PERFORMANCE

Pour ce 49ème episode je reçois Pierre Lassus, préparateur physique au Castres Olympique, équipe de top 14. 

Avec lui, on aborde les spécificités du rugby, les contraintes que ce sport demande, la planification du travail des différentes qualités physiques, le suivi d’état de forme etc

En bref, un épisode riche en apprentissages

Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Franck Guyon, triathlète professionnel, pour échanger sur sa vision de l’entraînement en triathlon. Nous aborderons ensemble la répartition entre les trois disciplines, la gestion du volume et de l’intensité, la nutrition, la récupération, et bien plus encore.

Franck a également accepté de se livrer sur un aspect plus personnel de son parcours : il a récemment appris qu’il avait une métastase cérébrale.

Ce qui ne l'a pas empêcher de continuer à s'entrainer. Il nous expliquera comment il adapte son entraînement pour concilier sa pratique sportive de haut niveau avec cette épreuve.

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Voici la 2 ème partie de mon échange avec Romain Tourillon. 

Si tu n'as pas encore écouté la 1 ère partie, elle est disponible : Episode #46

Pour ceux qui ne le connaissent pas, il est spécialisé dans tout ce qui touche au renforcement du pied et du complexe pied-cheville, une thématique que j’affectionne particulièrement

Il a réalisé une thèse sur la force et la fonction des muscles intrinsèques et extrinsèques du pied et leurs intérêts dans la performance sportive au travers d’ actions telles que le sprint, les changements de direction et les sauts. 

Cet épisode est divisé en 2 parties pour la simple et bonne raison qu’on a discuté pendant près de 2 heures. 

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Pour ce nouvel épisode, je suis très content de recevoir Romain Tourillon. 

Pour ceux qui ne le connaissent pas, il est spécialisé dans tout ce qui touche au renforcement du pied et du complexe pied-cheville, une thématique que j’affectionne particulièrement

Il a réalisé une thèse sur la force et la fonction des muscles intrinsèques et extrinsèques du pied et leurs intérêts dans la performance sportive au travers d’ actions telles que le sprint, les changements de direction et les sauts. 

Cet épisode est divisé en 2 parties pour la simple et bonne raison qu’on a discuté pendant près de 2 heures. 

La 2ème partie sortira très bientôt 

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Pour ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Mathilde Poignard, docteure en sciences du sport et chercheuse à l'INSEP, spécialiste des stratégies de récupération chez les athlètes de haut niveau.

Ensemble, nous explorerons les méthodes de récupération telles que les bains froids, la compression, les pistolets de massage, ainsi que les piliers fondamentaux que sont l'alimentation, le sommeil et l'hydratation.

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Dans pratiquement tous les sports la notion de changements direction est un facteur clé de la performance.

C’est ce qui permettra de prendre l’avantage sur son adversaire, de se démarquer, de se déplacer plus rapidement, de faire la différence sur des petits espaces, etc.

C’est aujourd’hui le sujet que j’aborde avec Jean-Benoit Morin qui a accepté de venir une seconde fois dans ce Podcast. 

Je t’invite d’ailleurs si ce n’est pas déjà fait, à écouter le premier épisode que j’avais tourné avec lui sur le Profil Force-Vitesse. 

Si tu souhaites un suivi individualisé à distance en préparation physique contacte-moi directement sur Instagram.

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Pour ce 43ème épisode, je reçois Olivier Maurelli, Responsable de la cellule Recherche et Performance à la Fédération française de Handball

Olivier est dans la préparation physique depuis plus de 20 ans. Il est passé par de nombreux sports comme le foot, le volley, le handball et a réalisé en 2018 une thèse sur la charge d’entrainement dans le hand

Dans cet épisode, j’aborde avec lui 2 thématiques principales :

- Charge d’entrainement en sports collectifs

- Construire la relève: Comment travailler de manière optimale avec les jeunes athlètes

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Aujourd'hui je reçois Julien Robineau, préparateur physique de l'équipe de France de rugby à 7 championne olympique.

Dans ce podcast, on va aborder les interférences dans le développement de la force et l'endurance, les suivis d'état de forme, les datas, etc.

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Aujourd’hui je vous partage une conférence que Yasmine Spitz, médecin du sommeil était venue présenter aux  joueurs du centre de formation de l’ASVEL basket

Elle aborde l’importance du sommeil dans la performance sportive son rôle  majeur dans la prévention des blessures, les siestes : quand les placer, quelle durée, etc.

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Dans cet épisode, je reçois Laure Fernandez, chercheuse en neurosciences comportementales, habiletés cognitives, capacités perceptivo-motrices, entraînement cognitif et contrôle moteur

On aborde tout ce qui touche à l’optimisation de la performance sportive sur la dimension mentale et cognitive. 

Elle va nous expliquer ce que sont les neurosciences et leurs rôles dans le sport. L’intérêt ou non de certains exercices cognitifs, les feedbacks et plein d’autres sujets. Un échange riche en apprentissages.

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