PEPS MENTAL

Hello tout le monde !

Cette semaine, nous allons tenter de répondre à la question suivante : l'introversion pèse-t-elle sur la charge mentale ?

Ce trait de caractère peut représenter un challenge au quotidien dans la gestion de sa charge mentale.

👥 Pour faire le test de personnalité MBTI, c'est ici.

Attention, ce n'est pas un test reconnu scientifiquement, mais il peut donner des pistes de réflexion.

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Hello tout le monde !

Cette semaine, je voulais revenit sur la notion de soutien, dont je parle très souvent dans ce podcast, du fait de son importance en tant qu'être humain, mais aussi du fait de son importance dans la gestion de sa charge mentale.

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Hello tout le monde !

Dans cet épisode qui change un peu de d'habitude, je vous propose de vous familiariser avec les mantras, ces mots ou phrases simples mais percutantes, qui ont de nombreux bienfaits sur le cerveau, & vous aident à mieux gérer votre quotidien.

🕉️ Retrouvez 30 mantras inspirants pour vous aider à alléger votre charge mentale & à favoriser un état d'esprit plus serein ici.

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📢 Pour visionner sur Netflix le documentaire "Derrière nos écrans de fumée", c'est ici.

💻 Pour visionner sur Netflix le documentaire "The Great Hack : l'Affaire Cambridge Analytica", c'est ici.

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Hello tout le monde !

Cette semaine, voyons comment lâcher-prise. Vous savez ? Cette compétence personnelle qu'il est souvent très difficile de cultiver.

Tout ce qu'il faut savoir sur le lâcher-prise est dans cet épisode !

⭕ Pour tout comprendre sur le cercle d'influence de Covey, c'est ici.

💨 Pour auto-évaluer gratuitement votre lâcher-prise, c'est ici.

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Hello tout le monde,

Cette semaine, parlons du plus grand poids de notre charge mentale : la maison & la gestion du quotidien "domestique".

Voyons en détails cette charge, & surtout, comment l'alléger !

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Hello tout le monde !

En ce tout début de vacances scolaires estivales, un petit épisode sur la charge mentale qu'on peut ressentir en cette période, & surtout des conseils pour se délester un peu de ce poids !

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Hello tout le monde !

A quelques jours des vacances d'été, j'avais envie de lancer l'idée de profiter de l'été pour changer de rythme & alléger votre charge mentale.

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Hello tout le monde !

Cette semaine, nous allons voir ensemble les stratégies pour pouvoir expliquer à vos proches que vous avez besoin de temps pour vous.

Les jours passent, les tâches et responsabilités s'enchaînent, & dans tout ça, vous n'arrêtez pas, vous vous essoufflez.

Et pourtant, prendre un peu de temps pour vous peut faire toute la différence...

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Hello tout le monde !

Dans cet épisode, apprenez tout ce que vous devez savoir sur l'importance de la compétence "déléguer" & comment la mettre en place sans stress dans votre quotidien.

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