Tässä harjoituksessa tarkastelemme ympäristöämme vuorotellen kaikkien eri aistien avulla. Aisteja käyttämällä voimme hyödyntää ympäristöä meditaatioharjoituksessa ja tuoda sen avulla huomiomme nykyhetkeen.   

Tilaa ja tue! ❤ anchor.fm/jennyjakkila/subscribe

💖💫 Tässä Perusteet-kauden episodit koottuna soittolistalle Spotifyssä

Taustamusiikkina Zen Stone http://www.orangefreesounds.com 

Aistit on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia :) (s0 ep2)