Ceramide là gì?

Ceramide là một loại hợp chất lipid dạng sáp, có tên gọi bằng nguồn từ tiếng Latinh cera (sáp) và amide. Ceramide là lipid béo mà cơ thể có thể tự sản sinh và là 1 trong 3 loại lipid tham gia cấu tạo lớp màng tế bào trên bề mặt da, chiếm khoảng 40 – 50% lipid lớp sừng ở ngoài cùng của da. Ceramide có thể xem là “người dẫn đường” cho quá trình truyền tín hiệu của tế bào, đảm bảo khả năng hoạt động của lớp hàng rào hydrolipid bảo vệ da. Thành phần ceramide trong lớp hàng rào này còn giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da.

Tác dụng của ceramide đối với làn da

Ceramide được hình thành từ các acid béo chuỗi dài, liên kết với các phân tử thiết yếu khác nhằm thúc đẩy quá trình chuyển hoá của tế bào, bao gồm sự tăng sinh, biệt hoá và chết theo chương trình của tế bào. Như đã nói, ceramide có tác dụng giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da, ngăn chặn chặn tình trạng khô da và kích ứng.

Chức năng này có thể được giải thích do ceramide tạo ra hàng rào ngăn chặn nước trong da thoát ra bên ngoài. Bên cạnh đó, ceramide còn có chức năng bảo vệ lớp biểu bì chống lại các tác động của môi trường và ngăn chặn da bị lão hoá.

Kết hợp dùng retinol với niacinamide như thế nào?

Khi sử dụng retinol và niacinamide, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho da:

Nên bắt đầu từ từ

Retinol nên bắt đầu với nồng độ thấp (0.025% – 0.05%) và sử dụng cách ngày để da làm quen. Sau đó, có thể tăng dần tần suất và nồng độ khi da đã thích nghi.

Niacinamide thường ít tác dụng phụ hơn retinol, có thể sử dụng nồng độ 2% – 5% ngay từ đầu.

Chọn đúng thời điểm sử dụng trong ngày

Retinol dễ khiến da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, do đó, chỉ nên sử dụng vào buổi tối.

Niacinamide ổn định hơn retinol và có thể sử dụng vào cả buổi sáng và tối.

Thứ tự sử dụng như thế nào?

Một nghiên cứu cho thấy rằng việc khuôn mặt được thoa trước bằng kem dưỡng ẩm có chứa niacinamide có thể làm giảm tác dụng phụ gây kích ứng của việc sử dụng retinol.

Những người tham gia thoa kem dưỡng ẩm có chứa niacinamide lên một nửa khuôn mặt và một loại kem dưỡng ẩm thông thường cho nửa còn lại trong 2 tuần. Phần mặt của họ được điều trị trước bằng niacinamide dung nạp tốt hơn khi điều trị bằng retinoid. Do đó trong quy trình chăm sóc da, được khuyến khích thoa trước một lớp niacinamide trước khi thoa retinol.

Cách trị da bị thâm đỏ

Dùng cấp ẩm, phục hồi cho làn da

Da thâm đỏ rất yếu và nhạy cảm, do đó, bảo vệ da là bước quan trọng nhất. Sử dụng kem chống nắng, viên uống chống nắng, khẩu trang, nón, và áo khoác khi ra ngoài để hạn chế tia UV tác động lên da, giúp da dễ lành và giảm tình trạng tăng sinh mạch máu.

Sử dụng sản phẩm chứa các hoạt chất giảm thâm đỏ hiệu quả

Ngoài các hoạt chất dưỡng ẩm và phục hồi da như đã kể trên, một số hoạt chất có thể giúp giảm thâm đỏ hiệu quả như niacinamide, acid tranexamic và acid azelaic. Ba hoạt chất này đều có tác dụng giảm thâm và giảm viêm nhẹ, phù hợp cho da nhạy cảm và yếu.

Dùng ánh sáng IPL (intense pulsed light)

IPL là ánh sáng đa sắc, năng lượng cao, phát ra dưới dạng xung từ 400 – 1200nm. Khi chiếu lên da, các xung ánh sáng tác động đến mô đích và mạch máu, giảm thâm đỏ hiệu quả.

