Robert Kleiner na český trh dováží mnoho technologií a produktů, které pomáhají sportovcům zvýšit výkonnost, poprvé jsme Roberta vyzpovídaly ve 4. epizodě na téma běhaní s watty a Stryd. Tentokrát je naše povídání na téma elektrostimulace svalů jako nástroj regenerace, tištění bolesti, ale i tréninku prostřednictvím švýcarských přístrojů Compex.

S Robertem jsme si povídali o tom:

• co je to Compex.
• jak dlouho s touto značkou pracuje a jak se Compex za tu dobu posunul.
• jaké jsou základní způsoby využití a co je jeho největší přínos.
• jak využít Compex na maximum.
• jak v aktuálním prostředí home office nabízí compex zajímavou variantu „posilování při práci“ a jestli dává tahle úvaha smysl.
• jaké jsou posilovací programy a jestli jsou určené pouze pro zapojení svalových skupin při tréninku, nebo má smysl i sedět/ležet a nechat compex posilovat za mě.
• jak optimálně v rámci tréninkového dne pracujícího člověka compex používat.
• že existuje i mobilní appka a co nabízí.
• na co je potřeba dbát při nalepování elektrod.

Užitečné odkazy:
Český web Compexu

Skvělá vytrvalkyně, bývalá běžkyně na lyžích a aktuálně skvělá vytrvalostní běžkyně. Zúčastnila se jak Zimních olympijských her (největší úspěch 5. místo v Socchi), tak Olympijských her, kde reprezentovala Českou republiku v maratonu (Rio 2016). Má bronzovou medaili z mistrovství Evropy v maratonu (Berlín 2018) a byla 7. na martonu v New Yorku! Aktuálně se připravuje na novou roli maminky.

S Evičkou jsme si povídaly:

• o jejím vztahu k běhání a jak se přerodila z lyžařky v běžkyni
• o skladbě jejího tréninku a o tom, jaké tréninkové metody si přenesla z lyžování do běhu 
• o rozdílné atmosféře lyžařského a běžeckého světa
• o tom, jaké to je, když je manžel zároveň trenér a servisák
• o tom, jak se dá uživit vrcholovým běžeckým lyžování a vrcholovým běháním na dlouhé tratě
• o účasti na asi nejslavnějším a největším maratonu v New Yorku, na olympijském maratonu i na mistrovství světa v Londýně
• o rozdílu mezi letními a zimními Olympijskými hrami a o zážitcích z nich
• o nejoblíbenějších závodech a místech na trénink, jaký byl trénink v Keni a proč má radši Livigno
• jak je těžké nesnažit se všechno „urvat na sílu“ a proč jsou důležité tréninky v nízké intenzitě
• o jejím pohledu na použití kyslíkových stanů
• o šancích neafrických běžců prosadit se na poli vytrvalostních běhů
• o možnosti prolomení hranice dvou hodin v maratonu
• o otevřenosti / uzavřenosti afrických běžkyň
• o nutnosti mít ve světovém vytrvalostním běhu manažera
• jak je s manželem zranění přivedlo na nápad, že by mateřství mohlo prodloužit její běžeckou kariéru a kdy plánuje návrat
• o nadhledu, který ji přípravy na mateřství daly směrem k tréninkové rutině
• o využití běžeckého lyžování v rámci běžecké přípravy

Užitečné odkazy:
Evičky Instagram

Radim Šlachta je přední český odborník na spektrální analýzu variability srdeční frekvence. Tomuto oboru se věnuje přes 20 let a podařilo se mu "nemožné". Velmi komplikovanou vědeckou disciplínu a metodiku dokázal se svým týmem přetvořit v běžně dostupnou aplikaci, kterou dokáže pro lepší řízení tréninku použít každý a dává smysl jak hobby sportovcům, tak profesionálům

S Radimem jsme si povídali o tom:

• co je mySASY.
• jak a proč mySASY používat.
• jak se měří aktuální stav organismu s použitím variability srdeční frekvence.
• že mySASY nemonitoruje průběh tréninku ale reakci těla na předchozí zátěž.
• pro koho je měření s mySASY vhodné.
• co všechno ovlivňuje aktuální stav organismu, tedy výsledek měření.
• jak mySASY včasně diagnostikuje blížící se onemocnění.
• jak mySASY mění přístup k tréninku.
• co je Tréninkový profil a jak se používá.
• jestli svůj Tréninkový profil můžete změnit.
• co znamená Funkční věk.
• proč si nedělat hlavu z barev aktuálních výsledků.
• v čem se liší výsledky mySASY a konkurentů.
• co nového chystají pro uživatele v roce 2020.

