Первая дорожка

Первая дорожка

By Первая дорожкаSportsHealth & FitnessLeisureFitnessRunningHobbies
Download on the App Store

Первая дорожка episodes

  • Близняшки-чемпионки Дана и Диана откровенно о неудачных стартах, сексе и планах на будущее
    Дана Гусарова и Диана Айдосова пожалуй, одни из самых известных и успешных атлеток в Казахстане. Обе - победительницы многочисленных стартов. Диана - участница Олимпиады в Рио по спортивной ходьбе, завидная невеста, Дана - совмещает роль матери, жены известного тренера и сама успевает тренировать.


    В гостях подкаста «Первая дорожка» они впервые откровенно рассказали о беговой карьере, дисквалификации, личной жизни и многом другом. Юным гостем подкаста также стала восьмимесячная дочка Даны и Алексея Гусаровых Майя.


    Инстаграмм аккаунты: 

    Дана Гусарова - gussarova_dana

    Диана Айдосова - di_aidossova

    Айгерим - aigerimka007

    Айгерим - aika_aaaika1

    Айжан - aizhan_tugelbayeva

    Мира - ultramirun


    Нас можно поддержать на этих платформах:

    Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

    Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

    1 hr 17 min
  • Курилка - Поговорим о всяком часть 1
    В этом выпуске мы немного изменили формат и пообщались на разные темы, рассказали о себе. Поговорили об организации забегов в других городах


    Инстаграмм аккаунты:

    Баур @serious_lynx

    Алишер @alisher667

    Жанат @turgumbayev

    Ержан @spongebobaga


    Нас можно поддержать на этих платформах:

    Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

    Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

    1 hr 31 min
  • Айгерим Исхакова: о женской конкуренции в беге, домогательстве на пробежке и своем беговом пути
    Первой гостьей в женском подкасте «Первая дорожка» стала Айгерим Исхакова, мама троих детей, успешная атлетка, победительница многочисленных забегов. Она успешно финишировала в major-марафонах в Чикаго и Бостоне.

    Мы откровенно поговорили с ней о беговом пути и всех сложностях, с которыми сталкиваются женщины.


    Инстаграмм аккаунты: 

    Айгерим Исхакова - aigesha.run

    Айгерим - aigerimka007

    Айгерим - aika_aaaika1

    Айжан - aizhan_tugelbayeva

    Мира - ultramirun


    Нас можно поддержать на этих платформах: 

    Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

    Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

    1 hr 28 min
  • Айдос Кушуев. Беговые сборы в Кении. Опыт любителя
    В этом выпуске мы поговорим с Айдосом Кушуевым, который поделился своим опытом и впечатлениями о сборах в Итене, Кения


    Инстаграмм аккаунты:

    Айдос @kushueff

    Баур @serious_lynx

    Алишер @alisher667

    Жанат @turgumbayev

    Ержан @spongebobaga


    Нас можно поддержать на этих платформах:

    Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

    Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

    1 hr 32 min
  • Аскар Есеркегенов: дорога к шести звездам
    История о том, как спортсмен-любитель осуществил свою мечту и попал в Книгу рекордов Гинесса 


    Инстаграмм аккаунты:

    Аскар @askar_yes

    Баур @serious_lynx

    Алишер @alisher667

    Жанат @turgumbayev

    Ержан @spongebobaga


    Нас можно поддержать на этих платформах:

    Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

    Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

    1 hr 15 min
  • Трейлраннинг & скайраннинг. Введение в горный бег
    У нас в гостях тренеры Школы горного бега Sky Run Group - Шынгыс Байкашев и Нияз Джанзаков. В этом выпуске подкаста мы узнали чем отличается трейлраннинг от скайраннинга? Как атлеты выходят на пиковую форму перед стартами? Какой должен быть объем, чтобы пробежать 100 км? 

    Мы узнали об особенностях подготовки атлетов в горах и как на это они находят мотивацию, возможности и время.


    Ответы на эти вопросы в нашем новом выпуске


    Термины из выпуска 

    Эверестинг - это вид деятельности, при котором велосипедисты или бегуны несколько раз поднимаются и спускаются с определенного холма, чтобы в общей сложности преодолеть 8 848 метров

    UTMB - Монблан Ультратрейл, забег в трейлраннинге. Проходит в последние выходные августа/первые выходные сентября в Альпах, и следует по маршруту Трека вокруг Монблана по территории Франции, Италии и Швейцарии

    Ваттметр - 

    Подводка (она же – тейпер) – очень важная часть тренировочного процесса. По сути, это грамотное завершение процесса подготовки к марафону, которое предполагает снижение объёмов и интенсивности тренировок.


    Инстаграмм аккаунты:

    Нияз @niyaz_janzakov

    Чингиз @sssky_walkerrr

    Баур @serious_lynx

    Алишер @alisher667

    Жанат @turgumbayev

    Ержан @spongebobaga


    Нас можно поддержать на этих платформах:

    Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate

    Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

    1 hr 31 min
  • Итоги года с Good Morning Run-Айдос Кушуев
    Сегодня у нас в гостях был известный в беговых кругах Казахстана Good Morning Run Айдос Кушуев 

    Мы поговорили об итогах года, о его начинающейся карьере «блогера», о голосовании на различные номинации среди бегунов Казахстана в Instagram, и конечно же о планах на 2023 год


    Patreon с ранними выпусками без монтажа - https://patreon.com/1dorozka_podcast

    Instagram - https://www.instagram.com/1dorozhka.podcast/

    1 hr 23 min
  • С нуля до уровня самого быстрого любителя. История Даурена Жартыбаева
    Как подготовиться к результату 2:32 на марафоне будучи любителем. В этом выпуске мы поговорили с самым быстрым марафонцем-любителем Казахстана Дауреном Жартыбаевым. Даурен рассказал нам о своем беговом опыте, о том как строится его план и цикл тренировок, о том, как можно совмещать работу и тренировки на высокие результаты и, конечно же, узнали его маленькие секреты.
    1 hr 8 min
  • Этика бегуна
    В этом выпуске Баур, Жанат и Алишер беседовали с организаторами крупнейших беговых соревнований в Казахстане - Салтанат Казыбаевой и Вадимом Винокуровым. В процессе беседы были затронуты и раскрыты темы, касающиеся беговой этики и правил поведения, содержания положений беговых соревнований. В этом выпуске вы узнаете почему нельзя бегать под чужим номером и за что могут дисквалифицировать на марафонах и забегах.
    1 hr 15 min
  • World Marathon Majors
    Сегодня мы поговорим о крупнейших марафонах планеты World Marathon Majors (https://instagram.com/wmmajors) с нашим гостем опытным марафонцем, обладателем 5 звёзд мейджоров - Аскаром Есеркегеновым

    Страница: https://instagram.com/askar_yes

    Погрузимся вместе с нашим гостем в мир марафонского бега и узнаем, что мотивирует бегать такие марафоны. Аскар делится своими знаниями и опытом касательно участия в крупных марафонах и расскажет об их особенностях и фишках.

    1 hr 29 min

About Первая дорожка

From the publisher's feed

Добро пожаловать на наш подкаст "Первая дорожка"! Здесь мы предлагаем вам открыть для себя увлекательные истории из мира спортивных подвигов и достижений. 


Ведущие:

Баур…