Pelin Burcu Kaplan ile Mindfulness, Ayurveda ve İlham Veren Paylaşımlar

Bu minicik meditasyonu gün içinde istediğiniz kadar uygulayabilirsiniz. Amacımız konsantrasyonu nefes aracılığıyla arttırmak. Sevgimle. Görüşmek üzere 🤍

Bu kitaba bu aralar döndüm. 2011 den bu güne…, bu hafta bana sevgili Emre’nin Yarım’ından göründüler. Yarım kalmadık elbette. Tamamlandık belki de bu sayede :) Sevgimle 🌸

Yıl 2011.., Sevgili Emre Kalcı iyi ki varsın… bu amatör kayıt umarım bazı kalplere dokunur… ben de bu kayıtları kalplere dokunsun diye bırakıyorum. Bazı kalplere dokunacak biliyorum 🤍

Bu meditasyonu yaparken lütfen giriş kısmını dinleyin. Kendinize nazik ve şefkatli yaklaşın. Kendinizi gözetin ve tolerans pencerenizi koruyun. Şifa olsun. Sevgimle 🌸

Buda’nın Kalbi kitabında Dr. Tara Brach bu çalışmayı bir hafta boyunca yapmamızı salık veriyor. Bu bir içe dönüş çalışması. Belki yazmak iyi gelir deneyimlerinizi. Sevgimle 🌸

Buda’nın Kalbi kitabından başka bir yönlendirmeli meditasyon bırakıyorum hem kendim hem sizler için🌸 Araba kullanırken meditasyon yapmayınız :)) Sevgimle 🤍

Koşmayı Bırakıp Ânın Getirdiklerine Açık Olmak altında sevgili Tara Brach bize Siddhartha’nın nasıl Buddha olduğunun hikayesini anlatıyor. Keyifli dinlemeler🤍

Buddha’nın konuştuğu Pali dilinde, “açıkça görmek” veya “içgörü” anlamına gelen Vippasana, farkındalığı geliştirmek için yapılan Budist bir uygulama. Bu uygulamayı sizler için kayda aldım. Şifa olsun 🌸 Sevgimle

Bu kitaptaki kayıtları biraz da kendi çalışmama destek olsun diye bırakıyorum. Hem kendime hem size şifa olsun. Ve kitabı da alıp okumanızı öneririm. Sevgimle 🤍

Bazı kitaplar baş ucu kitabı olurlar. Ermiş benim için onlardan biri. Defalarca dönüp tekrar tekrar okuduğum. Ve her defasında başka şeyler keşfettiğim içinde. Keyifli dinlemeler. Sevgimle 🌸