❤《如何学习》|记忆是如何形成被存储和提取的？|遗忘是怎么回事？|遗忘的规律是什么？|如何学习才更科学有效？|安静环境学习效率高？还是吵杂环境学习效率高？|本尼迪克特·凯里作品|HOW WE LEARN
❤关于作者
本尼迪克特·凯里，《纽约时报》顶级科学记者。拥有科罗拉多大学数学系学士学位和西北大学新闻学硕士学位。从事医学和科学类新闻报道超过30年，深度采访过众多脑科学、认知心理学领域专家学者，并把该领域的前沿成果转变成权威性报道。作者的职业要求他具备非凡的快速学习能力，《如何学习》这本书介绍的，就是他总结的一套颠覆传统的高效学习法。
❤关于本书
本书深入浅出地解释了学习时，大脑的工作机制，包括记忆是如何形成和存储的，记忆的遗忘规律又是什么。在了解大脑工作原理的基础上，作者介绍了众多脑科学、心理认知学领域中，具有里程碑意义的研究成果，从中总结出了一系列颠覆传统认知的学习方法，帮你在同样的时间里，学得更快，记得更牢。
核心内容
本书思想核心是：我们对学习这件事的传统认知可能是错的。你可能认为找个安静的地方学习比较好，实验结果却是在有打扰的情况下学习效果更好。你可能认为最好找个特定的时间段，集中学习一门课程，实验结果却是不同内容掺杂着学效果更好。本书结合了认知心理学和脑科学领域的最新研究，提出了许多刷新常识的高效学习方法。

❤一、记忆是如何形成、被存储和提取的？
人的大脑中，用来记忆的核心部位有三个：内嗅皮层、海马体和新皮层。
内嗅皮层类似一个过滤器，负责过滤涌入大脑的海量信息。
海马体负责组合这些信息，把和这些新信息相关的神经细胞，通过神经突触连接起来，新记忆就这样构建起来了。
新信息被打上“记忆”的标记后，就会存储到新皮层上，新皮层就是大脑最外面那层褶皱。
每次提取这些记忆的时候，这部分皮层细胞就会活跃起来，同时，跟记忆有关的神经细胞之间的突触就被加厚一次，每次神经突触被加厚，神经信号就会传递得更快些，记忆就这样被加深了。
不过，海马体是一个编故事的高手。为了让每一段情节都合情合理，它要根据现有材料找出关系、做出判断，把松散的信息拼合成一个能让人理解的整体。海马体的这种“脑补”机制，到时我们在提取记忆的时候，总是出来一连串信息，没办法做到十分精确。
❤二、遗忘是怎么回事，遗忘的规律是什么？
作者认为，遗忘是大脑中很重要的一个功能，它能帮助过滤垃圾信息，使大脑专注在某一件事情上，只让跟这件事有关的信息被提取出来。
关于遗忘的规律，科研人员已经探索了一百多年：
19世纪80年代，柏林大学的教师赫尔曼·艾宾浩斯发明了著名的遗忘曲线。他提出，人们对新事物的记忆会随着时间的推移而不断减弱，而且最初几天遗忘的速度还特别快。
20世纪80年代，加州大学洛杉矶分校的比约克教授夫妇，提出了“记忆失用理论”。他们认为，人的记忆其实有两个纬度，一个是存储强度，一个是提取强度。存储强度不会随着时间减弱，而提取强度会随着时间慢慢减弱，但通过复习，提取强度和存储强度都是可以越用越高的。
❤三、如何学习才更科学有效？
1.学习的时候多换几个场所，会帮你把学到的东西记得更牢。
传统的学习观念认为，学习就要找一个固定的安静场所。
但是作者的建议恰恰相反：学习的时候多换几个场所，会帮你把学到的东西记得更牢。每当我们要提取记忆的时候，大脑总会冒出一连串信息，比如当时学习的场景。
研究人员就推断并实验证明：如果能还原到最初的学习环境里，记忆的效果会更好。但是，还原最初的学习场景是一件可遇而不可求的事，要想让记忆的提取能力越来越不被周围环境影响，把学到的东西记得越来越牢，就要改变一些习惯，比如多换几个学习场所。
2.交替学习，能快速提升辨别能力。
交替学习的意思是把既相关又不相同的题材混合到一起来学习，和交替学习相对应的是集中学习。交替学习以前一直被用在音乐教育和体育训练中，比如，体育教练会让运动员交替进行力量训练和耐力训练，来保证运动员的局部肌肉有足够的恢复时间。
后来，心理学家们发现，交替学习可以增强大脑的辨认能力，从而提高数学解题能力。在数学学习过程中，不同题型掺杂到一起，会迫使我们去分辨每道题属于哪种类型，把题型跟我们已知的解题方法相匹配，才能找到解决方法。
比如说，很多人都觉得应用题太难，就是因为应用题很少会明确指出应该用什么概念，用哪个方法来解题，总搞得人措手不及。这时候，交替学习的好处就凸显了，它能让我们的大脑准备好随时面对意想不到的事情，快速分辨出这种情况应该用什么方法应对。
3.脑科学家认为，睡眠可以巩固我们的学习成果。
脑科学领域有一个主流共识，睡眠可以帮助大脑巩固记忆，还可以把一些分散的、看起没有关联的信息给联接起来，另辟蹊径地解决某个难题。
最著名的例子可能就是发现了化学元素周期表的门捷列夫。门捷列夫曾经告诉同事，他试图把所有元素整理成一个合理的排列方式，苦思冥想了好几个通宵，还是一无所获，直到把他累晕过去。他在梦里“看见”了一份表格，所有元素都各归其位。元素周期表就这样诞生了。
20世纪50年代，现代睡眠之父、芝加哥大学教授柯莱特曼和他的学生阿瑟发现，人在睡觉的时候，大脑皮层还在活动，尤其在“快速眼动期”，大脑皮层的活动跟醒着的时候一样剧烈。这时候，大脑做了很多信息整理工作，深化和巩固我们醒着的时候学到的技艺，让碎片化知识形成更完整的“图景”。脑科学家甚至认为，睡觉本身就是学习。
❤金句
1.遗忘不全是坏事，它能帮助过滤垃圾信息，使大脑专注在某一件事情上，只让跟这件事有关的信息被提取出来。
2.人的记忆其实有两个纬度，一个是存储强度，一个是提取强度。存储强度不会随着时间减弱，提取强度会随着时间慢慢减弱，但通过复习，提取强度和存储强度都是可以越用越高的。
3.学习不一定要在固定的安静场所进行，换一个完全不同的房间，会帮你把学到的东西记得越来越牢，而且越来越不被周围环境影响。
4.交替学习能让我们的大脑准备好随时面对意想不到的事，快速分辨出这种情况应该用什么方法应对。
5.脑科学家认为，睡眠可以巩固我们的学习成果，甚至，睡眠本身就是学习。
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❤《从“为什么”开始》|《乔布斯让苹果红遍世界的黄金圈法则》|什么是黄金圈法？|伟大的领袖是如何激励人们行动的？|为什么要用黄金圈法则来思考？|怎么样使用黄金圈法则？|如何用黄金圈法则来影响和激励别人？|西蒙·斯涅克作品|Start with Why: How Great Leaders Inspire Everyone to Take Action



