In questa puntata scopriamo insieme come poter riutilizzare e dare una nuova vita agli scarti alimentari di origine Ortofrutticola. Iniziamo dal grande, Ovvero cosa fanno le grandi aziende e le piccole start Up per riciclare e riutilizzare gli scarti dell’ortofrutta Per poi passare alpiccolo ovvero come noi possiamo fare per dare nuova vita a cipolla aglio avocado e tanti altri prodotti! Seguimi sui social! Sono stefano_recrosio https://www.instagram.com/stefano_recrosio/ commenta e scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di FitITEasy Milano! Cerca su Instagram la pagina e scoprirai il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness a Milano!

Scopri ora i 6 trend del mondo fitness che abbiamo scoperto durante il periodo di lockdown e che ora stiamo implementando nelle nostre routine di allenamento! Scegli il tuo stile, persegui il tuo obiettivo! Seguimi sui social! Sono stefano_recrosio https://www.instagram.com/stefano_recrosio/ commenta e scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di FitITEasy Milano! Cerca su Instagram la pagina e scoprirai il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness a Milano!

Tu che mi stai ascoltando diffidente senti bene! In questo episodio vediamo come uno studio dell’università di Beirut abbia confermato che un allenamento di 7 minuti basti a farti migliorare la tua forma fisica e aggiungo psicologica! Bastano 7 minuti! Seguimi sui social! Sono stefano_recrosio https://www.instagram.com/stefano_recrosio/ commenta e scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di FitITEasy Milano! Cerca su Instagram la pagina e scoprirai il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness a Milano!

In questo episodio cerchiamo di venire incontro a tutti coloro che al ritorno in palestra si sono sentiti dire almeno una volta “ma sei dimagrito?”. Ebbene sì è naturale dopo un periodo di stop perdere un po’ di massa e di forza fisica, ma niente paura questa puntata fa proprio al caso tuo! Seguimi sui social! Sono stefano_recrosio https://www.instagram.com/stefano_recrosio/ commenta e scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di FitITEasy Milano! Cerca su Instagram la pagina e scoprirai il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness a Milano!

Bentornati in questa nuova stagione del podcast Pillole di alimentazione, podcast che si evolve e si arricchisce di collaborazioni trasversali a tutti i campi del benessere! Ascolta ora le 5 motivazioni che ti spingono ad allenarti e che ci fanno essere ogni giorno migliori del giorno prima! Seguimi sui social! Sono stefano_recrosio https://www.instagram.com/stefano_recrosio/ commenta e scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di FitITEasy Milano! Cerca su Instagram la pagina e scoprirai il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness a Milano!

Lo so lo so questo è un argomento molto dibattuto ma cercherò di essere sincero con voi anzi scientifico! Mi spiace dare torto alle nonne di tutto il mondo che almeno una volta nella vita ci hanno detto di attendere 3 ore o più dopo pranzo prima di fare il bagno perché in realtà non ci sono evidenze scientifiche a riguardo! Beh questo ed altro nella nuova super puntata del podcast! Ascoltala ora! Seguimi sui social! Sono stefano_recrosio https://www.instagram.com/stefano_recrosio/ commenta e scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o solo se anche tu una volta nella vita hai sentito dire quella frase!

Mettiti alla prova! La sai la differenza tra food safety, food security e Food sovereignty? Beh questa puntata fa al caso tuo! Purtroppo in Italia non siamo molto bravi a parlare di sicurezza alimentare anche se sono elevati gli standard a riguardo! Contribuisci a migliorare questo nostro ranking in Europa! Ascolta la puntata! Seguimi sui social! Sono stefano_recrosio https://www.instagram.com/stefano_recrosio/ commenta e scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se invece sei un “campione di sicurezza alimentare” anche a casa!

Ciao e bentornati in questa nuova puntata del podcast Pillole di Alimentazione! Oggi parliamo rispondiamo alla domanda più frequente di chi si sta affacciando a una dieta basate sui vegetali! Da dove prendo il giusto apporto di proteine? Ma anche.. come le cucino? Scopriamolo insieme! Seguimi sui social! Sono stefano_recrosio https://www.instagram.com/stefano_recrosio/ commenta e scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire come riesco a essere sportivo pur alimentandomi con proteine di origine vegetale!

Questa settimana non ci vedete doppio! Abbiamo due piramidi alimentari da scoprire! Una è la consueta piramide del consumo consigliato dei diversi alimenti che parte da frutta e verdura e arriva a dolci raffinati passando per latticini e carne e l’altra quasi speculare tiene in considerazione l’impatto che ha ciò che mangiamo sul nostro pianeta! Ascolta ora! Seguimi sui social! Sono stefano_recrosio https://www.instagram.com/stefano_recrosio/ e commenta se anche tu hai sperimentato online il tuo impatto su questo mondo! Sono tantissimi i tools per farlo! Cerca Carbon footprint sul tuo browser preferito! Non dimenticarti di seguire il mio nuovo sito dedicato alle Pillole di Alimentazione https://stefanorecrosio.wixsite.com/pillolealimentazione

In questo episodio valuto con te i numeri dello spreco alimentare e capirai, con il confronto, come fare per evitare che il cibo che compri, che già è stato selezionato, possa finire nel bidone dell’umido senza essere consumato! La lotta allo spreco passa sopratutto dalla conoscenza! Seguimi sui social! Sono stefano_recrosio https://www.instagram.com/stefano_recrosio/ e commenta se mentre stavi ascoltando questi numeri ti è venuta la voglia di cambiare, di fare qualcosa per te e per la collettività! Non dimenticarti di seguire il mio nuovo sito dedicato alle Pillole di Alimentazione https://stefanorecrosio.wixsite.com/pillolealimentazione