Первая дорожка

Ее карьера в марафонском беге не оставляет равнодушными никого, а ее достижения служат источником вдохновения для многих людей.

Мы обсудим недавний Чемпионат мира по легкой атлетике в Будапеште и расскажем о том, как Жанна справилась с травмой, которая оказалась на ее пути, узнаем о том, как ей удалось преодолеть сложности и вернуться к тренировкам, чтобы продолжить достигать новых высот.

Один из наших главных вопросов будет касаться жизни во Франции. Узнаем о том, как Жанна адаптировалась к новой среде, какие дороги и возможности открылись перед ней, и как французская беговая община влияет на ее тренировочный процесс.

Из большого количества достижений Жанны мы не можем не упомянуть ее предстоящее участие в Азиатских играх (на момент публикации выпуска уже прошедшее участие). Узнаем о ее ожиданиях и подготовке к этому важному событию в ее спортивной карьере.

И, наконец, остановимся на тренерской деятельности Жанны. Как она передает свой опыт и знания атлетам-любителям, как влияет на их развитие и вдохновляет их на достижение успеха.

Спасибо, что присоединились к нам, и до новых встреч!

Инстаграмм аккаунты:

Жанна @zhanmamazhan

Баур @serious_lynx

Алишер @alisher667

Жанат @turgumbayev

Ержан @spongebobaga

Нас можно поддержать на этих платформах:

Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Марина начала бегать, когда это еще не было мейнстримом в Казахстане. Пройдя через типичные ошибки новичка в беге, она успешно финишировала три марафона. Благополучно совмещает спорт, карьеру и семью.

Инстаграмм аккаунты:

Марина - maricherie

Айгерим - aigerimka007

Айгерим - aika_aaaika1

Айжан - aizhan_tugelbayeva

Мира - ultramirun

Нас можно поддержать на этих платформах:

Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

С самыми откровенными вопросами о женском организме и его строении мы обратились к гинекологу Рубас Кристине.

Инстаграмм аккаунты:

Кристина - dr.rubas

Айгерим - aigerimka007

Айгерим - aika_aaaika1

Айжан - aizhan_tugelbayeva

Мира - ultramirun

Нас можно поддержать на этих платформах:

Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Мы пригласили успешного нутрициолога Еву Балтабек, которая сама не раз преодолевала марафонскую дистанцию.

Ева рассказала как она пришла к осознанному питанию, главные особенности марафонской диеты, нужна ли она, и как не сорваться.

Инстаграмм аккаунты:

Ева - eva_bisquit

Айгерим - aigerimka007

Айгерим - aika_aaaika1

Айжан - aizhan_tugelbayeva

Мира - ultramirun

Нас можно поддержать на этих платформах:

Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Наш гость - Галым Чуашев, спортсмен, который смело ставит перед собой сложные задачи и преодолевает их. Он принял участие в поистине непростых испытаниях, таких как Марафон Des Sables в Сахаре, Celtman Extreme Triathlon в Шотландии, Чемпионат мира Ironman на Коне и многих других.

Однако это ещё не все его подвиги. Галым разработал уникальный проект 18/18/18, в рамках которого он планировал пробежать 18 марафонов в 18 городах за 18 дней. Что из этого получилось слушайте в нашем выпуске. Это удивительное достижение, которое требует не только физической выносливости, но и непоколебимой воли.

Важную роль в жизни Галыма играет его проект экстремального триатлона Alataymen с особым казахским оттенком. Это ещё одно доказательство его уникальности и оригинальной подхода к спорту.

Мы пригласили Галыма в наш подкаст, чтобы узнать больше о его мотивации, его подготовке к таким сложным испытаниям и о его личенства. Он объединяет в себе силу духа, упорство и выносливость, и мы не можем ждать, чтобы услышать его историю.

Приготовьтесь к захватывающему и интересному разговору, который несомненно запомнится и вас вдохновит на новые победы. Рекомендуем вам слушать этот выпуск во время тренировок, чтобы самим почувствовать дух спорта и высоких достижений.

Галым, добро пожаловать в наш подкаст, мы рады иметь возможность поделиться твоей историей с нашими слушателями!

