Saat kita terlalu banyak melakukan atau mengonsumsi sesuatu, nilai kenikmatan atau kegunaannya akan turun, dan kita bisa terperangkap di dalamnya. Yang dirugikan adalah tubuh atau pikiran, sehingga jiwa menjadi tidak bahagia. 

Kecanduan bisa menciptakan situasi seperti itu. 

Tubuh dan pikiran sesungguhnya punya kemampuan untuk tahu kapan sesuatu itu terlalu banyak.

Meditasi bisa membantu kita meningkatkan "kepekaan" tersebut, sekaligus mengatasi kebiasaan kita yang bersifat candu. 

Melatih rasa syukur setiap hari, setiap saat, membuat hidup kita lebih bahagia.

Mari berlatih untuk sering bersyukur. 

Mindfulness bisa menambah kebahagiaan, tanpa kita perlu mengubah apa pun.

Kita hanya perlu berfokus pada apa yang terjadi saat ini dan di sini.

Cinta akan membawa kedamaian. Love is all you need.

Tidur yang berkualitas dialami saat otak berada di frekuensi delta. Namun, kita kadang sulit mengalaminya.

Berlatih meditasi bisa membantu otak kita memasuki frekuensi delta. 

Yuk, lakukan latihan ini untuk tidur yang lebih nyenyak dan menyegarkan.

Dalam keadaan panik, energi di dalam tubuh jadi tidak seimbang.

Supaya seimbang kembali, kita perlu diam sejenak. Yuk berlatih bersama, melalui episode ini.

Afirmasi positif dalam meditasi pagi hari, supaya suasana hati kita baik dan senang, selama hari itu. 

Episode pertama dari mini series Peace Sea Podcast, rangkaian podcast pendek yang sangat praktis untuk teman-teman.

Meditasi bersama jarak jauh, melalui Zoom, untuk mengembangkan kesadaran bersama. 

Apa ciri-ciri diri-sejati ini? Bagaimana mengenali true self dan true purpose kita?

Simak obrolan Pishi dan Irine dalam episode ke-19 ini.