❤《乔布斯让苹果红遍世界的黄金圈法则》
关于作者

西蒙·斯涅克， Sinek Partners 营销顾问公司创办人，因发现“黄金圈法则”而成名。他在 TEDx 上的演讲“伟大的领袖如何激励行动”，是 TED 大会被观看最多的视频之一。

❤关于本书

本书研究了世界上众多有影响力的领导者，运用各行业的真实案例，为你详细解读黄金圈法则的巨大威力。

黄金圈法则揭示了伟大的领袖是如何激励和影响人们的行为的。运用这个法则，无论个人、组织还是企业，都将获得别人无法复制的竞争优势。

核心内容

黄金圈法则，是世界上最有影响力的领袖都在用的思维模式。
本书的核心内容是：
一、为什么要用黄金圈法则来思考；
二、怎么样使用黄金圈法则；
三、如何用黄金圈法则来影响和激励别人。

❤一、为什么要用黄金圈法则来思考？

1. “操纵”的方式

影响别人行为的方式大部分都是“操纵”的方式，比如威逼利诱、鼓励表扬、罚款惩罚。也有的是运用了从众心理、恐惧心理、权威效应等心理效应，甚至还运用到统计学、大数据来研究如何操纵消费者。

2. 操纵的弊端

人们不会因为被操纵而产生忠诚和信任。就算用操纵手段让顾客频繁地购买了产品，也不代表能拥有顾客的忠诚度。

人们买的不是你的产品，而是你的信念。

【案例】戴尔电脑和苹果电脑的营销对比以及顾客忠诚度对比

3. 操纵和黄金圈法则的对比

（1）操纵：带来的是交易，是短期收益，并不能赢得别人的忠诚和信任。

（2）黄金圈法则：用感召的方式吸引和自己有相同内在动机的人，带来的是信任，是长久的经营。

❤二、怎么样使用黄金圈法则？

1. 什么是黄金圈法则？

这是一种思维模式，它把思考和认识问题画成三个圈：最外面的圈层是 What 层，也就是做什么，指的是事情的表象；中间的圈层是 How 层面，也就是怎么做，是实现目标的途径；最里边的圈层是 Why 层面，就是为什么做一件事。

绝大多数人的思考、行动和交流的方式，都是在最外面的 What 圈层，也就是从做什么的圈层开始。比如戴尔公司在面向消费者宣传的时候，只会说自己的电脑性能好、界面很友好、价格有优惠等。

黄金圈法则的思考顺序是“从内向外”，也就是按 Why—How—What 的顺序思考。

【案例】为什么莱特兄弟能制造出飞机，而拥有天时地利人和的塞缪尔·兰利却不行

2. 黄金圈法则第一步，思考 Why

从内向外思考，在最里面的 Why 圈层思考为什么：你为什么要生产电脑？你为什么要制作飞机？你怀着什么样的信念？你的机构为什么而存在？你每天早上是为什么而起床？

【案例】公司实习生发现张贴海报的各种方法，这都源于从“为什么”开始思考

3. 黄金圈法则第二步，思考 How

只有想明白了最内圈层的 Why，第二步才是思考中间圈层的 How，也就是怎么做。How 这个圈层就是要梳理如何实现 Why，用什么方式落实你的理念、价值观。

4. 黄金圈法则第三步，思考 What

如果 Why 和 How 梳理得清晰，那 What 圈层的做什么就是水到渠成的结果了。

❤三、如何用黄金圈法则来影响和激励别人？

1. 让大家相信你的为什么

要让别人对你追求的信念和价值建立信任，就要做到黄金圈的均衡，即 Why、How、What 均衡一致。换句话说，你的价值观、采取的策略，和最后做的事情必须是相互映衬的、互相支持的。

【案例】 美国大陆航空公司 CEO 贝休恩如何与员工建立信任

2. 吸引和招聘认同你价值观的人

招聘的目标是找那些对你的理念、你的为什么特别认同和感兴趣的人。在这个前提条件满足之后，再去看他们的工作能力和经验。

【案例】英国探险家沙克尔顿招募队友去南极洲的广告文案

3. 创造能够支持团队实现信念的环境

平庸的公司是给员工分配任务，而有创新、有影响力的公司，都是给员工指明方向、承担责任。想要有影响力，就要创造一个能够诞生好想法的环境。

❤金句：

1. 影响别人可以利用一系列的操纵手段来实现，可是却无法因此赢得忠诚和信任。

2. 人们买的不是你的产品，而是你的信念。

3. 黄金圈法则对思考的顺序是有要求的，需要我们“从内向外”思考：先想 Why，再到 How，最后是 What。

4. 伟大的公司和有影响力的人，都不是先招有能力的人，再激发他们的动力，相反，他们都是招那些已经认同自己并非常有动力的人，然后启发、鼓舞并唤醒他们的能力。

5. 平庸的公司是给员工分配任务，而有创新有影响力的公司，都是给员工指明方向、承担责任。

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《策略思维》|如何跳出“囚徒困境”？|如何防止对手对你进行预测？|如何影响对手的决策？|策略思维指的就是博弈论|奈尔伯夫作品|迪克西特作品|THINKING STRATEGICALLY

陪你读书
《策略思维》
关于作者
奈尔伯夫，在耶鲁大学教授博弈论和政治决策的课程，经常为《华盛顿邮报》和《纽约时报》等媒体撰写关于策略问题的文章。同时，他还运用策略思维，为麦肯锡公司提供决策咨询。
迪克西特，在普林斯顿大学教授博弈论和商业决策课程，同时研究国际贸易中的策略行为。
关于本书
《策略思维》实际上指的就是博弈论，本书去掉了很多专业术语和数学计算，用有趣的案例分析代替枯燥的理论证明。针对不同的博弈行为，本书提供了相对应的策略。掌握了这些策略，你就可以在日常生活中，理性做选择，避免被套路。
核心内容
一、面对不同类型的博弈，我们可以使用什么策略？
二、博弈中，常见的三个问题：
如何跳出“囚徒困境”？
如何防止对手对你进行预测？
如何影响对手的决策？