Инстаграмм аккаунты:

Галым @zhivoi_stark

Баур @serious_lynx

Алишер @alisher667

Жанат @turgumbayev

Ержан @spongebobaga

Нас можно поддержать на этих платформах:

Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Альбина откровенно поделилась историями успеха и поражений своих учеников, переживаниями, а также раскрыла секрет тернистого пути к марафону без травм и, возможно ли это.

Готовьте наушники и проведите эти 1,5 часа в компании нашего бегового подкаста.

Инстаграмм аккаунты:

Альбина - aljbina_naumova

Айгерим - aigerimka007

Айгерим - aika_aaaika1

Айжан - aizhan_tugelbayeva

Мира - ultramirun

Нас можно поддержать на этих платформах:

Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Игорь Жаворонок нашел вдохновение в Казахстане, где он посвятил себя развитию спорта и помощи обычным людям в достижении их спортивных целей. В рамках нашего подкаста мы погружаемся в его историю, изучаем его особые подходы и рассказываем о достижениях его подопечных. Мы также предоставляем вам возможность познакомиться с его прошлым и узнать, что побудило его покинуть Беларусь и принять вызов новых политических реалий.

В "Первой дорожке" мы подробно рассказываем о тренировках, делясь секретами успеха как для начинающих, так и для профессионалов. Здесь вы найдете интересные факты и вдохновляющие истории, которые помогут вам заново задуматься о своих возможностях и целях.

Не упустите возможность присоединиться к нашему подкасту "Первая дорожка" вместе с Игорем Жаворонком и окунуться в мир спортивных тренировок, где вас ждут удивительные истории о достижениях, вдохновении и преобразованиях в спортивной сфере.

Инстаграмм аккаунты:

Игорь @igrbirdcoach

Баур @serious_lynx

Алишер @alisher667

Жанат @turgumbayev

Ержан @spongebobaga

Нас можно поддержать на этих платформах:

Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

В этом эпизоде мы представляем Константина Чалабова — известного профессионального фотографа и фототренера с обширным опытом съемок на мировых спортивных событиях. Его объектив запечатлевал эмоции на Олимпийских играх, драматичные моменты велогонки Giro D’Italia и адреналин чемпионатов мира по биатлону, хоккею и водным видам спорта. Работы Константина украшали страницы известных новостных агентств, таких как РИА «Новости», Reuters, «ИТАР-ТАСС», а также признанных мировых изданий: GEO, Forbes, The New York Times, Agence France-Presse, Gettyimages.

Он — уникальный фотограф с неповторимым стилем, чьи снимки захватывают дух и переносят зрителя в мир страстей и движения. Его работы стали главным акцентом на многочисленных мировых спортивных событиях, где каждый кадр — это история, рассказанная через объектив.

Однако, Константин Чалабов — это не только фотограф, но и фототренер, передающий свои знания и опыт следующим поколениям фотографов. Он преподает и делится своим мастерством, чтобы вдохновлять и помогать другим создавать великолепные снимки.

В этом выпуске, помимо увлекательных историй о его работе на мировых событиях, Костя расскажет о жизни в Казахстане и своей работе с Алматы марафоном. Он поделится особенностями культуры и уникальными моментами, которые стали источником его вдохновения.

Не пропустите этот эксклюзивный эпизод, чтобы окунуться в мир профессиональной фотографии и спортивной журналистики через глаза Константина Чалабова — истинного мастера своего дела. Подписывайтесь на наш беговой аудио подкаст и готовьтесь к захватывающему путешествию! 🏃📸🎧

Инстаграмм аккаунты:

Костя @chalabov_kostya

Баур @serious_lynx

Алишер @alisher667

Жанат @turgumbayev

Ержан @spongebobaga

Нас можно поддержать на этих платформах:

Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

В этом душевном выпуске самый главный гость - они сами. Откровенно о жизни, своих беговых историях, интимном и многом другом.

Инстаграмм аккаунты:

Айгерим - aigerimka007

Айгерим - aika_aaaika1

Айжан - aizhan_tugelbayeva

Мира - ultramirun

Нас можно поддержать на этих платформах:

Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Инстаграмм аккаунты:

Ербол @erbol_jailauov

Баур @serious_lynx

Алишер @alisher667

Жанат @turgumbayev

Ержан @spongebobaga

Нас можно поддержать на этих платформах:

Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast