Tú pierdes el tiempo haciendo solo una cosa a la vez . Haces bien.

Cambia tu vida y debes cambiar tus rutinas de ejercicios? Si claro. Hay que adaptar el ritmo. Hacemos pesas como un medio para un fin. Una herramienta

Quizás una de las pocas frustraciones que me quedan. Pero, tengamos en cuenta que discutir no lleva a nada. Practiquemos el sudapollismo

Te asaltan en redes sociales múltiples historias que te venden fantasías ilustradas con personas que utilizan chuches de colores?

Os cuento un poco como estoy y mi nuevo régimen de ejercicios. De como me adapto a la nueva situación

La vejez no es una enfermedad y la perdida de músculo es inevitable. Buscamos la forma de retrasarlo lo máximo posible. No vas a morir con 109 años siendo joven y dejando un bonito cadáver

Haz pesas para hacer músculo. Estarás más fuerte y guapo pero lo que necesitamos es músculo. Hipertrofia

Marcaré un objetivo. Crea un plan paso a paso para conseguirlo y una vez hecho , olvídate del objetivo

Tú salud es lo primero? No. Tú salud es un medio para el correcto devenir de tu vida pero no es un fin en si mismo

Feliz año 2026 que sea mucho mejor que el 2025 que tenía muy mala rima