El Ozenpik, un fármaco aprobado para la diabetes tipo 2, se ha vuelto tendencia para perder peso. Ahora, surge una nueva moda: usarlo en microdosis para reducir costes y efectos secundarios. Pero, ¿es realmente seguro y efectivo? En este episodio de PenalbaOcho Radio analizamos lo que dice la ciencia y los riesgos de alterar las dosis recomendadas. ¡No te lo pierdas! ⚕️💉

Si has probado todo para aliviar tu dolor de espalda y nada parece funcionar, no estás solo. Un estudio reciente revela que solo 1 de cada 10 tratamientos es realmente efectivo. En este episodio de Penalba 8 Radio, exploramos qué opciones han demostrado ser útiles y cuáles no ofrecen más alivio que un placebo. ¡Descubre la verdad sobre el dolor de espalda y sus tratamientos! 🏥💡

Podrías comer el mismo plato todos los días durante cinco años? Eso es exactamente lo que ha hecho Manarisu, un japonés que desde 2019 solo consume domburis. En este episodio de PenalbaOcho Radio, analizamos cómo este hábito ha afectado su salud, por qué se hizo tan popular y qué dice la ciencia sobre una dieta basada en este icónico plato japonés. ¡No te lo pierdas! 🍛🇯🇵

¿Puede el Omega 3 ralentizar el envejecimiento? Según un estudio publicado en Nature Aging, estos ácidos grasos no solo protegen el corazón, sino que también influyen en la longevidad al modular la inflamación y la expresión genética. En este episodio de PenalbaOcho Radio, exploramos cómo el Omega 3, combinado con vitamina D y ejercicio, podría ser clave para un envejecimiento saludable. ¡Descubre qué dice la ciencia y cómo puedes beneficiarte de sus efectos! 🎙️💡

La Generación Z está cambiando las reglas del juego: beben un 20% menos que los millennials y priorizan su salud mental sobre la resaca. ¿Qué hay detrás de esta tendencia? En este episodio de Penalba8 Radio, exploramos cómo el bienestar, la productividad y figuras como Steve Jobs han influenciado este nuevo estilo de vida. Descubre por qué cada vez más jóvenes eligen la sobriedad y qué impacto tiene en la sociedad. ¡Dale play y forma tu propia opinión!

¿Qué tienen en común las personas que llegan a los 80 años con una mente fuerte y ágil? En este episodio de Penalba8 Radio exploramos los hábitos nocturnos que pueden marcar la diferencia en la salud cognitiva a largo plazo. Desde la lectura y la introspección hasta la actividad física ligera y la reducción del uso de pantallas, descubre cómo pequeños cambios en tu rutina pueden ayudarte a envejecer con una mente activa. ¡Escucha y empieza a aplicar estos consejos hoy mismo!

En este episodio de PenalbaOcho Radio analizamos un reciente estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine, que examina la relación entre el sedentarismo, la actividad física y la mortalidad en adultos mayores japoneses. Con Japón acercándose a los 100.000 centenarios, reducir el tiempo sedentario y fomentar la actividad física es clave para la longevidad y la calidad de vida. Descubre cómo la cultura japonesa y las políticas públicas pueden marcar la diferencia. ¡Escucha y muévete hacia un futuro más saludable!

En este episodio de PenalbaOcho Radio hablamos sobre los beneficios de caminar y por qué, aunque es una excelente actividad, no es suficiente para mejorar nuestra condición física al máximo. Marcos Vázquez, experto en salud, nos explica la importancia de incluir entrenamientos de fuerza y sesiones de alta intensidad (HIIT) en nuestra rutina para obtener mejores resultados en menos tiempo. Descubre cómo combinar estas actividades para potenciar tu salud y bienestar. ¡No te lo pierdas!

En este episodio de Penalba 8 Radio exploramos cómo un hábito tan simple como mantener el orden en nuestro entorno puede mejorar la productividad y aumentar la felicidad. Descubre cómo un espacio organizado influye en tu concentración, reduce el estrés y favorece la autodisciplina, impactando directamente en tu rendimiento cognitivo y emocional. ¡Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu día a día!

En este episodio de Penalba8 Radio analizamos el futuro del vino español según los expertos del sector. Desde la Barcelona Wine Week, exploramos tendencias como el auge de los vinos blancos, la apuesta por viñas viejas y la creciente demanda de vinos con menor carga alcohólica. Además, discutimos cómo el cambio climático y las nuevas formas de comunicación, como Instagram, están transformando la industria vitivinícola. ¿Es este el camino hacia un vino de mayor calidad? ¡Descúbrelo con nosotros!