Et si la clé pour transformer ta vie ne se trouvait ni à l’extérieur, ni dans les circonstances, mais dans ta réponse intérieure ?

Dans ce nouvel épisode du podcast Percevoir Autrement, François Lemay partage une clé fondamentale de transformation personnelle et collective à travers l’équation :

👉 C + R = E Circonstance + Réponse = Énergie (Effet)

À travers des exemples concrets, des analogies puissantes (voilier, artiste, signature énergétique), et une vulgarisation accessible de la science de l’énergie, tu découvriras :

- pourquoi tu ne peux pas contrôler ce qui arrive,

- comment ta réaction façonne ta réalité,

- et comment reprendre la responsabilité de ta vibration, de ta vitalité, de ta guérison et de ta prospérité.

Ce podcast est une invitation à :

✨ sortir de l’autosabotage

✨ te réguler émotionnellement

✨ incarner une conscience plus mature

✨ créer une vie alignée avec ton idéal intérieur

🔗 LIENS MENTIONNÉS DANS L’ÉPISODE

▶️ L’équation maître – C + R = E https://www.youtube.com/watch?v=wqFGgy7rgC0

🧘 Défi gratuit – Méditation 10 jours https://francoislemay.ca/defi-10jours-meditation

🌱 Programme RESET – Formation de transformation https://francoislemay.ca/reset

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Dans cet épisode de Percevoir Autrement, je te rappelle une chose essentielle :
👉 le pouvoir que tu cherches est déjà en toi.

On parle de présence, de flot, d’audace… mais surtout de ce qui t’empêche encore d’incarner pleinement ton potentiel.
Je te partage mon parcours, mes résistances, mon burn-out, mes remises en question, et comment tout ça m’a amené à comprendre une chose fondamentale : tu n’es pas ce que tu penses.

Dans cet épisode, on explore :
• le passage de l’ancienne identité à une nouvelle posture intérieure,
• le jeu de la matière (3D) versus le champ de possibilités,
• pourquoi l’expérimentation directe transforme plus que la théorie,
• le rôle du système nerveux, de l’égo et de l’observateur,
• et comment reprendre ton pouvoir sans dépendre de rien ni de personne.

Si tu sens que quelque chose en toi veut changer…
Si tu sais que tu es appelé à plus, mais que ton mental résiste…
Cet épisode est pour toi.

👉 Nouveau Défi de méditation – 100 % gratuit | du 20 au 24 décembre
Un espace simple pour apaiser le mental, entraîner la présence et revenir au pouvoir intérieur.
https://www.francoislemay.ca/defi-meditation

On continue ensemble. Un pas. Un souffle. Une présence à la fois. 💛

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Dans cet épisode de Percevoir Autrement, on plonge ensemble dans le cœur du Nothing — l’espace subtil où tout commence avant de se densifier.

On parle de rêves, de conscience, d’abondance, d’énergie, du rôle du silence… et de comment transformer sa vie à partir du subtil plutôt que de la matière.

Je te partage aussi :
• mon retour de Joe Dispenza
• l’importance du rêve dans la création
• comment passer du connu → au vide → à ta nouvelle réalité
• une grande annonce + deux défis de méditation gratuits
• et une invitation à une Masterclass & à la Conférence Nothing.

👉 Défi de méditation 20–24 décembre (gratuit)
https://www.francoislemay.ca/defi-meditation

👉 Conférence Nothing – 11 décembre
https://www.francoislemay.ca/nothing

Prends une grande respiration… et on y va, ma belle gang.

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Et si l’équilibre n’était pas un état fixe, mais une danse consciente avec la vie ?

Dans cet épisode du podcast Percevoir Autrement, François Lemay reçoit Krystine St-Laurent, autrice, herboriste et enseignante en Ayurveda, pour une conversation profonde et lumineuse sur l’art de se rééquilibrer.

Ils explorent ensemble comment les cinq éléments — terre, eau, feu, air et espace — influencent notre santé, nos émotions et notre clarté mentale.

