Phil rennt.

Ich freue mich über eine neue persönliche Bestzeit über 5 km und habe interessantes über die Navy SEALs gelesen.

Hier noch der Link zum den Motivationsreden: https://open.spotify.com/episode/7GPWL0b8NLPCy1eOHQmVS6?si=khLrjQk6Re2obmPBSIH4xw

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Mein Gast in dieser Folge hat schon 100 Ironmans absolviert. Er war 11x in Hawaii und hat wurde da letztes Jahr in seiner Alterskategorie Weltmeister und stellte einen neuen Streckenrekord auf. Die Rede ist von Mike Schifferle. Doch Mike ist mehr als Zahlen und Resultate. Er ist ein Athlet, der zeigt, was Disziplin, Willenskraft und Leidenschaft möglich machen. In dieser Folge sprechen wir über seinen Weg und seine Erkenntnisse.

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Ein neues Experiment und der Happyness-Kompass.

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Mein heutiger Gast ist eine Schweizer Lauflegende. Peter Camenzind ist 74 Jahre alt und läuft immer noch 80-100 Kilometer pro Woche. Peter hat den Swiss Alpine Marathon 3 Mal gewonnen, er hat den Jungfrau Marathon in seiner Kategorie gewonnen. Er hat auch 13 Mal den Comrades-Marathon in Südafrika gefinished, er ist knapp 70 Marathons gelaufen– und hält bis heute den Streckenrekord über 100 Kilometer am legendären Bieler Rennen. Ich habe mit ihm über vieles gesprochen, insbesondere auch über den Moment, als er Nelson Mandela traf und darüber, was er mit jahrzehntelanger Lauferfahrung uns Läufern rät.

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Ich habe an einem Tag an zwei Rennen teilgenommen-so lief’s und Erkenntnisse von einer Studie die zeigt, wie sich viele Leute verletzen.

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Im Austausch mit Ultraläufer Pascal Rüeger. Er hat soeben den Mauerweglauf (162km) in Berlin gewonnen und dabei einen sensationellen Streckenrekord aufgestellt.

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Vor 2 Jahren hat Moyra mit Ausdauersport begonnen und heute läuft sie bereits einen Halbmarathon in 1h23min und dies nach 1.9km Schwimmen und 90km Velo.

• ​Wie werden wir Weltklasse?
• ​Ich erzähle euch von meiner neuen PB über 10k
• ​Eine krasse neue Studie kam raus und wir können alle davon profitieren.

Korrigendum

• ​Nicht 3 Stunden sondern 3'000h
• ​Rund ca.0.3-0.7% der Personen, die laufen, schaffen es 10k unter 35 Minuten zu laufen

Marcel Saluz ist ein Streak-Runner, er läuft seit über 4.5 Jahren jeden Tag. Das ist aber nicht alles. Wir haben auch darüber gesprochen, wie er dies trotz Asthma macht und wie er zu seiner Tätigkeit als Tempomacher kam.

In dieser Sommerfolge nehme ich dich mit auf meine Lieblingsläufe: entlang der Küste San Diegos, rund um den Halwilersee und auf die Tartanbahn – gemeinsam mit einem Ultramarathonläufer.