El silencio incomoda. Nos enfrenta.
Pero también es una puerta abierta para entender qué tan conectadas estamos con nuestra alma.

En este episodio te invito a hacerte una pregunta profunda:
¿Te sientes cómoda contigo misma cuando no hay nada que te distraiga?

Una pausa, una respiración, un momento para escucharte desde adentro.
Ahí es donde empieza la verdadera conexión.

Muchas veces los conflictos en nuestras relaciones de pareja no vienen del presente… vienen de heridas del pasado.

En este episodio te comparto una verdad profunda:
Tu niño o niña interior puede estar dirigiendo tu matrimonio sin que te des cuenta.

Ese niño herido busca protección, aprobación, amor… y si no lo escuchas ni sanas, termina tomando decisiones por ti.

Hoy te invito a hacer algo poderoso:
Reconcíliate con ese niño o niña. Abrázalo. Y enséñale que la persona que eres hoy está en control.

🎙️ Un episodio para sanar desde dentro y crear relaciones más conscientes y amorosas.

Cuando nuestros hijos enfrentan ansiedad o depresión, es normal sentir miedo, culpa o no saber por dónde empezar.
Pero el silencio no ayuda, y el juicio tampoco. Lo que sí ayuda es la presencia, la empatía y las herramientas emocionales.

En este episodio, cerramos el mes de la salud mental hablando desde el corazón sobre cómo acompañar a nuestros hijos en momentos oscuros, cómo fortalecer su autoestima y cómo empoderarlos sin presionarlos.

Porque hablar de salud mental también es un acto de amor.
Y no estamos solos.

Cada mañana, al despertar, tienes una decisión que tomar:
¿Vas a encender tu fuego… o lo vas a dejar apagarse?

En este episodio comparto una de las enseñanzas más poderosas que transmito en el retiro Perdonar para Vivir:
Tú eres responsable de la energía, la pasión y el propósito que alimentan tu vida.

🔥 Prender tu fuego significa ponerte primero.
Escuchar tu cuerpo, mover tu alma, cuidar tu mente.
Nadie más puede hacerlo por ti.

🎙️ Acompáñame en esta reflexión que nace justo después de compartir esta enseñanza en uno de los momentos más intensos del retiro.

Porque para sanar, crecer y amar… primero tienes que estar encendido por dentro.

A veces lo que el mundo llama “normal” está muy lejos de ser sano.

En este episodio te comparto mi reflexión personal después de leer el libro "El mito de la normalidad" del Dr. Gabor Maté — un libro que me confrontó, me despertó, y me ayudó a comprender cuánto trauma hemos normalizado.

Hablamos sobre:
🌱 El impacto del trauma silencioso
💔 Cómo adaptarse puede ser una forma de desconectarse de uno mismo
❤️‍🩹 Y cómo comenzar a sanar volviendo a nuestra autenticidad

🎙️ Te invito a escuchar, reflexionar y cuestionar:
¿Qué cosas en tu vida has normalizado… que en realidad te están alejando de ti?

Vivimos rodeados de palabras… pero tan pocas veces nos sentimos realmente escuchados.
Las conversaciones auténticas —las que nos transforman, nos conectan, nos sanan— no son fáciles de crear.

En este episodio comparto contigo una herramienta que aplico en el retiro Perdonar para Vivir.
Una estructura poderosa que abre el corazón y permite el diálogo real.

Comienza con algo simple pero esencial: la gratitud.
Y luego, poco a poco, nos atrevemos a mirar hacia adentro:
¿Cuál es tu oscuridad más profunda hoy?

🎙️ Te invito a practicar esta guía de conexión contigo mismo y con los demás.
Porque todos merecemos una conversación que nos vea, nos escuche, y nos abrace.

Aprender a amarse y aceptarse no es fácil.
Lo sé… porque también lo viví.

En este episodio te hablo a ti, que me escuchas, y que en silencio has luchado con tu reflejo, con tus errores, con tus heridas.
Te entiendo. Y no estás sola.

Amarnos es una tarea profunda, a veces dolorosa, pero absolutamente liberadora.

🎙️ Hoy comparto mi verdad para acompañarte en la tuya.
Porque sanar comienza con aceptar… y luego, poco a poco, aprender a amar.

Todos llevamos un calabozo en el alma.
Un espacio oscuro donde guardamos a quienes nos han herido, traicionado o decepcionado.
Allí están los rostros del rencor, del dolor no sanado…
Y muchas veces, somos nosotros quienes decidimos mantener esas puertas cerradas.

En este episodio te hablo desde ese lugar profundo.
Sobre el odio, la culpa, la falta de perdón… y el enorme poder de liberarte.

Así llegan las personas al retiro de Perdonar para Vivir: con una carga invisible, listas para soltar.

🎙️ Hoy te invito a preguntarte:
¿A quién sigues reteniendo en el calabozo de tu alma?

¿Qué es algo en tu vida que necesita morir?
¿A qué debes renunciar para poder vivir en libertad?

Estas son algunas de las preguntas más profundas que hacemos en nuestro retiro Perdonar para Vivir, y cada vez que las pronuncio… el silencio se llena de verdades.

En este episodio te invito a hacer una pausa, a mirar hacia adentro, y a permitirte soltar aquello que te está frenando.
A veces, dejar ir no es pérdida, es poder.

🎙️ Reflexionamos juntos sobre el perdón, el desapego y el renacimiento.
¿Te atreves a responder?

En este episodio hablo desde lo más profundo de mi corazón.

Mi madre no solo me dio la vida — me enseñó a vivirla con coraje, fe y resiliencia.
Cuando la vida me ha puesto frente a muros imposibles, ha sido su ejemplo el que me ha recordado que las montañas sí se mueven… cuando llevas dentro la fuerza de una mujer que nunca se rindió.

Hoy comparto contigo cómo su historia ha sido mi ancla, mi motor y mi medicina.

🎙️ Este episodio es un homenaje a ella y una invitación a conectar con nuestras raíces para encontrar fuerza cuando más la necesitamos.