À travers des exemples concrets, ils tissent des ponts entre Ayurveda, neurosciences et pleine conscience intégrative, pour nous inviter à retrouver notre nature profonde et une stabilité vivante.

👉 Découvre comment réguler ton énergie, apaiser ton mental et cultiver un équilibre durable grâce à la sagesse intemporelle de l’Ayurveda.

✨ Thèmes abordés :

• Comprendre les 5 éléments et les Doshas (Vata, Pitta, Kapha)

• Explorer le lien entre Ayurveda et pleine conscience

• Revenir à l’équilibre grâce aux cycles naturels et à la science de la vie

• Intégrer la sagesse du vivant dans ton quotidien

🎧 Un épisode inspirant pour celles et ceux qui cherchent à ralentir, se réaligner et se reconnecter au vivant.

🔗 Pour découvrir le travail de Krystine St-Laurent, rends-toi sur son site https://www.krystinestlaurent.com/
Tu y trouveras aussi son podcast Au-delà des tendances.

Pour télécharger le guide pdf de Krystine, c'est par ici : https://www.krystinestlaurent.com/pdf-5-elements

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Dans cet épisode du podcast Percevoir Autrement, François Lemay t’invite à comprendre les 5 éléments et l’Ayurvéda sous un nouveau regard, alliant pleine conscience, science quantique, méditation Vipassana et sagesse du Bouddha.

🎯 Nouvelle formule YouTube : fini les rediffusions éphémères ! Le podcast est désormais exclusif sur YouTube, pour une expérience plus consciente et sans distractions.

Au programme :

• Comprendre les 5 éléments de l’Ayurvéda (air, feu, eau, terre, espace)

• Explorer les doshas (Vata, Pitta, Kapha) et leurs équilibres naturels

• Relier le Bouddha, la science quantique et les calapas

• Découvrir la véritable science de la vie et l’art d’observer sans jugement

• Trouver ton calme intérieur à travers la pleine conscience et la simplicité

👉 Si tu cherches à ralentir, mieux te comprendre et transformer ta vie intérieure, cet épisode de François Lemayt’aidera à ancrer la pleine conscience dans ton quotidien.

🪶 Respire, observe, et laisse les 5 éléments t’enseigner l’équilibre naturel de la vie.

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Respire. Observe. Choisis.

« Revenir à la maison » est une méditation guidée de pleine conscience avec Amay Laoni & Etienne Chagnon, pour relâcher les tensions, déposer le mental et rouvrir le cœur. On s’ancre dans la sécurité intérieure, on respire à travers le cœur et on laisse les fréquences nous porter. Rien à forcer — simplement permettre le relâchement et revenir à soi.

Ce qui se transforme pendant la pratique

- Système nerveux : passage vers le mode sécurité (parasympathique) → détente globale, apaisement.

- Respiration & cœur : souffle qui s’allonge, rythme cardiaque stabilisé, cohérence cardiaque favorisée.

- Mental : baisse du bavardage, attention ancrée dans le corps.

- Émotions : accueil sans jugement, ouverture du cœur, sentiment de confiance.

- Sommeil : propice à une descente physiologique et un repos plus profond (si écoutée le soir).

Thèmes & invitations

- Relâcher les épaules, la nuque, la mâchoire — s’installer dans le calme.

- « Déposer les armes » et cesser de se battre contre soi.

- Respirer à travers le cœur, ressentir la sécurité, la possibilité et l’amour.

- Rencontrer l’enfant intérieur et lui dire : « Je te vois. Fais‑moi confiance. »

- Écrire une nouvelle histoire en ouvrant l’espace du cœur, ici et maintenant.

Conseil pratique : écoute avec des écouteurs, dans un endroit calme. Laisse ta respiration te guider, sans rien forcer.

🎧 Pour prolonger l’expérience : accède à toutes autres méditations et le podcast sur francoislemay.ca/connexion-meditations.

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Crédits

• Méditation guidée : François Lemay

• Avec : Amay Laoni & Etienne Chagnon

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Laisse un commentaire : qu’as‑tu ressenti quand tu as respiré à travers ton cœur ?

