Míníonn Eimear Nic Giolla Phádraig cad is ‘Pilates Fráma Charráistigh’ ann agus na dóigheanna ar féidir leis cuidiú le meabhairshláinte an duine. Cluinimid ó Phádraig MacAoidh, an Makar úr, nó file úr náisiúnta na hAlban – cainteoir dúchais as Oileán Leodhais, a scríobhann formhór a chuid filíochta i nGaeilge na hAlban. Tugann Storm Eaton-Kilgallen, Niamh Nic An Fhailigh agus Jack Mac Íomhair uasdátú do Chaoimhe ar a n-aistir aclaíochta. Eimear Nic Giolla Phádraig explains ‘Reformer Pilates’ and how it can help with your mental health. We meet Pádraig Mac Aoidh, Scotland’s new national poet or Makar - a native speaker from the Isle of Lewis writing primarily in Gaelic. Storm Eaton-Kilgallen, Niamh Nic An Fhailigh and Jack Mac Íomhair update Caoimhe on their fitness journeys.