Seguro que eres fitness? Haces todo lo que una persona tiene que hacer para estar fitness? Espero que no seas de esos que engulle sin pesar la comida

Un día cualquiera. Os cuento como me organizo con niños, trabajko, perros comidas, etc. Intenta construir una rutina que te guste y que te ayude a conseguir tus objetivos

Hablamos sobre una de las grandes mentiras sobre dieta y salud que existen. Una mercadotecnia respaldada por la evidencia "científica". Jajaja. A ver qué nos quieren vender. Bebe aceite de oliva y bañarte en vino y serás inmortal

Llega el verano y queremos enseñar carne. De pronto decenas de entrenamientos mágicos para marcar musculo. Pero, cuál es el secreto?

Sabes que camino escoger, pero no sabes que señales utilizar. Busca a personas que ya hayan pasado por donde quieres ir tu. Sigue las pero paga el precio.

Comer solo carne??? Estas loco?!?! Somos los monos superiores solo carnívoros? Nuestro sistema digestivo está preparado? Te morirás de cáncer por comer carnes rojas? Esto y mucho más en un poquito más de un cuartito de hora de tu tiempo

Paréntesis con el tema dietas. Hablo de la genética. De manera simple para que tengamos claro que la genética sólo son directrices de información y organización de recursos. Para lo que sirve.

Esta es la dieta que más se ajustaría a un estilo de vida. Es una decisión tomada desde el punto de vista moral. Puede ser un estilo de alimentación perfectamente saludable pero lleva más trabajo y te exige un conocimiento mayor de la nutricion

Dieta de restricción de carbón hidratos. Pros y contras. Una cosa que deberíamos hacer de vez en cuando. Y el terror de los médicos. Menos azúcar y más grasas y proteínas

Las dietas no deberían servir para perder peso ni adelgazar. La dieta es un estilo de alimentación que puede estar motivado por diversas causas. Hablamos de lo único importante para perder peso. El balance energético