Os dejo enlace de un vídeo en mi canal de Youtube https://youtu.be/2n7S_r8OtCo?si=v30sHCWqRcPc9_ph . Llados es un personaje pero con un mensaje importante. Y la mente no es lgo separado. Cuerpo y mente son uno

Recomiendo trabajar con cargas ligeras porque: es más difícil lesionarse , al hacer 4 series de 10 repeticiones sin apenas descanso tienes que trabajar con un peso que lo puedas hacer , no hace falta gastar mucho dinero, etc

Se lo mejor que puedas. Sobretodo cuando no te vea nadie. Es cuando mejor tienes que ser

Que decir de alguien que muere tan joven?

Pues que era una buena persona, buen amigo y mejor vecino . Mi pésame a amigos y familia

Divagaciones a raíz del último programa subido. Pido perdón por todo. No es broma

Episodio para mayores de edad. Por favor, si te ofendes con facilidad saltatelo. Lenguaje adulto, con palabrotas

No, no voy a monetizar el programa. Hoy no voy a hablar de fitness, vamos a hablar de dinerito

Hay que ser fuerte. Y ser fuerte puede significar varias cosas.

Libro respira, autor James Nestor.

Canal resumen libros : libros para Cambiar de vida. Canal hiopnologo : Jorge astyaro

Mucho hablo de la perdida de grasa. Doy un paso al frente y me comprometo a perder 10 kg en un año