Peaceful Mind - Peaceful Heart The Work of Byron Katie auf Mallorca

Ich teile mit dir, auf welcher Reise ich seit September bin.

Und wie das alles mein Leben verändert hat und immer noch verändert.

Warum es bei mir gerade um Reduktion geht, und die Suche nach der Essenz.

Und welche drei Wegweiser ich erhalten habe und wie ich ihnen folge.

Schreibe mir gern, wenn du Feedback hast, Resonanz, etwas teilen willst.

Wenn du noch nicht in meinem Verteiler bist, trage dich gern ein, dann bist du immer im Bilde ;-)

Die wohl bisher persönlichste Podcastfolge bisher.

Ich teile mit dir, auf welcher Reise ich seit September bin.

Und wie das alles mein Leben verändert hat und immer noch verändert.

Warum es bei mir gerade um Reduktion geht, und die Suche nach der Essenz.

Und welche drei Wegweiser ich erhalten habe und wie ich ihnen folge.

Besonders zu dieser Folge würde ich mich sehr über eine Reaktion von dir freuen, einen Kommentar oder schreibe mir an [email protected]

Love aus Mallorca

Kerstin

#peacefulmindpeacefulheartpodcast #theworkofbyronkatie #kerstinesser #worumeswirklichgeht #essentialismus #liebenwasist #werbinichohnemeinegeschichte

Hanna hat mich für diese Podcastfolge inspiriert.

Kennst du das Gefühl, dass du freundlich zu dir sein möchtest, aber nicht weißt, wie es wirklich geht?

Besonders, wenn du das Gefühl hast, dass du nicht das tust, was dir eigentlich guttut?

In dieser Folge erforschen wir, warum wir so hart zu uns selbst sind, warum Scham und Schuld uns oft blockieren und wie du echte Selbstannahme und Freundlichkeit dir selbst gegenüber praktizieren kannst.

Ich teile Impulse ausThe Work von Byron Katie, körperbasierte Techniken und konkrete Mini-Schritte, um aus der Abwärtsspirale auszusteigen.

Wenn dich diese Themen berühren, hör unbedingt rein! 💛

Und:

Hast du deine Coaching-Ausbildung abgeschlossen und fragst dich, wie du dich jetzt sichtbar machst und dein Herzensbusiness aufbaust?

Dann ist mein kostenfreier Workshop genau das Richtige für dich!

🗓Dienstag, 11.02. | 13:00 - 14:30 Uhr

Hier anmelden:⁠www.kerstin-esser.com/workshop-3-saeulen-02-25⁠

Love,
Kerstin

#peacefulmindpeacefulheartpodcast #theworkofbyronkatie #kerstinesser #selbstliebe #selbstannahme #liebenwasist #werbinichohnemeinegeschichte

🎙 Vom Verstecken zum Strahlen:

Warum dein Ego dich klein hält – und was stattdessen zählt!

Fühlst du dich unsicher und unklar, wenn es darum geht, dich als Coach:in mit The Work sichtbar zu machen?

Spürst du Widerstand, wenn du über dein Angebot sprechen sollst?

Vielleicht hast du das Gefühl, noch nicht „bereit genug“ zu sein, oder du hältst dich unbewusst zurück – aus Angst vor Kritik, Fehlern oder dem nächsten Schritt.

In dieser Folge erfährst du, warum viele Coaches an der falschen Stelle ansetzen, wenn sie sichtbarer werden wollen, und was stattdessen wirklich hilft.

Ich zeige dir die 6 häufigsten Blockaden, die dich davon abhalten, The Work mit anderen zu teilen – und wie du sie überwindest:

🔹 1. Blockade:

Warum „Ich bin Coach für The Work“ keine Positionierung ist – und was stattdessen zählt

🔹 2. Blockade:

Warum dein Ego dich klein hält – und wie du den Fokus aufs Dienen richtest

🔹 3. Blockade:

Wie du dein „Warum“ findest und es als Anker fürs sichtbar werden nutzt

🔹 4. Blockade:

Weshalb du oft aus deiner alten Identität heraus handelst – und wie du sie loslässt

🔹 5. Blockade:

Warum Technik selten das wahre Problem ist – und wie du sofort starten kannst

🔹 6. Blockade:

Wie du deine Angst vor dem Verkaufen transformierst – von „Ich brauche Kunden“ zu „Ich teile ein unfassbar wunderbares Geschenk, was ich erhalten habe“

Am Ende dieser Folge hast du nicht nur Klarheit darüber, was dich wirklich blockiert, sondern auch konkrete nächste Schritte, um endlich sichtbar zu werden

– mit Leichtigkeit, Freude und Klarheit.