Dùng laser PDL

PDL sử dụng chùm tia sáng có bước sóng cao màu vàng nhắm vào mạch máu dưới da, chuyển hóa thành nhiệt để phá hủy mạch máu, từ đó giảm thâm đỏ. Mặc dù hiệu quả, nhưng giá một buổi điều trị PDL khá cao và cần nhiều buổi điều trị.

Vậy da bị mụn có nên dưỡng ẩm không?

Câu trả lời là có. Kem dưỡng ẩm là sản phẩm không thể thiếu trong chu trình skincare cho da mụn vì những lý do sau:

Phục hồi hàng rào bảo vệ da: da mụn thường có hàng rào bảo vệ bị tổn thương. Kem dưỡng ẩm giúp phục hồi chức năng này, chuẩn bị da cho quá trình điều trị và bảo vệ da khỏi tổn thương có thể xảy ra trong quá trình điều trị.

Kiểm soát dầu thừa: da mụn vốn được biết đến là làn da với nhiều dầu thừa, khi da được dưỡng ẩm đầy đủ, sự tiết dầu quá mức sẽ giảm, từ đó giảm hình thành nhân mụn mới.

Giảm tác dụng phụ của thuốc trị mụn: những hoạt chất đặc trị bôi ngoài da như AHA nồng độ cao, BHA, benzoyl peroxide, tretinoin, kháng sinh dùng ngoài trong chế phẩm chứa cồn hay dùng đường uống như isotretinoin đều có tác dụng tẩy tế bào chết, đẩy nhân mụn, kèm theo đó là tác dụng phụ gây khô, bong tróc da. Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp giảm tác dụng phụ này, làm dịu da và giữ ẩm, từ đó giúp tuân thủ liệu trình điều trị tốt hơn và đạt hiệu quả cao hơn.

Sản phẩm hiệu quả trị mụn lưng tại nhà

Xà phòng giảm mụn lưng Atids Soap

Chứa các thành phần như acid salicylic và lưu huỳnh có tác dụng làm sạch da, giảm các vết sần, viêm do mụn ở lưng và ngực. Đồng thời, sản phẩm giúp tẩy tế bào chết, giảm viêm và nấm da.

Sữa tắm tẩy tế bào chết 15% Glycolic Acid – The Perfect Body Wash (237ml)

Đây là sản phẩm tắm giúp loại bỏ tế bào chết, làm sáng và đều màu da, giảm các đốm sắc tố, mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái và một làn da mềm mại mịn màng sau khi sử dụng với thành phần chính nổi bật là acid glycolic 15% có tác dụng tẩy tế bào chết, kết hợp cùng glutathione có tác dụng chống oxy hoá, làm sáng da và thành phần kháng viêm là acid azelaic.

Sữa dưỡng thể làm sáng da 15% Glycolic Acid – The Perfect Body Lotion (237ml)

Đây là sản phẩm sữa dưỡng thể giúp tẩy tế bào chết và làm sáng da, giúp nuôi dưỡng cho làn da trở nên mềm mại, đủ ẩm và tươi sáng hơn với thành phần chính gần tương tự sản phẩm sữa tắm tẩy tế bào chết 15% Glycolic Acid – The Perfect Body Wash (237ml) như acid glycolic, glutathione và acid azelaic.

Papulex Lotion – Hỗ trợ trị mụn lưng và ngực

Đây là lotion trị mụn giúp ngăn ngừa mụn ở các vùng da rộng như lưng và ngực với các thành phần chính như kẽm PCA, niacinamide, sản phẩm giúp giảm viêm, làm dịu, giảm sưng các nốt mụn đồng thời kiểm soát, hạn chế bài tiết bã nhờn. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ cải thiện vết thâm nhờ thành phần niacinamide có trong công thức.

Các cách phục hồi da sau dị ứng mỹ phẩm với Bác sĩ Da liễu

Đối với da khô

Dùng các chế phẩm dưỡng ẩm có chứa hyaluronic acid, ceramide.