一、面对不同类型的博弈，我们可以使用什么策略
按照时间顺序，博弈行为分为两种，一种是相继行动的博弈，也就是双方轮流出招，比如下象棋；另一种是同时行动的博弈，也就是双方同时出招，比如我们玩的石头剪刀布。在制定策略之前，你必须要弄清楚博弈行为属于哪一种。
1. 面对相继行动的博弈，我们要使用的策略是：向前展望，倒后推理
向前展望，倒后推理，是指每个参与者在轮到自己出招的时候，必须展望一下，自己的这一步行为将会给对方造成什么影响。反过来，对方的行为又会对自己以后的行动造成什么影响。
【案例】
你考虑让公司的产品进入一个地区的市场，而这个市场正由另外一家公司垄断。这时我们就可以运用“向前展望，倒后推理”的策略来做出选择：如果你不进入这个市场，那么市场份额依旧会被对手垄断；如果你进入这个市场，那么这时候，对手也有两个选择，要么，接受你的公司和你分享市场份额；要么，和你打价格战，大家一起亏损。如果你预测，对手将会和你分享市场，那么你就大胆地进入。如果你预测，对手将会和你打价格战，那你就要慎重考虑了。
2. 面对同时行动的博弈，我们要使用的策略是：选择你的优势策略；避免你的劣势策略；寻找这个博弈的均衡，也就是均衡策略
优势策略是指，在一系列策略中，这个策略比你的其他策略都要好；劣势策略就是对你最不利的那个策略，这是一定要避开的；均衡策略是指，参与博弈的每一方都找到了针对另一方的最佳对策。
【案例】
比如，美国有两大橄榄球联盟，一个是全国橄榄球联盟，一个是美国橄榄球联盟，两个联盟分别组织自己的比赛。全国橄榄球联盟在秋季比赛，因为秋季市场最大，而美国橄榄球联盟也想垄断秋季。假定秋季有1亿人观看橄榄球比赛，而春季只有5000万人观看比赛。如果两大联盟同时选择一个季节，全国橄榄球联盟将得到70%的收视率，美国橄榄球联盟只有30%的收视率。那么，有没有可能让全国橄榄球联盟转到春季去呢？全国橄榄球联盟有一个优势策略，就是永远选择观众最多的秋季进行比赛。美国橄榄球联盟没有一个优势策略，它只有一个均衡策略：永远在全国橄榄球联盟停赛期间比赛。
二、博弈中常见的三个问题
1. 如何跳出“囚徒困境”？——对背叛行为进行严格惩罚
囚徒的困境在于两个人都做出了看上去对自己最有利的选择，实际上却陷入了一个对双方都不利的困境中。那么，我们如何做才能跳出“囚徒困境”，维护共同利益呢？作者给出的答案是：对背叛进行严格的惩罚。
【案例】
伊朗和伊拉克两个国家都想通过扩大石油生产量，来提升自己国家的收入，最终结果却是，由于扩大了生产量，石油价格下跌了。为了避免这样的“囚徒困境”，这时就需要有一个企业联合组织来惩罚作弊行为。比如石油输出国组织欧佩克就设置了惩罚的“触发价格”，也就是，当石油价格低于每桶25美元的时候，他们就会觉察到。如果不是因为需求减少而导致的石油价格下跌，那就是有成员国作弊，加大了开采量，从而导致了石油价格下跌，然后，他们会对作弊的国家进行经济制裁。这样一来，石油生产国就不敢再盲目扩大产量，而是控制产量，维护共同利益。
2. 如何防止对手对你进行预测？——使用随机策略
在博弈过程中，我们可以预测对手的行为，反过来，对手也可以预测我们的行为。为了防止对手对我们的行为进行预测，就可以使用 “随机策略”。所谓“随机策略”，就是策略的不确定性，也就是说用一种不可预测、不可侦查的方法做出你的决策，这时对手就很难对你的行为进行预测。
【案例】
二战期间，盟军计划在欧洲开辟第二战场，有两个地方可以登陆，一个是诺曼底，一个是加来港。诺曼底海滩相对平坦，加来港地形易守难攻。对于盟军指挥官来说，优势策略很明显，就是聚集所有兵力登陆诺曼底。但是问题在于，德军也知道盟军将在诺曼底登陆。这时，盟军就使用了随机策略。首先，盟军派一支部队在加来港附近驻扎，假装进攻加来；然后，策反了一个德军间谍，并让这个间谍给德军发了一条特别容易破解的加密信息，内容是盟军将在诺曼底登陆。于是德军指挥部整体瘫痪，谁都不知道盟军将会在哪里登陆。结局是德军最终选择重兵驻守加来港，盟军以优势兵力成功登陆诺曼底。
3. 如何影响对手的决策？——运用威胁和许诺
在和对手相互博弈的过程中，有时候，我们希望对手按照我们的预期来采取行动，这时我们就可以使用两种方法，也就是威胁和许诺。威胁是指，对不肯与你合作的人进行惩罚。许诺是指，对愿意与你合作的人提供回报。
【案例】
美国和日本都想发展液晶产业，美国有技术优势，但是政府相关预算不够，日本政府钱多，但是技术一般。所以，降低资金投入就是美国的优势策略，加大资金投入就是日本的优势策略。这时候，美国做出了一个许诺，抢先宣布自己将会在液晶电视产业加大资金投入。美国的这个策略行动就改变了日本的预期，进而会改变日本的行动，让日本不敢加大资金投入。

金句
1. 面对相继行动的博弈，我们可以使用的策略是：向前展望，倒后推理。面对同时行动的博弈，我们可以使用的三个策略是：选择你的优势策略；避免你的劣势策略；以及寻找这个博弈的均衡，也就是均衡策略。
2. 为了跳出“囚徒困境”，维护共同利益，我们可以对背叛进行严格的惩罚。
3. 在博弈过程中，我们可以预测对手的行为，反过来，对手也可以预测我们的行为。为了防止对手对我们的行为进行预测，我们可以使用“随机策略”。
4. 在和对手相互博弈的过程中，有时候，我们希望对手按照我们的预期来采取行动，这时我们就可以使用两种方法，也就是威胁和许诺。
5. 除了做出威胁和许诺，我们还需要让威胁和许诺变得可信。如果你的威胁和许诺只停留在口头上，别人就有可能通过向前展望预测到你的威胁和许诺不过是一种欺骗，那么你的策略就可能会失去效果。
6. 为了让威胁变得缓和一点，办法是创造一种风险，而不是一种确定性，表明可怕的事情有可能发生。

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❤《你为什么而工作》| 工作动力的来源来着哪里？| 工作只是为我们要养家糊口吗？|价值型员工进阶指南是？|为什么要赋予工作额外的价值？|创造需求还是迎合需求市场？|巴里 · 施瓦茨作品

❤陪你读书
❤《你为什么而工作》


❤关于作者

巴里 · 施瓦茨是美国宾夕法尼亚州斯沃斯莫尔学院的心理学教授，被认为是继诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔 · 卡尼曼之后西方最具影响力的心理学家之一。目前已经出版了10本著作，发表专业论文上百篇。他之前的作品 《 选择的矛盾 》 被 《 商业周刊 》 《 福布斯 》 杂志评为年度＋大顶级商业图书。