💛 Teile deine Gedanken mit mir:

Was hält dich gerade noch davon ab, dich mit deinem Angebot zu zeigen?

Ich freue mich auf dein Feedback!

✨ Sharing is caring✨

📩 Wenn du Klarheit finden willst, für deine nächsten Schritte, komme gern in den kostenfreien Workshop am 11.02. um 13:00 Uhr:

Kostenfreier Workshop: Ich bin fertig mit meiner Coach-Ausbildung. Und nun? 3 Säulen, die zu Anfang wichtig sind

oder schreibe mir eine Nachricht für ein kostenfreies Orientierungsgespräch direkt mit mir.

Love aus Mallorca

Kerstin 💛

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🎙️ Neue Podcastfolge: #55
2 Wochen, jeden Arbeitstag eine Folge – Das sind meine 5 Learnings

Tag 10 – der letzte Tag meiner Podcast-Challenge! 🙌
10 Podcastfolgen in nur 14 Tagen – was für eine Reise.

In dieser Folge teile ich mit dir meine 5 wichtigsten Learnings aus der Challenge:

✨ Was habe ich über mich selbst gelernt?
✨ Welche Erkenntnisse nehme ich mit ins Jahr 2025?
✨ Was darf mehr Raum in meinem Leben bekommen?
✨ Was hat für mich nicht funktioniert – und was lasse ich los?

Ein großes Dankeschön an alle aus der Gruppe „Ich gehe los für mich – no matter what.“

Danke für jedes „Done“, „erledigt“ und dein Mitmachen bei diesem Experiment. Ihr habt diese Reise zu etwas ganz Besonderem gemacht! 💛

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👉 www.kerstin-esser.com/anmeldung-zum-newsletter

🎯 Save the Date:
Am 9. Januar findet mein Wachstumswerte-Workshop statt. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir mehr dazu.
Wenn du dabei sein möchtest, schreibe mir einfach „Werte“, und ich schicke dir den Zoom-Link.

Ich freue mich, dich dort zu sehen – oder in der nächsten Podcastfolge!

Love,
Kerstin 💛

 #Persönlichkeitsentwicklung #TheWork #ByronKatie #Selbstliebe #Mindset #Coaching#Selbstwert #Achtsamkeit #Gedankenhinterfragen #GlücklicherLeben #kerstinesser#peacefulmindpeacefulheartpodcast

Tag 9 - vorletzter Tag der Podcast-Challenge :-)

„Vergleichen ist der Tod der Glückseligkeit“ – und doch tun wir es ständig.

Unser Verstand liebt es, Unterschiede zu suchen, oft mit dem Fokus auf das, was uns fehlt.

Doch wusstest du, dass negative Vergleiche schwerer wiegen, weil unser Gehirn darauf programmiert ist, sich stärker auf das Schlechte zu konzentrieren? 🧠💭

In meiner neuen Podcastfolge zeige ich dir, wie du diese Muster erkennst, durchbrichst und Frieden findest – auch in einer Welt voller Vergleiche. ✨💛

🎧 Jetzt reinhören und lernen, wie du den Vergleich loslässt und dich stattdessen auf das fokussierst, was gerade wundervoll ist.

Love

Kerstin.

#Vergleichen #Persönlichkeitsentwicklung #TheWork #ByronKatie #Selbstliebe #Mindset #Coaching #Selbstwert #Achtsamkeit #Gedankenhinterfragen #GlücklicherLeben #kerstinesser #peacefulmindpeacefulheartpodcast

🎙 Neue Podcastfolge:

Angstfrei Beratungsgespräche führen 🎙

Du bist freiberuflich Coachin und fragst dich:
💡 Wie führe ich Beratungsgespräche ohne Unsicherheit oder Angst?
💡 Wie präsentiere ich meine Dienstleistung authentisch und ohne Druck?
💡 Kann man das lernen – und wie gehe ich dabei vor?

