Supaya kita bisa lebih lama menelusuri ruang-ruang di dalam diri kita, dan melihat keindahan di sana. 

Rasakan semua angan di hati, agar tiba di genggaman.

Apa hubungan compassion atau welas asih dengan kebahagiaan diri sendiri? 

Mengapa itu penting?

Simak obrolan Pishi dan Irine dalam Episode 15, yang juga mengulas pertanyaan pendengar yang masuk melalui DM. 

Simak obrolan Pishi dan Irine tentang beragam pengalaman atau sensasi dalam meditasi. 

Chakra atau cakra adalah kata Sanskerta yang berarti roda, mengacu pada berbagai roda energi di dalam tubuh kita.

Membuat cakra kita terbuka dengan energi bisa mengalir sangatlah penting bagi kesehatan mental dan fisik kita. 

Bagaimana penyembuhan cakra itu?

Simak diskusi Irine dan Pishi di sini.

Apa itu bahaya social trap dan bagaimana mengatasinya?

Simak obrolan Pishi dan Irine dalam episode ke-12 ini. 

Bagaimana hidup "tenang dan waras" di tengah badai informasi seperti ancaman virus corona? 

Apakah masuk akal jika kita tetap tenang? 

Simak obrolannya, yang diikuti dengan latihan meditasi, di episode ini.

Memaafkan itu tidak mudah. Sebabnya macam-macam, seperti karena sakit hati yang terlampau dalam atau karena kita menganggap itu kurang  berfaedah.

Pesan yang masuk ke kami juga menunjukkan rumitnya hal ini: utk usulan topik podcast, forgiveness adalah usulan yang paling banyak.

Mengapa kita perlu memaafkan? Apa sih manfaatnya?

Dengarkan obrolan Irine dan Pishi, yang mengambil contoh kisah nyata pendengar podcast ini, diikuti latihan meditasi untuk memaafkan. Selamat berlatih.

Apa itu?

“Toxic positivity” mengacu pada konsep bahwa kita harus bersikap positif terus-menerus dalam hidup. Ini berarti kita berfokus pada hal-hal positif saja dan menolak apa pun yang bisa memicu perasaan negatif.

Tampak bagus kan? Sebenarnya tidak.

Sebagai makhluk evolusi, manusia tidak bisa memprogram dirinya untuk merasakan kesenangan atau emosi positif saja.