Užitečné odkazy:
Web mySASY
mySASY na eshopu PinkPower.cz (speciální růžová edice!)
Facebook mySASY
FB Skupina Chytrý sportovní trénink
FB Skupina Smart sports training
CZ Instagram mySASY
EN Instagram mySASY
eShop mySASY

Bára Soukupová – hybná síla Pink Power, běžkyně s dieslovým motorem, skvělá vytrvalkyně, trigirl a od loňska taky Ironwoman.  

Krom toho všeho a mnoha dalšího je taky Bára moje kamarádka, kterou jsem poznala v době, kdy měla za sebou obrovské sportovní úspěchy, jejichž dosažení jí stálo spoustu fyzických a psychických sil. Měla jsem možnost vidět kolik úsilí ji stálo dostat se zpět do sportovní formy a být ještě lepší, než dřív.

Tenhle podcast si poprvé můžete poslechnout 8. 2. v den, kdy má narozeniny. 

Takže ještě jednou Báro : Přeju všechno nejlepší a hlavně splň si všechny svoje sny! 

S Bárou jsem si povídala:

• o jejích sportovních začátcích,
• o tom, co jí lyžování a především jachting dal do sportovího života,
• o tom, co pro  ní znamemá golf,
• o tom, co je pro ni ve sportu důležité,
• o jejích sportovních úspěších a pádech,
• o stinné stránce tvrdého tréninku,
• o tom, co jí dovedlo do stavu přetrénování, kdy se její tělo vzbouřilo,
• o tom, jak bylo těžké svoje tělo poslechnout a dostat se znovu zpět a hlavně se poučit ze svých chyb,
• o používání technických vymožeností při tréninku,
• o jejích sportovních plánech
• o životě vůbec!

Užitečné odkazy:

Facebook Barborka On The Run
www.pinkpower.cz
Instagram Barborka On The Run

Alice Hmáčková je zakladatelka Redpoint Clinic CZ a vedoucí týmu fyzioterapeutů. Alice se přes 20 let věnuje použití léčebné metody Neurac s využitím systému Redcord, je i lektorkou této metody s nejvyšší mezinárodní certifikací a pomáhá vzdělávat další fyzioterapeuty v Čechách i v zahraničí.

S Alicí jsme si povídaly o tom:

• co je zařízení Redcord, se kterým pracuje ve svých centrech Redpoint Clinic v Praze a v Hradci Králové.
• co je a jak funguje fyzioterapeutická metoda Neurac.
• jak se liší použití Redcordu pro trénink a pro léčbu.
• jak probíhá vyšetření a léčba s využitím Redcordu.
• jak pomáhá využití Redcordu v tréninku.
• jak přistupuje k bolesti a práci s bolestí.
• jak cvičí se seniory a pomáhá jim k pravidelnému pohybu.
• proč někoho ze zdravé činnosti jakou je sport mohou začít třeba bolet záda a jak takovým lidem pomáhá.

Užitečné odkazy:
Redpoint Clinic CZ
Redcord CZ
Facbook Redcord CZ + SK
Youtube kanál Redpoint Clinic CZ

Jiří Dostal je sportovní lékař, který působí v Centru sportovní medicíny. Spolu se svými kolegy pomáhá českým sportovcům nacházet limity jejich výkonu a sportovat zdravě. 

S Jirkou jsme si povídali o zajímavých tématech:

• jak hledání limitací sportovců není vůbec nic nového
• jak se dívá na laktátovou křivku, VO2 max a jiné tradiční "nástroje" řízení tréninku
• jak si většina z nás může určit svoje tréninkové zóny bez složitých testů
• proč by vytrvalostní sportovci neměli zapomínat na posilovnu
• jak amatérští vytrvalci mohou upravit trénink, aby se konečně začali zlepšovat
• jak správně pracovat s variabilitou srdečního tepu a jaké si pokládát otázky nad výsledky
• proč antioxidanty v rámci tréninku nedávají smysl a kdy naopak vitamíny smysl dávají
• že mnoho z věcí, o kterých mluví, vůbec nejsou novinky, jenom se o nich "u nás" nějak nemluví
• jak mu v práci pomáhá, že sám v mládí vrcholově trénoval
• jak se mu daří zužitkovat zkušenosti z mnoha různých sportů
• co je podle něj budoucností ve sportovním tréninku
• pro koho dávají služby sportovních lékařů dávají smysl a pro koho ne
• proč bychom děti měli učit vnímat svoje tělo, rychlost, intenzitu a pocity při sportu / pohybu

Užitečné odkazy:
Centrum sportovní medicíny
Facebook CSM
Twitter Jiřího Dostala
Jiří Dostal na BezFrazi.cz

Klára Křížová je dvojnásobná účastnice Zimních olympijských her ve sjezdovém lyžování. Sama se nazývá bývalou vrcholovou sportovkyní, je instruktorkou jógy, fitness trenérkou a její vášní je zdravý pohyb. 

S Klárou jsme si povídaly o tom:

• jak se správně hýbat a chovat ke svému tělu
• jaké klienty má Klára v péči
• jaké je to být sama sobě manažerkou
• jak moc je psychicky náročný vrcholový sport
• jak se dá v Čechách sjezdovým lyžováním uživit
• jak se stala moderátorkou v plenkách a díky tomu i běžkařskou začátečnicí v rámci její spolupráce se SkiTour
• jak zkoušela triatlon
• jak se začala otužovat
• a samozřejmě i jaké má plány do budoucna a že se s ní od ledna potkáme i v Praze

Užitečné odkazy:
Facebook Kláry Křížové
Instagram
Klára na BezFrází
Universy
SkiTour

Nikča je super akční a ambiciózní mladá dáma, velmi úspěšně dostudovala, našla si práci, kterou miluje, našla se v projektu FITFAB Strong a teď si přidala další studium. Tento díl podcastu je o tom:

• jak vede cesta od tance k běhání
• jak se našla ve FITFAB Strong
• jak jí běhání dělá pořád stejnou radost
• jak to všechno zvládá
• jestli s námi ještě někdy poběží na snídani :-)

Děkujeme, že nás posloucháte a budeme moc rády za zpětnou vazbu, hodnocení a komentáře!

Užitečné odkazy:

FITFAB Strong
PinkPower.cz
Adventní běhání

Robert Kleiner na český trh dováží mnoho technologií a produktů, které pomáhají sportovcům zvýšit výkonnost. My jsme si s ním povídaly o běhání s watty, tedy o produktu STRYD.

Dozvíte se:

• co STRYD vlastně měří a jak
• jak se běhá podle wattů
• jak začít STRYD používat, jak podle něj trénovat a jak s ním závodit
• pro koho je STRYD vhodný a pro koho ne

PS: Když si koupíte STRYD přes náš e-shop PinkPower.cz do konce prosince 2019, dáváme 10 % na Adventní běhání!!!
PPS: Promiňte prosíme tu v pozadí tekoucí vodu, špatný výběr nahrávacího prostředí :D :D :D

Užitečné odkazy:
PinkPower.cz ... tady můžete koupit STRYD a přispět :-)
Běhání s watty
STRYD.cz
SPEEEDweaponry.cz

Babeta vede úspěšnou firmu, založila běžeckou skupinu, která dnes má už přes 1 700 členů, založila další "volnočasový" projekt Hospitlidi a taky hodně cestuje.

S Babetou jsme si povídaly: 

• O adventním běhání: Jak skupina vznikla, jak to v ní funguje a kam až se posunula dnes a především, co nás čeká letos v prosinci, komu a jak budeme pomáhat.
• O tom, kdo je vlastně Babeta, a co jí nejvíc baví, jak všechno zvládá a jak ji změnilo mateřství.
• O pomáhání vůbec, o tom, že fajn lidi přitahují fajn lidi a jak se rádi spolčujeme.
• O běhání a že je nejvíc skvělé běhat, ať běháte jakoukoliv rychlostí, protože endorfiny máte vždycky!

www.adventibehani.cz ... tady najdete vše o adventním běhání a také adventní e-shop, kde můžete nákupem rovnou přispět.

www.pinkpower.cz ... ode dneška 19. 11. 2019 do 31. 12. 2019 dáváme 10 % ze všech objednávek také na adventní běhání, resp. těm 4 dětem, kterým letos pomáháme.

www.hospitalidi.cz