Se quiere confundir unos requisitos absurdos de fuerza con ser una persona completamente autónoma.

Como afrontó el déficit calorico para perder peso intentando conservar la máxima mass muscular posible

Para poder pensar mejor creo que caminar es la mejor opción. Para eso tengo perros. Para sacarlos. Pero todo tiene su fin y Fujur con casi 17 años a partido al cielo

He buscado datos de muertes por cáncer de piel de varios países pero son tan iguales que no me los creo. Demasiada exactitud. Y también he encontrado algún estudio independiente y sus datos no tenían nada que ver

Debes aprender a soportar el dolor porque a medida que pase el tiempo cada vez te dolerán más cosas. Todo tiene su medida. Aprende

Cuanto peso debo levantar en cada ejercicio? El justo para que sea un esfuerzo en un rango de seguridad. No ejercites el ego , hazte fuerte. Enlace https://youtu.be/KM9f0PmDCm4?si=8T99gEZpZNwwhWGk

Es bueno hacer aeróbicos pero, deporte de resistencia? Te arriesgas a perder esa valiosa masa muscular por terminar una maratón. Anda, échale un vistazo a mi video de YouTube https://youtu.be/KM9f0PmDCm4?si=U41KGX6oK2eAz1Rn

Canal Youtube https://youtu.be/KM9f0PmDCm4?si=sm8EFcdn-v1kL712.

Que vida llevo, que vida llevaré. Jajaja

Hablemos un poco de como la genética es importante o no según tus objetivos. Contra más altos sean esos objetivos más importancia va ganando la genética

No es lo mismo definir que perder peso. No es lo mismo perder grasa que perder peso. No es lo mismo