Lo malo , lo bueno y lo mejor de los gimnasios comerciales.

La rutina de la vida. Un nuevo programa hablando de mi tema favorito, yo mismo. Jajajaja

Programa políticamente incorrecto. No entiendo porque se complican tanto y sin embargo no hay manera de que hagan una etapa de volumen

Los pisos a subir en la perdida de grasas. Entrenamiento de fuerza, neat o actividad diaria y por último la dieta. Esto tiene una excepción, si pesas poco pero quieres perder grasa , tienes que comer mas

Comentarios random que compartir con vosotros al hilo del último programa

Quieres estar superdefinido( estar todo el año por debajo del 15 % ? Pregúntale a bor*" band;:". Yo no tengo ni idea

Te pones un objetivo y trazas un plan. Lo sigues durante meses y no consigues resultados. No cambies radicalmente lo que haces , haz pequeños cambios que además sean evaluables

Hay que hacer pesas todos los días, pero, de vez en cuando, habrá que tener DÍAS DE DESCANSO!+++!!!!!

Recuerda beber 2 litros de agua al día. No olvides llevar siempre una cantimplora y otros consejos

Estas programado desde antes de nacer? Puedes hacer algo? Todo es genético? La culpa es de tus padres.