❤关于本书

《你为什么而工作：价值型员工进阶指南》是一本颠覆我们认知常识的书。

作者巴里 · 施瓦茨发现，我们现行的关于管理与薪酬的理论，从其根源，也就是亚当 · 斯密提出的人性理论上，就存在误差，所以我们一直被误导，导致工作变成痛苦，而不是快乐。核心内容我们为什么要工作？我们为什么要放弃既快乐又刺激的安逸生活，每天早晨睡眼惺松地从舒适的床上挣扎而起？多么愚蠢的问题啊。我们工作当然是因为我们要养家糊口。确实如此，但仅此而已吗？当然不是！巴里 · 施瓦茨发现两个多世纪以来，我们完全被亚当 · 斯密等经济学大师的观点误导了，无论是社会，还是个体的人，我们一直被灌输着关于工作的一些错误观点。

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❤《麦肯锡方法》|问题的第一步与事实为友|如何用MECE法则系统分析问题？|更快找到解决方案的捷径是什么？|艾森·拉塞尔作品|THE McKINSEY WAY

《麦肯锡方法》
❤关于作者
艾森·拉塞尔，曾担任麦肯锡公司咨询顾问，服务过的客户包括金融、电信、计算机和消费品等领域的众多知名公司。
❤关于本书
麦肯锡是世界顶级的管理咨询公司，全球排名前100家公司中有70%左右都是它的客户，这里汇聚了世界上最聪明的大脑，培养了许多顶尖的管理思想家和商界领袖。这本《麦肯锡方法》将告诉你：麦肯锡并不神秘，方法论铸就神奇。通过学习麦肯锡的思考方法，能帮助你高效地解决问题。
❤核心内容
麦肯锡咨询工作中最核心的三个方法：
一、解决问题的第一步，与事实为友；
二、让思路清晰的关键是系统分析问题；
三、更快找到解决方案的捷径是初始假设，直奔问题答案。

❤一、解决问题的第一步，与事实为友
1. 麦肯锡不仅重视经验，更重视事实
收集事实，与事实为友，不仅是麦肯锡解决问题的第一步，也是解决问题整个过程中始终坚守的原则。
2. 与事实为友的两个好处
（1）收集更多的事实，能够避免被错误的直觉、经验所误导。
（2）更容易增加解决方案的说服力。
❤二、让思路清晰的关键，是用 MECE 法则系统分析问题
1. 解决复杂问题的思路
把复杂问题拆解成一个一个简单的子问题。这种化繁为简、分而治之的思路，是麦肯锡处理复杂问题的一个关键。
2. MECE 法则
在化整为零的思路上，麦肯锡进一步深化，形成了一个专门的系统分析问题的方法，即 MECE 法则。
（1）MECE 的意思是，相互独立，完全穷尽。即在拆分问题时，每一个子问题应当相互独立，而所有的子问题汇总起来又完全穷尽了母问题的可能性。
（2）具体使用方法：任何事情的解决方案都可以归纳成一个中心论点，而这个中心论点可以由三到七个分论点来支持，而每个分论点下面又可能有三到七个的分论点，如此层层延伸下去，从而把这个复杂问题拆分成简单的子问题。
【案例】淘宝店运用 MECE 法则来分析如何增加利润的问题。
三、更快找到解决方案的捷径是初始假设，直奔问题答案
人们往往认为，解决问题的顺序应当是发现问题、分析问题，最后找到答案。这个想法从逻辑上来看并没有错，可是从实际解决问题而言，更有效的解决方案往往并不是如此按部就班地执行，相反，很多解决问题的高手都是先找到一个可能的答案，然后才进行深入研究和分析的。换句话说，在找到问题的答案之前，就要设想出问题的可能答案。
1. 初始假设，直奔问题答案
就是先给问题找个答案，再去看看这个答案是否正确。
（1）计算的平方律：当一个问题要考虑的因素复杂度变为原来的2倍，那么解决问题需要的时间就会变成原来的4倍。这个定律说明，问题越复杂，那么解决它需要的时间是呈指数级增长的。
（2）寻找关键驱动因素：在大量可能性中，通过快速判断最可能的解决方案的做法，被麦肯锡称为寻找关键驱动因素。找到了关键驱动因素，就可以极大地简化问题，并且能在它的引导下，快速找到一个可能的答案。
【案例1】运用麦肯锡的方法找钥匙。
【案例2】科学家通过先建立假设再验证假设发现了海王星。
2. 验证假设，寻找答案
值得注意的是，尽管建立初始假设、直奔答案是一个高效解决问题的好方法，可是这个答案毕竟还只是猜测，所以我们一定要抱着开放的心态去验证它，而不能把这个答案就当成事实，去找证据来证明它是对的。当事实和假设冲突时，要调整假设而不是事实。
【案例】麦肯锡曾在服务一家保险公司时，犯了把假设答案当成事实的错误。
❤金句
1. 麦肯锡并不神秘，方法论使它成功。
2. 无论自己多么有经验，都要先从研究事实入手，这样不仅能够避免受到直觉、经验的误导，也能让客户对我们更信服。
3. 让思路清晰的关键，是用MECE法则系统分析问题。
4. 找到解决方案的捷径是建立初始假设：先给问题找个答案，再去看看这个答案是否正确。
5. 不要为了证明自己的假设是正确的而去找证据。

