Pflaster fürs Herz

Vielleicht blickst du den kommenden Wochen mit gemischten Gefühlen entgegen. Vielleicht bist du erschöpft, steckst mitten in einer Beziehungskrise, fühlst dich allein, hast finanzielle Sorgen oder betreust ein Kind oder einen Angehörigen, der viel Unterstützung braucht. Vielleicht sind Ferien für dich einfach vor allem eines: anstrengend.

In dieser Folge möchte ich all den Menschen ein kleines Pflaster fürs Herz schenken, für die Ferien nicht nur Vorfreude bedeuten. Ich teile Gedanken aus meiner eigenen Geschichte und aus meiner Coachingpraxis – über Selbstmitgefühl, den Druck perfekter Ferienbilder, den Vergleich mit anderen und die Frage, die mir in schwierigen Zeiten immer wieder hilft:

Wie kann ich es mir gerade ein kleines bisschen leichter machen?

Diese Folge nimmt den Stress vielleicht nicht weg. Aber vielleicht erinnert sie dich daran, dass du mit deinen Gefühlen nicht allein bist.

💜 Danke, dass du dir Zeit genommen hast, diese Folge

Pflaster fürs Herz ist ein werbefreies Herzensprojekt. Mein Wunsch ist es, einen Ort zu schaffen, der stärkt, entlastet, Trost spendet und daran erinnert, dass wir mit unseren Herausforderungen nicht alleine sind.

In dieser Folge spreche ich über Ressourcen, Trotzkraft und diese innere „Jetzt erst recht“-Haltung. Nicht im Sinne von: Reiss dich zusammen, optimier dich noch ein bisschen besser und mach bitte einfach weiter. Sondern mehr im Sinne von: Gerade jetzt darf ich liebevoll mit mir sein. Gerade jetzt darf ich schauen, was mich stärkt, hält, wärmt oder wenigstens ein kleines bisschen entlastet.

Und gleichzeitig geht es auch darum, warum genau das oft gar nicht so einfach ist. Warum wir gerade in stressigen, traurigen oder überfordernden Zeiten manchmal wenig Zugriff auf das haben, was uns eigentlich guttut. Warum „Tu dir doch etwas Gutes“ zwar lieb gemeint ist, sich aber manchmal anfühlt wie: Ja danke, aber was genau bitte?

Ich teile mit dir das Bild vom Ressourcenstrauss: eine einfache, sinnliche Übung, um zu sammeln, was dir guttut und es bewusst zugänglich zu halten. So, dass du eher darauf zurückgreifen kannst, wenn du etwas brauchst, das dich unterstützt.

Nicht im Sinne von: Das löst jetzt alle meine Probleme. Sondern eher im Sinne von: Diese Folge und die darin enthaltene Übung sind ein kleiner Beitrag, um mich im Alltag etwas zu unterstützen, mir Energie zu geben und mich wieder ein bisschen näher zu dem zu bringen, was mir guttut.

Playlist „Pflaster fürs Herz“ – mit Musik für den Alltag, die ich gerade mag und laufend ergänze:

💜 Danke, dass du dir Zeit genommen hast, diese Folge anzuhören.

Pflaster fürs Herz ist ein werbefreies Herzensprojekt. Mein Wunsch ist es, einen Ort zu schaffen, der stärkt, entlastet, Trost spendet und daran erinnert, dass wir mit unseren Herausforderungen nicht alleine sind.

Infos und Anlaufstelle zum Thema Multiple Sklerose:

💜 Danke, dass du dir Zeit genommen hast, diese Folge anzuhören.

Pflaster fürs Herz ist ein werbefreies Herzensprojekt. Mein Wunsch ist es, einen Ort zu schaffen, der stärkt, entlastet, Trost spendet und daran erinnert, dass wir mit unseren Herausforderungen nicht alleine sind.

Mehr zu meiner Arbeit findest du unter:

www.satircoaching.ch