Oggi si ritorna a parlare di Respirazione!
Se vuoi conoscere tutti i miei video sulla respirazione cerca su Youtube: "mauro pepe respirazione"
Nei video abbiamo visto respirazioni specifiche per obiettivo. E in questo video vedremo 3 respirazioni per essere più forti. Insomma 3 respirazioni che ti rinvigoriscono.

Come rispondi quando qualcuno ti offende?
Cosa dici a chi ti offende?
Se qualcuno ti insulta?
Ti senti offeso quando ti dicono alcune cose?
Quando ti senti offeso? Cosa devono fare o dire per farti sentire offeso?
Come rispondere a chi ti insulta?

Aumentano le richieste che mi fate su argomenti quali:
- l'insonnia e come risolvere l'insonnia
- Sul dormire bene
- Addormentarsi facilmente
- disturbi del sonno

In tanti mi avete chiesto informazioni sulle Dipendenze, come si creano e come si eliminano le dipendenze. Questo è il 2° video su questo argomento. Nel 1° abbiamo visto come si creano le dipendenze (https://youtu.be/_0SzTG1VUo4), in questo vedremo come si eliminano le dipendenze o come piace dire a me come vincere le dipendenze

In tanti mi avete chiesto informazioni sulle Dipendenze, come si creano e come si eliminano le dipendenze. Le domande sono state varie ma tutte del tipo:
- Come smettere di fumare
- Come smettere di bere troppo
- Come smettere o evitare di mangiare troppo
- Come evitare di mangiare male

8 Alimenti che potenziano il tuo cervello
I cibi che mangiamo possono avere un grande impatto sulla struttura e sulla salute del nostro cervello. Mangiare una dieta che stimola il cervello può supportare sia la funzione cerebrale a breve che a lungo termine.

Oggi si ritorna a parlare di Respirazione!
Se vuoi conoscere tutti i miei video sulla respirazione cerca su Youtube: "mauro pepe respirazione"
Nei video abbiamo visto respirazioni specifiche per obiettivo. E in questo video vedremo 3 respirazioni per essere più forti. Insomma 3 respirazioni che ti rinvigoriscono.

Esistono domande produttive e improduttive.
Le prime ci danno un vantaggio e le seconde, invece, ci tolgono qualcosa.

Quando le cose ci vanno bene tendiamo a volare sulle ali dell'entusiasmo!
e siamo pieni di energia e forza.

Ma quando le cose vanno male o dobbiamo affrontare qualche evento che ci mette in crisi?
Come difficoltà familiari, malattie, difficoltà personali, economiche o sociali.
Dove troviamo la forza interiore?

Da circa 1 anno e mezzo pratico la meditazione e i benefici sono davvero moltissimi. Li ho anche raccontati in altri video