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❤《高效的秘密》| 如何成为高效人士？|高效的八大秘诀是什么？|实现高效的四个关键词是什么？|查尔斯·都希格作品|普利策奖获得者|smarter faster better

❤陪你读书
《高效的秘密》

❤关于作者

查尔斯·都希格，《纽约时报》商业调查记者，曾荣获号称“新闻界诺贝尔奖”的普利策奖。他具有耶鲁大学历史系学士和哈佛商学院企业管理硕士的教育背景。都希格的上一本畅销书《习惯的力量》，是2003年最热门的商业类书籍。

❤关于本书

本书选取了美国各领域高效人士和公司的大量案例，总结出高效的八大秘诀：激发动力、团队合作、保持专注、设定目标、发挥掌控力、更好地做出决定、推动创新、获取并应用数据。虽然这些秘诀基本上是人们熟知的要素，但作者查尔斯·都希格却从独特的视角给出了新颖的分析。更重要的是，作者认为是否高效更多取决于你做选择和处理信息的思维模式，构建高效的思维模式，才是高效人士真正的杀手铜。此书受到了《彭博商业周刊》《经济学人》《华尔街日报》等媒体的大力推荐。

❤核心内容

本期音频为你分享了实现高效的四个关键词。

第一个关键词：掌控力。

增强对于局面的掌控感，给行动赋予更大的意义，可以有效提高效率。

第二个关键词：团队规范。

好的团队规范让每一位成员都有发言的机会，员工的心理安全感会极大地提升他们的效率。

第三个关键词：心智模型。

构建有力的心智模型能让我们的注意力快速抓住重点，工作更有成效。

第四个关键词：创新。

具有创造力的人，其实是“知识的中介”，他们善于把一个领域的概念应用到另一个领域，用创新来不断提升效率。



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❤《细节》| 如何轻松影响他人？| 《The small big》 | How can easily influence others? |你不知道的谈判技巧|罗伯特·B·西奥迪尼作品 | 史蒂夫·马丁作品 | 诺瓦·戈尔茨坦作品 |《财富》杂志评选的75本必读书

❤细节:如何轻松影响他人
❤关于本书作者：
罗伯特·西奥迪尼、史蒂夫·马丁、诺瓦·戈尔茨坦是知名的说服力与影响力研究权威。在影响力和说服力领域，罗伯特·西奥迪尼的著作《影响力》已被翻译成26种语言，在全球售出了200万册，并被《财富》杂志评选的75本必读的最睿智的图书之一。他们共同写作畅销书籍曾获得英国皇家学会奖。
❤关于本书：
今天要介绍的书，名叫《细节》，副标题是“如何轻松影响他人”，英文名为“The small big”。small是小的意思，big是大，为什么把这俩词儿放一起呢？因为这本书讲的是：怎么用最微小、甚至是完全零成本的改变，就能最大地影响别人。


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《精力管理》|精力的四种来源是什么？|人人都要重视的精力管理|吉姆·洛尔作品|托尼·施瓦茨作品|the power of full engagement

关于作者
本书作者有两位：吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨。前者是美国一名心理学家、美国心理协会会员；后者是精力管理机构的CEO。他们从与职业运动员的合作中总结出经验，提出了精力管理相关理论和一整套提升精力的方法。
关于本书
在本书里，作者为我们解读了精力的四种来源，分析了每一种精力对人们心理及生理状态的影响，并给出了切实可行的精力管理方案。
两位作者在这本书里呼吁人们重视精力管理，以充沛的精力来支持自己全情投入，从而保持高效表现。
核心内容
本书思想核心是：保持最佳工作表现，又不损害健康、生活和幸福的方法就是精力管理。精力是做事情的能力，包括体能、情感、思维和意志四种来源。精力管理的基本原理就是周期性消耗和恢复精力。使用过度和使用不足，都会对精力有损害。一方面，我们要有意识地间歇性休息，另一方面我们要选择有挑战性的任务，承受适当的压力，不断锻炼自己的精力水平，从而真正提升能力。

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《第七感》|《权力与财富与这个世界的生存法则》|连接会改变事物的本质？|连接会带来时间的压缩？|连接会带来新世界权力的重新分布？|乔舒亚·库珀·雷默作品| The seventh feeling

《第七感》
关于作者
乔舒亚·库珀·雷默，美国基辛格咨询公司联合首席执行官，也是世界论坛未来全球领导人成员，他还是一位畅销书作家，著有《看不见的地平线》《不可思议的年代》等。
关于本书
本书总结了网络连接对我们这个时代产生的改变与影响，从阶层分化这个角度来讨论，在未来，人们对网络世界的感知力成为了一种重要的能力，拥有这种能力的人会成为这个社会真正的精英阶层。
核心内容
一、连接会改变事物的本质；
二、连接会带来时间的压缩；
三、连接会带来新世界权力的重新分布。