Nếu không có tình trạng da kích ứng, có thể cân nhắc thêm glycolic acid, urea, lactic acid và lipohydroxy acid.

Đối với da nhạy cảm

Tránh sử dụng kháng viêm corticosteroid tại chỗ.

Sử dụng các chất ức chế miễn dịch dạng bôi pimecrolimus, tacrolimus hoặc các phân tử tác dụng chuyên biệt lên thụ thể TRPV1 như trans-4-tert-butylcyclohexanol, furocoumarin.

Viêm da tiếp xúc dị ứng

Dùng kháng viêm corticosteroid dạng bôi triamcinolone, desoximetasone 2 lần/ngày trong 2 – 4 tuần cho những trường hợp viêm da nhẹ đến trung bình và khu trú.

Sử dụng triamcinolone tiêm hoặc prednisone đường uống cho những trường hợp viêm da trung bình đến nặng hoặc tổn thương diện rộng.

Trứng cá do mỹ phẩm

Lấy nhân mụn.

Thay da sinh học bằng các acid tự nhiên.

Sử dụng liệu pháp ánh sáng xung mạnh IPL, laser xung ngắn.

Cách phân biệt các loại da mặt

Cách 1: dùng phương pháp “bare-face”

Quan sát và cảm nhận trực tiếp trạng thái da:

Da dầu: da hơi khô ngay sau khi rửa mặt nhưng nhanh chóng trở nên bóng do tiết dầu.

Da khô: da khô, căng và có thể bong tróc.

Da thường: da không quá bóng nhờn hay khô căng, cảm giác cân bằng.

Da hỗn hợp: da bóng dầu ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm) và khô hơn ở vùng má, quai hàm.

Da nhạy cảm: da dễ bị châm chích, bỏng rát hoặc ngứa sau khi rửa.

Cách 2: dùng phương pháp giấy thấm dầu

Nhẹ nhàng đặt giấy thấm dầu lên các vùng trán, mũi, cằm, má và giữ trong 5 phút. Sau đó, quan sát lượng dầu in trên giấy, nên hướng giấy ra ánh sáng để kiểm tra rõ ràng hơn:

Da dầu: có lượng dầu lớn trên giấy, cho thấy dầu đổ nhiều ở các vùng trên khuôn mặt.

Da khô hoặc da thường: ít hoặc không có dầu trên giấy.

Da hỗn hợp: xuất hiện dầu chủ yếu ở vùng chữ T, trong khi các vùng khác khô hoặc có rất ít dầu.

Da nhạy cảm thường khó xác định bằng phương pháp trên. Loại da này có thể hồng hoặc giống như da bình thường, nhưng da sẽ phản ứng hoặc dễ bị đỏ khi thay đổi môi trường, thời tiết hoặc sử dụng mỹ phẩm.

Những lỗi dùng kem chống nắng sai cách

Chỉ sử dụng kem nền có chỉ số chống nắng SPF và PA

Hiện nay, nhiều loại kem nền có tích hợp chỉ số chống nắng SPF 50 và PA+++, tương đương với kem chống nắng. Tuy nhiên, để đạt được mức độ bảo vệ như công bố trên bao bì, cần bôi một lượng kem nền rất lớn, điều này khó thực hiện trong thực tế. Bôi quá nhiều kem nền có thể làm bít tắc lỗ chân lông, gây ra mụn và khiến da trở nên xấu hơn.

Chỉ bôi kem chống nắng khi ra đường hoặc trời nắng

Một sai lầm phổ biến là chỉ thoa kem chống nắng khi ra ngoài hoặc khi trời nắng. Trên thực tế, tia UV – nguyên nhân chính gây lão hóa và tổn thương da – vẫn tồn tại ngay cả trong những ngày râm mát, thậm chí có thể xuyên qua cửa kính ô tô hoặc văn phòng. Khoảng 80% tia UV có thể tác động đến da ngay cả khi không có ánh nắng trực tiếp.

