Perspetivar

No episódio de hoje, Nuno Veiga conta-nos como um simples episódio transformou a sua vida e a sua relação com as questões relacionadas com a ansiedade. Um testemunho em Primeira Pessoa, imperdível! Segue-nos no Instagram e Facebook (@perspetivar.pt) e Twitter (@perspetivar).

No episódio de hoje, Rúben Barradas aborda a condescendência, uma das etapas mais difíceis do 'regresso à vida normal'. Um episódio OBRIGATÓRIO! Segue-nos no Instagram e Facebook (@perspetivar.pt) e Twitter (@perspetivar).

Há áreas que, não sendo diretamente ligadas à nossa saúde mental, precisamos de manter saudáveis para nosso equilíbrio. Segue-nos no Instagram e Facebook (@perspetivar.pt) e Twitter (@perspetivar).

Aqui falamos de mitos, questões pertinentes da nossa saúde mental, e da vontade que por vezes nos assalta de mandar parar o mundo. Uma conversa séria e bem disposta onde o autor do Podcast Perspetivar, Rúben Barradas, e a psicóloga e autora Cassiana Tavares, discutem a saúde mental e desconstroem ou confirmam alguns dos mitos mais recorrentes relativos à nossa mente.

Que hábitos são fundamentais manter no contexto da nossa saúde mental? E como os conseguir criar/manter no meio de situações de ansiedade/stress extremo? Segue-nos no Instagram e Facebook (@perspetivar.pt) e Twitter (@perspetivar).

É difícil perceber a diferença entre o cansaço e o esgotamento no contexto laboral. O autor do Podcast Perspetivar, Rúben Barradas, fala-nos um pouco da sua experiência pessoal, e sobre como os podemos distinguir. Segue-nos no Instagram e Facebook (@perspetivar.pt) e Twitter (@perspetivar).

Neste episódio do Primeira Pessoa, abordamos 3 conselhos práticos para não cair em situação de esgotamento profissional. Segue-nos no Instagram e Facebook (@perspetivar.pt) e Twitter (@perspetivar).

Neste novo formato do podcast Perspetivar, apontamos a conversas inspiradoras, onde se fala da vida, de equilíbrio, propósito e direção.

A primeira convidada é Mafalda Ribeiro, com quem Rúben Barradas tem uma conversa séria, por vezes leve, mas sempre certeira e cheia de conteúdo.

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E quando as questões laborais são um problema para a nossa saúde mental? Hoje destruímos 3 mitos sobre o esgotamento no contexto laboral. Segue-nos no Instagram e Facebook (@perspetivar.pt) e Twitter (@perspetivar).

E quando as questões laborais são um problema para a nossa saúde mental? Deixamos-te 3 conselhos para lidar com a sensação de que o nosso trabalho nos está a esgotar mentalmente. Segue-nos no Instagram e Facebook (@perspetivar.pt) e Twitter (@perspetivar).