Performance Code

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By Fitness MetricsEducationSelf-Improvement
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Performance Code episodes

  • Episódio 24: A formação dos Personal Trainers é importante?

    Neste episódio falo sobre a importância do estudo e do conhecimento na área do treino, contrastando com a quantidade de "fitness influencers" e fisiculturistas que fornecem o serviço de acompanhamento online sem nenhum tipo de capacidade ou autorização legal para o fazerem.


    E tu, qual a tua opinião sobre este assunto? O que é que te leva a escolher um profissional do treino em relação a outro? Comenta aí a tua opinião!


    Espero que gostem, agradeço imenso as avaliações e partilhas, ajuda sempre a crescer 💪

    36 min
  • Episódio 23: Gestão de empresas multinacionais e o treino no sucesso corporativo

    No episódio #23 do Podcast Treino (Dis)funcional tive a felicidade de conversar com Eduardo Rangel, presidente/chairman de uma das maiores empresas de logística do mundo (Rangel Logistics Solutions) e dono de muitos outros negócios que acrescentam valor ao nosso país 📈


    Esta conversa acabou por ser um encontro de gerações, onde debatemos diferentes perspetivas de vida, tanto de políticas socioeconómicas como, também, da importância que o treino tem para a qualidade de vida (acima de tudo, para o sucesso corporativo de uma empresa) 🏋️‍♂️


    Não te esqueças de ouvir todos os episódios que já foram lançados, com convidados e temas super interessantes. Talvez consiga ajudar-te a começar a treinar ou, se já treinas, a elevar o nível do teu treino 🏋️‍♂️


    Espero que gostem!

    53 min
  • Episódio 22: Progressão de Cargas e papel do Desporto no SNS

    Neste episódio abordo a Progressão de Carga no treino e ainda diversos outros temas como política, eleições legislativas e o papel do Desporto do SNS; fará parte da solução? 🤔


    Têm ainda disponíveis diversos episódios com convidados de alto nível e temas diversificados para que consigas otimizar o teu treino e estilo de vida 🏋️‍♂️


    Espero que gostem 💪

    28 min
  • Episódio 21: Alta competição e Esclerose Múltipla

    Neste episódio contei com a presença da @babipauseiro para falarmos sobre a conciliação do trabalho com a alta competição.


    A Bárbara partilhou ainda a sua experiência do que é viver com Esclerose Múltipla e a conciliação desta doença com toda esta rotina agitada.


    Outros temas como gap salarial entre homens e mulheres e a entrada de estrangeiros no Desporto foram abordados, enriquecendo bastante esta conversa, espero que gostem!


    Podem, ainda, ver e ouvir todos os episódios que foram anteriormente lançados, com temas variados e convidados de alto nível!

    38 min
  • Episódio 20: O papel do treino no sucesso empresarial
    No #20 episódio do Podcast Treino (Dis)funcional abordo a importância e o impacto que o desporto tem na performance empresarial, levando empresas a crescer e o sucesso profissional a um nível bem mais elevado, espero que gostem 🎙️
    Entretanto não percam os episódios previamente publicados, com temas diversificados na área da saúde e do fitness, contando ainda com convidados de alto nível e conhecimento dentro das suas áreas de ação 🏋️‍♂️
    23 min
  • Episódio 19: Volume de treino e impacto das hérnias discais no planeamento

    Para o episódio #19 do Podcast Treino (Dis)funcional conto com a presença do @pt_joaoferre1ra , onde discutimos alguns assuntos de gestão de treino, com maior ênfase no controlo do volume de treino 🎙️
    Abordamos ainda o polémico tópico do impacto das hérnias discais no planeamento e prescrição de treino ⚠️
    Obrigado, João, por teres seres aceite o meu convite 🫡
    Espero que gostem, entretanto podem ouvir todos os episódios anteriormente publicados tanto no Spotify como no Google Podcasts 🏋️‍♂️

    1 hr 5 min
  • Episódio 18: 2024 e o impacto da relação Treinador-Atleta

    Neste episódio faço uma pequena reflexão sobre 2023 e uma antevisão dos objetivos para 2024. Falo ainda sobre temas como abstenção ao voto e da importância que a relação Treinador-Atleta pode ter na formação e transmissão de valores geracionalmente 🎙️


    Podem ainda ver e ouvir os diversos episódios já lançados até ao momento, com convidados de luxo e temas pertinentes para a evolução das Ciências do Desporto e da área do Fitness 💪


    Espero que gostem 🏋️‍♂️

    18 min
  • Episódio 17: Saúde, treino e integração da Medicina no Desporto

    Neste episódio conto com a presença do Bruno Cancela (@

    brujocancela) para discutirmos qual o papel da medicina no Desporto. Debatemos ainda como implementar hábitos de vida mais saudáveis e ainda outros foram abordados outros assuntos que podem melhorar a tua qualidade de vida 🎙️

    Podem ver todos os episódios que já estão disponíveis, com temas e convidados de alto nível, espero que gostem 🏋️‍♂️

    57 min
  • Episódio 16 - O impacto do Treino no Stress

    Neste episódio falo sobre Stress, escolha de profissionais do Desporto e o impacto de estilo de vida para longevidade e qualidade de vida, espero que gostem 🏋️‍♂️


    Aproveitem e vejam todos os episódios já lançados até agora com convidados de alto nível 🎙️

    28 min
  • Episódio 15: Fisioterapia e Treino - "Cada macaco no seu galho?"

    Para o episódio #15 conto com a presença do Luis Freitas (@luisfreitas._), fisioterapeuta da equipa sénior feminina de voleibol do FCPorto e co-fundador da Invictus Clinic 🏋️‍♂️


    Uma conversa onde abordamos diversos temas, tais como as zonas de intervenção do fisioterapeuta e do preparador físico. Ficamos ainda a saber como deve atuar o treinador desportivo na ocorrência de lesão durante a prática desportiva.


    Espero que gostem do episódio, podem ainda ouvir todos os episódios já lançados até agora no spotify ou no Google Podcasts!


    Sigam, avaliem o podcast e espero que seja uma ótima companhia para o vosso cardio ou durante o caminho para o trabalho 💪

    59 min

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