Cada vez que juzgas a los demás, te estás drenando a ti misma. Estás perdiendo tu energía y, sin darte cuenta, te estás juzgando a ti también.

En este episodio, María Trusa te invita a reflexionar sobre el poder destructivo del juicio y cómo liberarte de ese hábito puede transformar tu vida. Juzgar no solo te aleja de la paz interior, sino que también bloquea tu crecimiento personal y tus relaciones.

Escucha este mensaje de consciencia y empieza a vivir con más compasión, aceptación y libertad emocional. La verdadera sanación comienza cuando dejas de señalar hacia afuera y empiezas a mirar dentro.

Rendirse ante los retos de la vida es fácil. Por eso, el 95% de la población mundial vive infeliz, estancada, sin encontrar la salida. En este episodio, María Trusa comparte una reflexión profunda: la vida trae una garantía — la oscuridad llegará. La verdadera pregunta es: ¿cómo vas a enfrentarlo?

A través de sus vivencias e inspiraciones, María te invita a dejar de vivir en piloto automático y a pelear por la vida que mereces. El camino puede ser difícil, pero eres más fuerte que cualquier obstáculo.

Escucha este episodio y descubre cómo romper los patrones que te mantienen estancada, porque el primer paso hacia la transformación es negarte a rendirte.

En los momentos de mayor caos y confusión, no siempre es el tiempo de tomar grandes decisiones. Es el tiempo de frenar, respirar y reflexionar.
En este episodio, María Trusa comparte cómo, ante la incertidumbre, aprendió a soltar lo que no puede controlar y a centrarse en lo que sí está en sus manos.
Decidir frenar también es avanzar. Acompáñala en este mensaje de calma, claridad y autocompasión.

¿Cuántas veces te has dicho: “Seré feliz cuando encuentre a la persona correcta”? En este episodio, María Trusa nos invita a romper con esa idea que nos hace depender de otros para encontrar la plenitud. La felicidad no está en tu “otra mitad”, está en ti.
Descubre cómo empezar a construir una vida donde tú eres la fuente de tu bienestar, amor propio y alegría. No necesitas ser completada por nadie — ya eres suficiente.

👉 Escúchalo ahora y da el primer paso hacia una nueva manera de amar y de vivir.

En este episodio, María comparte cómo hacerse las preguntas correctas puede despertar la curiosidad, abrir nuevas perspectivas y convertirse en el primer paso hacia una transformación profunda.

Nuestra percepción moldea la forma en que vemos el mundo… pero ¿y si no está basada en la verdad? Hoy reflexionamos sobre cómo cambiar la forma de mirar puede transformar tu realidad interna y externa.

¿Qué necesitas soltar hoy para liberar tu alma? Esta es la pregunta que deberías hacerte cada vez que sientas ansiedad, enojo o dolor. En este episodio te invito a mirar hacia adentro, identificar lo que ya no te sirve y hacer espacio para la paz.

En este episodio hablo sobre el poder de florecer en medio del dolor. Así como la flor de loto nace del lodo más profundo, también nosotras, como madres, podemos transformarnos desde la oscuridad más densa. A ti, que has perdido un hijo: hoy estás en la sombra… pero tu luz aún no ha terminado de nacer.

Durante más de una década viví atrapada en un estado constante de ansiedad.
Ansiedad por sentir ansiedad. Por no saber cómo salir. Por pensar que ese sería mi estado para siempre.

Hoy, después de 10 o 15 años de lucha interna, puedo hablar desde otro lugar: desde la luz, la calma y el autoconocimiento.

En este episodio te comparto mi historia, no como experta, sino como mujer que aprendió a acompañarse.
Porque sí se puede romper el ciclo. Sí hay salida. Y no estás sola.

Hoy quiero compartir una reflexión muy personal sobre un libro que me transformó:
📘 Ser padres conscientes, de Daniel J. Siegel.

Este libro no solo me ha dado herramientas para apoyar el desarrollo emocional de mi hija, sino que me ha llevado a mirar hacia mi propia infancia, a entender mis reacciones, mis miedos… y cómo todo eso influye en mi forma de criar.

Educar con consciencia comienza por mirar hacia adentro.
Y a veces, ese es el acto más valiente que podemos hacer como padres.