Cuanta gente te va a poner la cabeza como un bombo. Para unos lo que hagas será una mierda y para otros una barbaridad. Y, tendrás que utilizar gasolina súper?

El resto de ejercicios. Que se hace largo. Pres Militar, Biceps, Cuádriceps, Triceps, Femoral, Remo, y Zancadas. Remo: https://youtu.be/3uiWjik2yEQ

Zancadas: https://youtu.be/qfKHl9_EvWc

Hoy toca hablar del peso muerto. Como hacerlo y progresión. Coge pesos del suelo.

Https://youtu.be/WwHuwfuK2qM

Llega el buen tiempo y empiezan a bombardear os con lo gordos que estamos con el único propósito de vendernos sus mierdas

Como realizar la banca y progresiones. Todo para tu pecho

Empezamos con la reina. La Sentadilla. Si tenéis duda de cómo se realiza https://youtu.be/Yw86UcprH1M. Vamos a ponernos fuertoters

Empezamos a explicar como montar una rutina básica para construir musculo y fuerza

Quieres perder peso? Toma, una dieta de menos de 1500 calorías. Jajaja

Sufres insomnio. Tienes ansiedad. Tienes estrés crónico. El estrés es bueno pero como todo no lo es en demasía. Relajación guiada https://youtu.be/4KVTAhdTpY4. Página fitness revolucionario https://www.fitnessrevolucionario.com/

Videos Sergio fernandez https://youtu.be/vHKcxhHnfZU

Buscas asesorías online?. Entrenador personal? Una transformación increíble en 3 semanas?. No busques más!!! Nosotros hacemos milagros.

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