pesas pa todos

By ernesto barcelona

salud y ejercicio.Todos deberiamos hacer pesas incluso sin pesas. A mas edad mas necesidad de hacer ejercicio pero que valga para algo y sin que nos exija demasiado tiempo... more

· Health & Fitness

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pesas pa todos episodes:

July 24, 2024 Escalera y descansi
Práctica el test de la escalera. Prácticalo. Mide tu fatiga. Luego hablo de cómo descansas
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17min
July 19, 2024 Lápiz y papel
Para ver cómo llegamos a nuestro objetivo tenemos que saber dónde estamos. Además tenemos que tener en cuenta que nuestros recursos son limitados
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32min
July 07, 2024 Hipertrofia VS fuerza
Os dejo enlace a su cuenta de Instagram https://www.instagram.com/reel/CvCh1o4N1Eq/?igsh=d2duN3NvaWNsZWNy
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11min
July 06, 2024 Adicciones
Que diferencia un hábito de una adicción. Fumar es un hábito , es posible cambiar? .puedes jugar con tus instintos para cambiar hábitos y adicciones
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26min
June 30, 2024 De calorías y descanso
Como sobrevivir comiendo menos de 1400 calorías al día. Por qué se asocia delgadez a belleza? Hay que entrenar pase lo que pase? Cuanto descanso necesitas?
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19min
June 18, 2024 Corre forest corre
Un episodio para matizar porque y como el salir a correr no ayuda mucho , o si
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17min
June 12, 2024 Profetas de la salud
El fitness es una religión y como tal tiene sus profetas. El mal es el azúcar y cada uno nos VENDE su parte de cielo del fitness y la salud
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20min
June 03, 2024 No pain SI gain
Hace falta ir al gimnasio a destrozar al músculo? Tiene sentido no poder andar después de un entrenamiento de piernas?
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21min
May 26, 2024 Estar en forma
Que es para mi estar en forma. Que cualidades se necesitan. como sabes que lo estas
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21min
May 19, 2024 Mantener el músculo
Conseguir hipertrofiar , tener una cantidad de músculo grande es relativamente complicado y trabajoso. Pero una vez conseguido es fácil mantenerlo
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31min

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