Persévérance

Persévérance

By Siham ZaalaniEducationSelf-Improvement
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Persévérance episodes

  • Le stress est-il toujours mauvais?

    "Notre plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu'une autre."

    William James.


    Le stress fait partie de notre vie et le cauchemar c'est quand on lui donne plus de son vrai volume, il nous envahit et nous empêche de vivre en bonne santé mentale et physique.

    Dans cet épisode je te parle du stress, de ses sources mais surtout de comment le prendre, de quel angle le voir,


    Très belle écoute de cet épisode,

    Au prochain épisode du Podcast Persévérance.




     

    19 min
  • Deviens maître de ta santé/ Interview avec le Naturopathe et Docteur en Pharmacie Aissam Touahria
    Dans cet épisode Aissam nous explique ce que c’est la naturopathie et comment on l’utilise pour vivre en bonne santé, en forme surtout sans dépendre des médicaments qui dans beaucoup de cas nuisent à notre santé.
    dans cet épisode on a parlé de compléments alimentaires, de l’importance de la Naturopathie dans la vie de chacun de nous, de la formation pour le métier de Naturopathie et de beaucoup de points qui peuvent vous êtres très bénéfiques.
    Très belle écoute,
    Au prochain épisode du Podcast Persévérance.
    37 min
  • Pourquoi ta faiblesse t'aide à t'aimer/L'amour de soi partie 2
    "La vulnérabilité requiert le courage d être soi et le montrer."
    Brené Brown
    Quand on fuit nos émotions, nos sentiments, on ne leur laisse pas l'espace suffisant de s'exprimer et de définir ce qui se passe à notre niveau, on forme comme une protection et on a l impression qu'on est fort et puissant, du moins c'est ce qu'on montre c'est ce qu'on veut montrer. 
    Alors que c’est tout à fait le contraire, plus on laisse ces émotions apparaitre, comme la culpabilité, la tristesse, la peur, l'inquiétude, la colère plus on est vulnérable donc on est humain et plus on va vers l'amour de soi: on s aime de toutes manières et dans tous les cas.
    Si tu ne t'acceptes pas tel que tu es tu ne pourras jamais arriver à un vrai amour de toi-même.
    Très belle écoute,
    Au prochain épisode du Podcast Persévérance.
    18 min
  • Comment être en gratitude/ Rediffusion.
    "Ce n'est pas le bonheur qui nous remplit de gratitude, c'est la gratitude qui nous remplit de bonheur"  Est-ce qu’il t’arrive de te poser un instant, réfléchir à tout ce que tu peux avoir ,posséder, réfléchir à tes réussites, petites ou grandes, ton chemin que tu as parcouru et tout ce que t’as pu faire jusqu’aujourd’hui? Aujourd'hui, je te demande de tout laisser de ton côté, tes problèmes au quotidien, tes préoccupations, tes regrets...et d'écouter l'épisode attentivement.  
    Très belle écoute, 
    Au prochain épisode du Podcast Persévérance
    8 min
  • Sais-tu plonger à l'intérieur de toi-même? Arrêtons de nous mentir

    Il faut être unique, être vrai, être libre, être toi même parce que la vie est bien trop courte pour être quelqu'un que tu n'es pas .

    Oui être soi ça exige beaucoup de choses:

    Ne pas résister.

    Avoir du courage.

    Déplaire.

    S’aventurer dans l'inconnu.

    Quand tu ne trouves pas sens à ta vie, quand tu es en quête de qui tu es, de ce que tu veux faire, quand tu n'es pas connecté à la confiance et à la spontanéité, quand tu portes un masque pour lui, elle, eux ...tu n'es jamais toi même.


    Très belle écoute,


    Au prochain épisode du Podcast Persévérance. 

    17 min
  • Épuisement émotionnel- 5 clés pour s'en remettre et retrouver son équilibre.

    Lorsque on exige trop de soi, lorsqu’on surmonte une épreuve non digérée, lorsqu’on mène une vie sans repos, on risque d'avoir ce qu'on appelle un épuisement émotionnel.

    Dans cet épisode, je vous donne les signes qui vous aident à détecter cet épuisement émotionnel et comment vous en sortir, par quelle porte? 

    N'oubliez pas de pendre note de tout ça,

    Très belle écoute,

    Au prochain épisode eu Podcast Persévérance 

    22 min
  • A moment with Marco Robinson / Business coach & Entrepreneur ( his inspiring story and tips around brands on social media and audience)
    English:  
    In this episode Marco shared with us his story, his values and his tips of how to create a brand in social media and how to connect with the audience.  If you're a coach or an entrepreneur and you're buying your service or product on social media, Marco talks about this in this episode and he can also help you to achieve your goals through his amazing programs.  Instagram page: https://instagram.com/marcorobinsonnow?igshid=YmMyMTA2M2Y= 
    Français:  
    Dans cet épisode, Marco nous a partagé son histoire, ses valeurs et tous les conseils autour de la création d'une marque sur les réseaux sociaux.  Si tu es coach ou entrepreneur travaillant sur les réseaux sociaux na rate pas l'épisode, Marco nous transmet un savoir faire précieux. Si tu veux aller plus loin avec lui, il a des programmes et un suivi très interessant pour les coachs et les entrepreneurs. Sa page Instagram: https://instagram.com/marcorobinsonnow?igshid=YmMyMTA2M2Y= Très belle écoute
    37 min
  • Introduction à l'amour de soi. Partie 1

    Le plus beau des cadeaux que quelqu’un puisse vous faire n’est pas de vous aimer mais de vous apprendre à vous aimer. 

    Jacques Salomé.

    Et aujourd'hui je suis la pour ça. 

    L’amour, un grand sujet, un long sujet, un sujet parfois tabou, mais tellement important.

    S’aimer soi-même c'est accepter toutes les parties sombres et lumières de nous-mêmes, c’est savoir se réconforter et s'aimer lorsque tout va bien et même lorsque rien ne va.

    Dans cet épisode je te donne une introduction de ce sujet ( car il y aura une 2 ème partie) et je t'explique les raisons qui peuvent être la cause de notre manque d'amour envers nous-mêmes.  

    N'oublie pas tu peux me laisser un commentaire sur :

    https://podcasts.apple.com/fr/podcast/pers%C3%A9v%C3%A9rance/id1559956689

    ou sur la Platefrome de ton choix.

    Très belle écoute, 

    Au prochain épisode du Podcast Persévérance. 

    15 min
  • Rétrospective 2022/ Extraits et MOT DE FIN POUR 2023.

    2022: Une année merveilleuse à vos côtés.

    Dans cet épisode je vous ai concocté quelques extraits de quelques épisodes qui ont eu un très grand nombre d'écoutes. 

    Vous avez fait partie du parcours du Podcast, les invités aussi et la famille de Persévérance grandit...

    Hâte de vous retrouver en 2023 pour découvrir cette nouvelle page, la lire et la vivre ensemble.

    Continuons sur notre chemin de bien-être, d'épanouissement et de persévérance, 

    Prenez soin de vous et de votre famille et au prochain épisode du Podcast Persévérance.


    Siham, with love. 


    12 min

About Persévérance

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Je suis Siham, master coach certifiée, mon Podcast vous parlera des clés de la réussite, de votre état d'esprit , de la positivité, des émotions et du bien être. Chaque semaine je traite des thématiques différentes, seule ou avec un invité, tout pour vous inspirer et vous aider à avoir la vie de vos rêves.