พูดคนเดียว | just me, talking

พูดคนเดียว | just me, talking

By NAMWAN WANDER ✨Society & CulturePersonal Journals
Download on the App Store

พูดคนเดียว | just me, talking episodes

  • everything is impermanent
    this too shall pass :) ไม่มีอะไรอยู่กับเราตลอดไปค่ะ ทั้งความสุขและความทุกข์ วันนึงมันก็จะต้องดับไปอยู่ดี เพราะทุกอย่างบนโลกนี้มันเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอด อยู่กับปัจจุบัน ยอมรับและเข้าใจความทุกข์ อยู่กับมันให้เป็น และก็จำไว้เสมอว่าวันนึง เดี๋ยวมันก็ผ่านไป
    5 min
  • self-care 101
    อยากมี self-care routine อยากเริ่มต้นดูแลตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? ฟังเราพูดคนเดียว ep. นี้เลย! เริ่มต้นง่ายๆ แบบ no bullsh*t มีความเห็นยังไง dm มาคุยกันได้เลย @namwanwann
    12 min
  • ชวน reflect ชีวิต ช่วงครึ่งปี 2022
    เผลอแปปเดียวหมดไปครึ่งปีแล้วทุกคน เรานั่งทำ self reflection ไปเมื่อเช้า ทำให้รู้สึกมีกำลังใจในการใช้ชีวิตต่อมาก เพราะเราได้ไล่เรียงออกมาว่า ครึ่งปีที่ผ่านมา ชั้นก็ผ่านอะไรมาเยอะเหมือนกันนะ ลองฟังดูน้าา หวังว่าจะได้ลองทำตามกันนะคะ :)
    10 min
  • เขียน journal จบเล่มแรก! เปลี่ยนชีวิตจริง
    journaling absolutely changed my life จริงๆค่ะ ดีใจมากที่เขียนจบเล่มแรก ใครอยากเริ่มเขียน เริ่มเลยค่ะ ไม่มีผิดมีถูก เป็นพื้นที่ส่วนตัว พื้นที่ปลอดภัย ลองดูค่ะ :)
    15 min
  • caffeine crash - เลิกกาแฟซะ หากคุณมีอาการเหล่านี้
    เราเปลี่ยนจากกาแฟ มาสายมัชชะแล้วค่ะ ทุกวันนี้ถ้ามีวันไหนต้องกินกาแฟ ดิฉันก็ยังเป็นเหมือนเดิม คือใจเต้นแรงมาก ใครลองเปลี่ยนแล้วเป็นยังไง ทัก dm มาคุยกันได้นะ @namwanwann
    18 min
  • โอกาส มักจะมาตอนที่เราไม่พร้อมเสมอ
    วันนี้มาเปิดประสบการณ์ “ดีเจครั้งแรก” ของเรา ในวันที่เราไม่พร้อมเลย แต่ในเมื่อโอกาสมันมา ก็ต้องคว้าค่ะ ถ้าจะรอพร้อม ชาตินี้คงไม่ได่เล่น 🤣 ลองฟังดูนะ ถ้าชอบฝากแชร์ แล้วแมคเรามาด้วย @namwanwann
    19 min
  • i kissed a girl 😳🌈✨
    สวัสดี pride month ค่าาา🌈🌈 วันนี้มาเล่าประสบการณ์สนุกๆที่เกิดขึ้นที่นิวยอร์กให้เพื่อนๆฟัง จะบอกว่าปกติเป็นคนขี้ลืมมาก แต่เรื่องคืนนั้นเราจำได้ทุกรายละเอียด ลองฟังดูนะ :) ps. ฟังแล้วชอบ กด rate five stars และอย่าลืมแชร์ด้วยน้าา tag เรามาด้วย @namwanwann
    29 min
  • มาสร้าง morning routine กันนนนน
    Some morning routine ideas นะคะทุกคน จริงๆลองไปดู youtube คนอื่นแล้วชอบอะไรลองทำดูก็ได้น้าา ค่อยๆเริ่มทีละอย่างสองอย่าง ตื่นเช้าขึ้นสัก 30 นาทีก็มีเวลาเหลือหลายย ☀️🍵💕
    1. Make the bed
    2. Meditation
    3. Spend time cooking a healthy breakfast
    4. Morning stretch
    5. Go screen-free all morning
    6. Listen to a feel-good playlist
    7. Listen to podcasts
    8. Making coffee or tea
    9. Drink your coffee or tea in silence
    10. Raise your heart rate with a high-intensity workout
    11. Make a fruit juice/ smoothie
    12. Plan your day and prioritise tasks
    13. Gently tap your fingers all over your body
    14. Skincare routine
    15. Get dressed in an outfit that makes you feel good (even thought you’re work from home)
    16. Have a cold shower
    17. Write down your goals for the day
    18. Morning pages
    19. A glass of lemon water
    20. Open the curtain and windows
    21. Read for 30 mins
    22. Tidy up your space
    23 min

About พูดคนเดียว | just me, talking

From the publisher's feed

hellooo เราชื่อ น้ำหวาน ขอบคุณที่เข้ามาฟังเราพูดคนเดียวค่ะ :)

More shows like พูดคนเดียว | just me, talking

Keep Me Busy by Infinity Podcast (ประเทศไทย)

Keep Me Busy

1 Listeners