一、连接会改变事物的本质
大量的连接会瞬间改变一个事物的本质，这种现象被称作“爆炸渗流”，意思就是当一个系统迈向临界点的时候，它的本质就会发生瞬间的转变。
【案例】
英语是世界性的通用语言，世界各地的人在一起工作时，都会通过英语这种标准化的工具来有效地沟通。这时候英语就产生了头部效应，就是使用英语的人越多，人们就越有动力学习英语。当新的实时翻译工具出现了，英语的中心地位有一天就会蒸发。
在未来，会说另外一门语言可能是一个不被其他人所理解的特长，编程这样的计算机语言的学习很可能会成为主流技能。一旦有更多的人参与到计算机的研发和编程工作中，这个计算机领域、人工智能领域就会发生爆炸性的发展，然后再反过来颠覆现有的其他行业。
【案例】
网络的连接作用让传统的宏观调控手段也开始失效了。2008年的金融危机，美国出现了通货紧缩，消费停滞。传统的“量化宽松”项目启动，收效甚微，原因是许多经济学家没有注意到网络带来的影响。网络开始让全球的贸易有了高度的连接，富人在这场浪潮中变得越来越富，穷人则越来越穷。恰好量化宽松政策的得益者就是那些富人，但富人的消费欲望和消费能力其实是很低的。同时，网络让供给大大地增加了，由于量化宽松的低息贷款带来的刺激，很多投资被转移到了其他国家，造成供给过剩。
网络的连接效应会对传统的产业造成颠覆性的冲击，任何一个小节点发生突变都有可能给其他行业带来天翻地覆的变化，所以在这个时代我们需要培养一种能力，就是统筹全局的能力。
二、连接会带来时间的压缩
互联网带来了时间的压缩。因为在过去人类大部分的时间里，对力量的争夺都主要围绕对空间和领地的控制展开，但是互联网出现就不一样了，网络的特点是，我即使不拥有你的东西，也依然可以控制它。
【案例】
你的手机被我的病毒控制了，那它就等于不是你的手机了；做共享经济的大公司都是在没有取得所有权的情况下控制了汽车、金融和酒店房间。
网络增加了第四个维度，就是时间维度，网络让人们的追求从空间战转变成了时间战。也就是说，谁的速度更快，谁就花费更少的时间，谁就拥有更强的竞争力。现在这个时代，快的人和慢的人之间也不存在平等，能最有效地压缩空间和时间的组织，不管是国家、企业，还是个人，它们在争夺财富和机会时都享受明显的优势。
网络压缩的不仅仅是时间，还缩短了我们学习知识的路径。对于个人而言，在网上学习知识和技能越来越方便，这样一来，那些有自学能力，善于运用网络学习资源的人就可以不断地提升自己的认知水平和技能，最终在社会中获得更强的竞争力。
网络的最终目的就是压缩时间，不管外在的技术怎么变，核心的目的始终是在更短的时间内满足人们更多的欲望，用更少的消耗做更多的事，在有限的时间里活得更加精彩。人们对时间的节省，对速度的渴望，对效率的提升是永无止境的，只有顺应互联网的这个大趋势，才能在未来的世界占有一席之地。
三、连接会带来新世界权力的重新分布
在未来的世界中，谁能掌握更多的影响力，谁就更有权力和金钱。在网络时代，一个组织的影响力是可以兑换成权力和金钱的。
【案例】
当微信有10亿用户的时候，它天然就有了收费的能力和引导舆论的权力。
头部资源的放大效应是商业网络的一大特点，它具有垄断性优势，这种垄断性是自发的，是一种自然而然的结果。
传统商业中，一个公司的利润总是会随着时间的推移越来越少。在网络上，一旦一个头部的资源确立了自己的坐标，占据了第一的市场份额，那它的优势会和其他的竞争者逐渐拉大，后来的入局者是没有机会赶上的。
【案例】
Windows 操作系统在首次发行的30年后能够在全球90%的电脑上运行；谷歌能拥有65%的市场占有率；Facebook 能将10亿用户联系在一起。
头部资源能掌握更多的数据。人工智能之所以变得智能，就是有大数据不断地喂养和优化它们。
【案例】
谷歌在2015年推出人工智能系统 tensorflow, 并且宣布免费开放，越多用户使用这个系统，谷歌的系统就会变得越智能，这样反过来又会吸引更多用户。
在新的时代中，权力会被重新分布，谁能创造更多的连接，谁就是这个时代的权力拥有者。不管是企业还是个人，在这个时代打造自己的个人品牌，塑造自己的影响力都是最重要的事。
金句：
1. 网络连接会对事物本质产生影响，而第七感就是人们对这种影响的预测能力。
2. 网络的最终目的就是压缩时间，不管外在的技术怎么变，核心目的始终是在更短时间内满足人们更多的欲望，用更少的消耗做更多的事。
3. 连接会带来新世界权力的重新分布，网络技术会颠覆很多传统行业，在未来只有获得更多连接、获得更大影响力的企业才能发展得更好。
4. 头部资源是具有垄断性优势的，这种垄断性是自发的，谁也抵抗不了，是一种自然而然的结果。
5. 现在这个时代，快的人和慢的人之间也不存在平等，能最有效地压缩空间和时间的组织，不管是国家、企业，还是个人，它们在争夺财富和机会时都享受明显的优势。

