Hello tout le monde !

A quelques jours des vacances d'été, j'avais envie de lancer l'idée de profiter de l'été pour changer de rythme & alléger votre charge mentale.

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Hello tout le monde !

Cette semaine, nous allons voir ensemble les stratégies pour pouvoir expliquer à vos proches que vous avez besoin de temps pour vous.

Les jours passent, les tâches et responsabilités s'enchaînent, & dans tout ça, vous n'arrêtez pas, vous vous essoufflez.

Et pourtant, prendre un peu de temps pour vous peut faire toute la différence...

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Hello tout le monde !

Dans cet épisode, apprenez tout ce que vous devez savoir sur l'importance de la compétence "déléguer" & comment la mettre en place sans stress dans votre quotidien.

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Hello tout le monde !

On se retrouve cette semaine pour un épisode consacré à la réflexion sur la maternité & ses implications sur sa charge mentale !

Un épisode orienté femmes, mais qui trouvera certainement un écho plus large pour ce sujet brûlant d'actualités !

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Hello tout le monde !

Cette semaine, nous allons parler du poids de l'hyperconscience écologique sur la charge mentale & comment en atténuer les effets.

⭕ Pour retrouver le cercle de Covey, ou cercle d'influence, c'est ici.

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Hello tout le monde !

Cette semaine, nous allons porter notre attention sur une compétence personnelle indispensable : savoir dire non.

Nous verrons quels sont les effets de la difficulté de dire non, les bénéficies de savoir dire non sur sa charge mentale & les stratégies pour dire non.

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Cette semaine, nous allons faire un zoom sur les réseaux sociaux & sur leurs impacts positifs et négatifs sur la charge mentale, et si une charge mentale est ressentie, nous allons voir comment en atténuer les effets.

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Hello tout le monde !

Cette semaine, mettons en exergue les concepts de patience & d'impatience, voyons comment se manifeste l'impatience, quels sont ses impacts sur sa charge mentale & surtout, comment cultiver sa patience au quotidien.

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Hello tout le monde !

Cette semaine, voyons pourquoi il est important de poser des limites, pourquoi c'est si difficile & comment en poser ?

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Hello tout le monde !

Pourquoi faut-il se prioriser ?

Pourquoi se prioriser n'est pas un acte égoïste ?

Comment se priorise-t-on ?

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