Dùng không đúng liều lượng kem chống nắng

Có một sự thật là rất ít ai bôi đủ lượng kem chống nắng để đạt được hiệu quả như chỉ số chống nắng ghi trên nhãn sản phẩm. Chỉ số chống nắng SPF, PA hoặc PPD chỉ phát huy tác dụng tối đa khi được sử dụng với lượng đủ tiêu chuẩn.

Chỉ bôi kem chống nắng một lần vào buổi sáng

Thực tế nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của kem chống nắng sẽ giảm dần sau khi thoa lên da. Sau khoảng 2 tiếng thì kem chống nắng không còn khả năng bảo vệ da như ban đầu vì một lượng lớn kem chống nắng bị chuyển đổi thành dạng không còn hoạt tính và một lượng bị mất đi do mồ hôi, va quệt.

Isotretinoin là gì?

Isotretinoin là một trong những thuốc điều trị mụn trứng cá nặng phổ biến nhất và được coi là “thần dược điều trị mụn trứng cá. Dễ dàng tìm thấy tại các bệnh viện, Phòng khám Da liễu và nhà thuốc, isotretinoin tuy hiệu quả nhưng có thể gây hại nếu không sử dụng đúng cách. Hãy cùng Doctor Acnes khám phá những lưu ý quan trọng trước khi dùng isotretinoin để điều trị mụn trứng cá.

Có nên uống isotretinoin trị mụn không?

Isotretinoin đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt dưới dạng viên nang uống vào tháng 5 năm 1982 để điều trị mụn nặng, dai dẳng và khó chữa. Theo thời gian, isotretinoin đã được chứng minh là một bước đột phá lớn để điều trị các trường hợp mụn viêm nghiêm trọng.

Nhiều nghiên cứu chứng minh isotretinoin mang lại hiệu quả cao trong việc trị mụn và làm chậm thời gian tái phát. Nghiên cứu của Elham Behrangi và cộng sự cho thấy 96.4% trong 146 người tham gia sử dụng isotretinoin đã khỏi mụn hoàn toàn, với tỷ lệ tái phát sau 5 năm chỉ là 7.9%.

Chăm sóc da mặt mụn cho tuổi dậy thì

Bước 1: tẩy trang

Dù các cô gái tuổi dậy thì ít khi trang điểm như người lớn, nhưng việc tẩy trang vẫn cần thiết khi sử dụng kem chống nắng có độ che phủ cao. Sữa rửa mặt thông thường không đủ khả năng loại bỏ hoàn toàn kem chống nắng, đặc biệt là các loại có cấu trúc bền vững. Tẩy trang chỉ nên thực hiện 1 lần/ngày vào buổi tối, trước bước rửa mặt, để tránh làm khô và kích ứng da.

Bước 2: rửa mặt đúng cách

Rửa mặt là bước quan trọng giúp làm sạch da, loại bỏ tế bào chết và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá – một vấn đề phổ biến ở tuổi dậy thì. Rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối là đủ. Rửa mặt quá nhiều có thể làm tăng tiết dầu và khiến lớp bảo vệ tự nhiên của da bị tổn thương, dẫn đến nguy cơ nổi mụn và bắt nắng cao hơn.

Bước 3: dưỡng ẩm cho da mụn

Dưỡng ẩm là bước quan trọng trong chăm sóc da, đặc biệt với da mụn ở tuổi dậy thì. Một số người lo ngại rằng dưỡng ẩm có thể gây bít tắc lỗ chân lông và làm tình trạng mụn nặng hơn, nhưng quan điểm này không chính xác.

Bước 4: sử dụng thuốc thoa trị mụn

Đối với tình trạng da mụn ở tuổi dậy thì, trước bước dưỡng ẩm là lúc thích hợp để thoa các loại thuốc trị mụn. Các loại thuốc trị mụn chứa những hoạt chất như benzoyl peroxide, acid salicylic, acid azelaic… có thể giúp ngăn ngừa tình trạng đổ dầu quá mức, làm giảm sự phát triển của vi khuẩn gây mụn và giúp sang thương mụn mau lành.