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❤《正向力》| 正向力和负向力究竟是什么？|怎样削弱负向力，打造正向思维？|希尔扎德·查米恩作品|POSITIVE INTELLIGENCE

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《正向力》|
❤关于作者
希尔扎德·查米恩，全球最大的教练培训机构“美国教练培训学院”的董事会主席兼CEO。这个机构主要是为成千上万的培训师、世界500强企业的领导者和管理层以及耶鲁大学、斯坦福大学等名校的导师提供正向力培训。
作为一名资深的咨询顾问，作者已经培训了几百名CEO和高管。在他的帮助下，这些人不仅充分发挥出个人的潜能，在事业上取得了巨大的成就，而且还收获了前所未有的幸福感和安定感。他在斯坦福大学举办的“创造可持续改变”系列讲座几乎场场爆满，特别受欢迎。
❤关于本书
作者通过总结大量的培训实践案例，揪出了那些潜藏在大脑中，阻碍我们发挥自身潜力的负向力，提供了一系列简单有效的训练方法和技巧帮助我们提升正向力，带来更高层次的个人满意度和幸福感，并且还能帮助我们打造一支充满战斗力的高效团队。此书荣登《纽约时报》、《华尔街日报》、《今日美国》畅销书榜。
❤核心内容
作者为我们分享了关于正向力的三大部分主要内容：首先，负向力是指用负面消极的眼光看待周围的人和事情，而正向力则让我们把每一种结果和遇到的事都当成是一种恩赐和机遇；其次，要想削弱负向力，最简单有效的方法是贴标签。每当负面的想法或情绪一出现，你应该立刻给它们每个都贴上一个标签，让它们暴露在你面前。增强正向力最有效的方法是培养自己的正向思维，通过共情、探索、创新、指引、激活来激发自己的潜能，打造团队的战斗力；最后，作者分享了怎样在团队建设、亲子教育、跟难相处的人合作中应用正向思维的方法。

❤一、正向力和负向力究竟是什么？
负向力主要是指用负面消极的眼光看待周围的人和事情，我们遭受到的绝大部分挫折其实都是由潜藏在大脑里的“负向力”在我们无意识的情况下造成的。其中，批判者心态是最主要的负向力，我们每个人都深受其害。它会强迫你不断地挑剔自己、别人和外在环境，大部分的焦虑、压力、愤怒、失望、羞愧和内疚情绪都是由它引起的。
跟负向力相反，正向力让我们接受一切事实，而不是否认、拒绝或怨恨一切。它将每一种结果和我们遇到的事都当成一种恩赐和机遇，而且能够完全不带情绪地去接受这些结果。负向力和正向力都可能引导你走向成功，但它们采取的方法是完全不同的。负向力通过生气、后悔、害怕、内疚、焦虑、羞愧和自责等情绪督促你采取行动并获得成功；而正向力却是通过同情、好奇、创造力、自我表现的乐趣、对贡献和创造价值的渴望来激励你不断前进。
❤二、怎样削弱负向力，打造正向思维？
批判者心态是最主要的负向力，几乎所有人都被潜意识中的批判者心态折磨。它主要通过挑剔自己、对他人评头论足、挑剔生活现状这三种方式来施展自己的影响力。削弱负向力最简单有效的方法是贴标签，每当负面的想法或情绪一出现，你应该立刻给它们贴上一个标签，让它们暴露在你面前。增强正向力最有效的方法是培养自己的正向思维，通过共情、探索、创新、指引、激活来激发自己的潜能，打造团队的战斗力。在正向思维的日常训练中，要让自己无论遇到什么情况，都尽可能地把注意力转移到你的身体或者五官感觉中。
❤三、把正向思维应用在日常行动中的三个案例
团队建设时，可以专门留出一些时间来讨论正向力，每位成员都分享一下自己在哪些地方受到了负向力的阻碍，怎样成功利用正向力解决了困境，并且把正向力的讨论加入团队的日常讨论中。那么，在团队建设中建立起来的正向力就能维持足够长的时间，逐渐沉淀成全体成员的共识。
亲子教育中，一旦你把正向力对抗负向力的基本框架教给了孩子，你就可以把他每天遇到的很多问题当成一次次的训练机会，来强化这种概念。如果孩子能把玩具丢了、跟小伙伴闹矛盾这些坏事都转变成学习的机会，他就会培养自己的正向力思维。
跟难相处的人合作，可以通过不煽动他们的负向力、激发他们的正向力，给他们的负向力设置一个活动范围和界限等方法来应用正向思维。
❤金句
1.负向力会让你误以为它们是在为你工作，而不是在跟你作对，但最致命的损害往往是那些通过谎言骗取你信任的负向力造成的。
2.负向力和正向力其实是一对此消彼长的伙伴，只要一方削弱了，另一方自然也就增强了。
3.在交往的过程中，对方表现是好是坏并不只是他一个人的事儿，而是应该由双方共同承担责任，其他的人际关系也是一样。
4.思想是属于自己的乐园，它可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。
5.无论是我们生命的最后阶段还是整个团队的生死存亡时刻，很多与负向力相关的顾虑都会打消，能撑到最后的都是那些能够给我们的生活带来价值、意义和目标的东西。

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