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Cette méditation guidée d’environ 40 minutes te propose une véritable expérience d’ouverture du cœur.

Guidé par la voix de François Lemay, tu apprendras à te déposer, relâcher les tensions et reconnecter à la source d’amour et de paix qui vit en toi.

✨ Au programme :

• Relaxation profonde du corps et de l’esprit

• Connexion au souffle et à la musique du moment

• Ouverture du chakra du cœur, confiance et guérison intérieure

• Intégration dans la présence et la gratitude Idéale pour calmer le mental, guérir les blessures du passé et ressentir la vie à travers ton cœur.

Pratique-la le matin, avant le sommeil ou chaque fois que tu veux revenir à toi.

🪶 La vie est un privilège. Joue le cœur ouvert.

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🎙️ Méditation guidée par François Lemay

👉 Découvre l’Académie de Pleine Conscience : www.francoislemay.ca

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Dans cet épisode de « D’un tournant à l’autre », je reçois mon frère Steve Lemay, un homme de cœur et de persévérance qui a traversé plusieurs saisons de sa vie — du succès fulgurant en immobilier jusqu’à une profonde transformation intérieure.

On parle de courage, d’humilité, de passage à vide, mais surtout… de renaissance.

Steve partage avec authenticité ses 27 ans de carrière, les hauts, les bas, les crises, et ce moment charnière où il a choisi de bâtir autrement.

Son nouveau projet, mon-proprio.ca, n’est pas qu’une plateforme immobilière : c’est une vision humaine du courtage, au service des gens et des professionnels.

Une conversation vraie, ancrée, entre deux frères qui se reconnaissent à travers leurs chemins de vie.
Un échange sur le sens, la réussite, et la beauté de se réinventer.

📍 Découvre son projet ici : https://mon-proprio.ca/
📘 Suis Steve et son équipe sur Facebook : https://www.facebook.com/indeximmobilier
⭐ Laisse ton avis Google ici : https://bit.ly/4qcuQWx

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Plonge dans un voyage intérieur où tout devient simple et silencieux.

Dans cette méditation guidée « La présence de l’instant », François Lemay t’invite à relâcher les tensions du corps, apaiser ton mental et t’abandonner pleinement à l’instant présent.

Cette méditation est parfaite pour :

🌿 Se détendre profondément

🌿 Lâcher prise sur le stress et l’anxiété

🌿 Retrouver la paix intérieure et le calme du cœur

🌿 Méditer le soir pour mieux dormir

🌿 Ancrer sa pratique de pleine conscience au quotidien

🧘‍♂️ Conseil pratique : écoute cette méditation guidée avec des écouteurs, dans un endroit calme, pour profiter pleinement de la voix et des fréquences subtiles.

🙏 Déjà des milliers de personnes méditent chaque semaine avec François Lemay :

– « Magnifique séance… Je suis allée encore plus profondément en moi. » – Magali

– « Comme un foetus flottant dans le ventre de sa mère… un gros wow ! » – Karine

– « Puissant et apaisant… j’ai ressenti la douceur de l’amour et ma liberté d’être. » – Sophie

🎧 Pour prolonger l’expérience, découvre aussi la précédente méditation : « Osez être pleinement soi » (disponible sur la chaîne)

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Dans cet épisode de Percevoir Autrement, François partage son expérience unique lors d’une retraite exceptionnelle de six jours avec John Kehoe, pionnier de la visualisation et auteur de The Power of the Mind et The Quantum Warrior.

À travers ses défis, ses résistances et ses révélations, François nous ouvre son cœur : dépasser ses croyances limitantes, apprendre à lâcher prise sur les attentes, découvrir la puissance du subconscient par l’interprétation des rêves (Dream Council), et surtout… trouver le calme intérieur au cœur de la tempête.

👉 Ce récit puissant est une invitation à revisiter nos propres attentes, à transformer nos croyances et à marcher avec plus d’authenticité, de courage et de présence dans notre quotidien.

🎁 Bonus : François annonce aussi de nouvelles méditations guidées gratuites toutes les deux semaines, disponibles sans publicité sur YouTube.

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