In der heutigen Folge spreche ich mit Ines darüber, wie du angstfrei und mit Leichtigkeit mit Menschen sprichst, die sich für eine Zusammenarbeit mit dir interessieren.

Wir teilen:
✨ Warum authentisches Verkaufen so wichtig ist.
✨ Wie du die innere Scheu ablegst, dein Angebot klar und selbstbewusst zu kommunizieren.
✨ Praktische Tipps, um Beratungsgespräche entspannt und verbindlich zu führen.

Klingt nach einem Thema, bei dem du Unterstützung brauchst?

Schreib mir gern!
Wir können gemeinsam herausfinden, wo du gerade stehst, was du erreichen möchtest – und welche Schritte für dich Sinn machen könnten.

Love

Kerstin

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🎙 Tag 7 der zweiwöchigen Podcast-Challenge

 – Heute geht es um eine berührende Frage aus der Community:

Wie integriere ich meinen neuen Partner in meine Familie, wenn mein Kind dagegen ist?
Eine Mutter erzählt: 

„Meine Tochter sagt: ‚Du raubst mir mein Zuhause.‘ Sie will meinen Partner nicht akzeptieren.

Darf ich mein Glück über ihr Glück stellen?“

✨ In dieser Episode teile ich:

🌟 Wenn auch du vor ähnlichen Fragen stehst, dann hör rein – es gibt Impulse für dich, dein Glück zu leben, und deinen Liebsten nah zu sein.

🎧 Viel Freude beim Zuhören!

Love aus Mallorca,

Kerstin

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✨ Neue Podcastfolge: Eine Meditation für herausfordernde Tage ✨

6. Tag der 10-tägigen Podcast-Challenge: 

Heute lief nichts wie geplant.
Kind krank, Weihnachtsstress, Zeitplan über Bord – kennst du das?

Inmitten von stressigen Gedanken und Widerstand habe ich mich gefragt:
Wie finde ich jetzt zurück in meine Mitte?

Die Antwort:

Ich nehme mir eine bewusste Pause und schenke mir eine Meditation.

Diese Meditation teile ich heute mit dir.

Sie ist perfekt, wenn du:
🌿 dich gestresst oder überfordert fühlst,
🌿 eine Pause brauchst, um runterzufahren,

🌿 dich wieder mit dir selbst verbunden fühlen möchtest.

Manchmal ist das beste, was wir tun können, einen Moment innezuhalten und uns selbst etwas Gutes zu tun.

In dieser Podcastfolge hörst du:
🧘‍♀️ Eine beruhigende Meditation, die dich unterstützt, Stress loszulassen.
🕊️ Wie du inmitten von Chaos und Herausforderungen in deine Mitte findest.
🌟 Eine Einladung, dich wieder mit deinem inneren Frieden zu verbinden.

Ich hoffe, diese Meditation schenkt dir genau das, was du jetzt brauchst.

Nimm dir diesen Moment nur für dich.

Lass mich wissen, wie dir die Meditation gefallen hat – ich freue mich über dein Feedback! 💌

Love,
Kerstin

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Tag 5 der Podcast-Challenge – Bergfest! 🏔️✨

Halbzeit! Zeit für einen kleinen Check-in:
💭 Wie geht es mir mit meiner Challenge bisher?

Heute sprechen wir über einen spannenden Unterschied:
🔑 Routine vs. Ritual – warum es darauf ankommt, wie du deine Handlungen gestaltest.
Und vor allem:
👉 Wie verändert sich dein Alltag, wenn du ein Ritual bewusst und achtsam lebst?

Lass uns in die Tiefe gehen – ich bin neugierig auf deine Erfahrungen!

Teile deine Gedanken und deine Insights gerne mit mir.

Welche Rituale bereichern dein Leben?💬

Love,
Kerstin

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