und Jetzt wahrzunehmen. Perfekt für zwischendurch oder als ruhiger Abschluss deines Tages.
Schreib mir gerne dein Feedback an [email protected] oder bei Instagram an @laurajschnelle.
9 min
March 17 Grenzen setzen & nein sagen – fünf sehr persönliche Beispiele von mir
In dieser Podcastfolge gehe ich auf fünf Situationen meiner Vergangenheit ein, in denen ich Grenzen setzen und nein sagen lernen durfte. Ich teile diese Beispiele hier, um zu zeigen, dass persönliche Weiterentwicklung nicht immer glatt läuft und dass Veränderung möglich ist.
Wenn du diesen Mut für dich einzustehen in dir finden möchtest, dann ist vielleicht mein Coaching-Programm F*CK YES für dich. Dort geht es darum, Sicherheit für dein Nervensystem zu stärken, auf deinen Körper zu hören, deine Bedürfnisse und Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen zu spüren und authentisch zu sein. Ich begleite dort über sechs Monate 1:1 in online Sessions, per Messenger und mit einem Workbook.
Schreib mir gern eine Mail an [email protected] oder einfach direkt per Messenger: 01736735291
20 min
March 03 Ist die Welt ein sicherer Ort? Über Glaubenssätze in unsicheren Zeiten
Ist die Welt ein sicherer Ort – oder leben wir in permanenter Bedrohung? In dieser Folge beleuchte ich die beiden Glaubenssätze „Die Welt ist unsicher“ und „Die Welt ist sicher“ und warum beide eine innere Logik haben. Gerade in Zeiten von Social Media, Dauer-Nachrichten und Krisen schauen wir darauf, wie Weltbild, Nervensystem und Bindungserfahrungen zusammenhängen. Diese Podcastfolge ist eine Einladung, Sicherheit nicht im Außen zu suchen, sondern bewusster in dir selbst zu spüren.
Folge mir gerne auf Instagram oder schreibe mir eine Mail an [email protected] - ich freu mich immer über eure Nachrichten!
18 min
February 17 Wenn wir unsere Bedürfnisse nicht ernst nehmen, tun andere es auch nicht
In dieser Podcastfolge spreche ich über den Effekt, den es hat, wenn du mit Klarheit in die Welt gehst und wieso das Leben auch grade dann nochmal besonders testet, ob du wirklich weißt, was du willst.
Schreib mir gerne, was du aus dieser Podcastfolge mitnehmen kannst, entweder auf Instagram oder auf WhatsApp (ich habe einen neuen Channel eröffnet) oder per Mail: [email protected]
Danke, dass du hier bist!
15 min
February 03 Warum manchmal alles erstmal schlimmer wird, bevor es besser wird
Coaching bedeutet nicht, dass mit dir etwas „kaputt“ ist. Es ist eher wie eine Renovierung: Alte Glaubenssätze dürfen gehen, neue Räume entstehen und zwischendurch wird es staubig und chaotisch.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Veränderung sich oft erst unangenehm anfühlt, warum das kein Rückschritt ist und wie Coaching dabei hilft, das eigene innere Zuhause bewusster zu gestalten.
Schreib mir gerne auf Instagram an @laurajschnelle oder an [email protected] eine Mail! Vor allem, wenn diese Podcastfolge dich motiviert auszumisten!
16 min
January 20 Spiritueller Nerd Talk über Kampf und Frieden, Gott und die Welt - Teil 2 mit Lenny Schönbach
Willkommen zum zweiten Teil unseres Gesprächs über literally Gott und die Welt!
Ich verlinke hier einige Infos und Themen, über die wir gesprochen haben, falls du tiefer eintauchen möchtest.
Der brennende Mönch, den ich erwähne, war ein Buddhist, der sich aus Protest gegen die katholischen Einflüsse in Vietnam selbst angezündet hat, hier gibt's mehr Infos.
Das YouTube Video "das Ei" ist eine Kurzgeschichte über das Leben und den Tod, hier kannst du es dir anschauen.
Wenn du mehr über Lennys Sichtweise auf Bewusstsein und inneren Frieden lesen möchtest, findest du hier seinen Blog.
Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an [email protected] - danke, dass du hier bist!
44 min
January 13 Alle Ziele erreicht und trotzdem nicht glücklich - Teil 1 vom Gespräch mit Lenny Schönbach
Lenny war 2020/2021 mein Business Coach, mittlerweile verbringt er seine Zeit weniger mit Marketing, Akquise, Leads und Umsatzsteigerung und mehr mit innerem Frieden und dem Mysterium Bewusstsein. Er ist schon früh der Frage nachgegangen, was es für ein erfülltes Leben braucht und seine Antworten haben sich stetig weiterentwickelt. Wie es dazu kam, welche Phasen er auf diesem Weg durch hat und was seine aktuelle Antwort ist, das sind Themen in diesem ersten Teil unseres Gesprächs.
Mehr zu Lenny findet ihr hier:
Instagram
Blogartikel
Seine Retreats-Website
Schreib mir gerne hier oder an [email protected] oder bei Instagram, wie dir diese Folge gefallen hat! Danke, dass du hier bist!
48 min
January 06 Ein ehrliches Life-Update über Entscheidungen, Verantwortung und ambivalente Gefühle
Zum Jahresbeginn starten wir direkt mal mit einer sehr persönlichen Podcastfolge zu Themen, die mich in den letzten Monaten privat beschäftigt haben. Diese Folge ist ungeskriptet, direkt aus dem Leben und so unperfekt, wie mein Lebensplan. Ich spreche über die ambivalenten Gefühle zu meinen Hunden, warum ich mich immer wieder für ein chaotisches, statt ein schickes Leben entscheide und wie mein Partner und ich trotz viel Frust immer wieder gemeinsam Lösungen finden.
Schreib mir gerne deine Gedanken und Gefühle auf Instagram (@laurajschnelle) oder per Mail: [email protected]
18 min
December 30, 2025 Innere Zeitreisen - dein etwas anderes Jahresendritual
Die Zeit "zwischen den Jahren" ist perfekt, um einen Rückblick auf das vergangene Jahr und einen Ausblick auf das kommende Jahr zu werfen. In dieser Übung machen wir das fliegend, ich wünsche dir viel Spaß dabei!
Wenn du die erwähnten zusätzlichen Fragen haben möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht an @laurajschnelle (Instagram) oder an [email protected] (Mail).
14 min
December 23, 2025 Innere Ruhe statt gespielter Harmonie - Survival Guide für People Pleaser (Feiertags-Edition)
Die Feiertage gelten als Zeit der Liebe, der Familie, der Harmonie.
Und gleichzeitig sind sie für viele Menschen eine Zeit von Stress, innerem Druck und emotionaler Erschöpfung.
Besonders dann, wenn du dazu neigst, es allen recht machen zu wollen. Wenn du dich schon vor den Feiertagen fragst: "Wie überstehe ich das, ohne mich selbst komplett zu verlieren?" Dann ist diese Folge für dich.
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16 min