ピラティスピラティス

ピラティスピラティス

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ピラティスピラティス episodes

  • ⑭姿勢（３）ボディタイプと姿勢
    • １５回にわたり身体についての基礎的な知識をご紹介しています！
      1. ①体を動かす3つのシステム（1）骨格系・約200個の骨からできている骨格
      2. ②体を動かす3つのシステム（1）骨格系・骨格系の基礎となる脊柱
      3. ③体を動かす3つのシステム（2）筋系・さまざまに分類される筋肉
      4. ④体を動かす3つのシステム（2）筋系・インナーマッスルとアウターマッスル
      5. ⑤体を動かす3つのシステム（3）神経系・全身に張り巡らされた神経
      6. ⑥動くということ・神経が筋肉に指令を送るメカニズム
      7. ⑦動くということ・体には無数のセンサーがある
      8. ⑧動くということ・筋肉の働き
      9. ⑨動くということ・関節と筋肉の働き
      10. ⑩動くということ・関節の働き
      11. ⑪動くということ・重心と関節の安定
      12. ⑫姿勢（１）理想的な姿勢と間違った姿勢
      13. ⑬姿勢（２）姿勢のセルフチェック
      14. ⑭姿勢（３）ボディタイプと姿勢
      15. ⑮体の悪い癖を正す
        16. ---
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        7 min
      16. ⑬ 姿勢（２）姿勢のセルフチェック
        • １５回にわたり身体についての基礎的な知識をご紹介しています！
          1. ①体を動かす3つのシステム（1）骨格系・約200個の骨からできている骨格
          2. ②体を動かす3つのシステム（1）骨格系・骨格系の基礎となる脊柱
          3. ③体を動かす3つのシステム（2）筋系・さまざまに分類される筋肉
          4. ④体を動かす3つのシステム（2）筋系・インナーマッスルとアウターマッスル
          5. ⑤体を動かす3つのシステム（3）神経系・全身に張り巡らされた神経
          6. ⑥動くということ・神経が筋肉に指令を送るメカニズム
          7. ⑦動くということ・体には無数のセンサーがある
          8. ⑧動くということ・筋肉の働き
          9. ⑨動くということ・関節と筋肉の働き
          10. ⑩動くということ・関節の働き
          11. ⑪動くということ・重心と関節の安定
          12. ⑫姿勢（１）理想的な姿勢と間違った姿勢
          13. ⑬姿勢（２）姿勢のセルフチェック
          14. ⑭姿勢（３）ボディタイプと姿勢
          15. ⑮体の悪い癖を正す
            16. ---
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            5 min
          16. ⑫　姿勢（１）理想的な姿勢と間違った姿勢
            • １５回にわたり身体についての基礎的な知識をご紹介しています！
              1. ①体を動かす3つのシステム（1）骨格系・約200個の骨からできている骨格
              2. ②体を動かす3つのシステム（1）骨格系・骨格系の基礎となる脊柱
              3. ③体を動かす3つのシステム（2）筋系・さまざまに分類される筋肉
              4. ④体を動かす3つのシステム（2）筋系・インナーマッスルとアウターマッスル
              5. ⑤体を動かす3つのシステム（3）神経系・全身に張り巡らされた神経
              6. ⑥動くということ・神経が筋肉に指令を送るメカニズム
              7. ⑦動くということ・体には無数のセンサーがある
              8. ⑧動くということ・筋肉の働き
              9. ⑨動くということ・関節と筋肉の働き
              10. ⑩動くということ・関節の働き
              11. ⑪動くということ・重心と関節の安定
              12. ⑫姿勢（１）理想的な姿勢と間違った姿勢
              13. ⑬姿勢（２）姿勢のセルフチェック
              14. ⑭姿勢（３）ボディタイプと姿勢
              15. ⑮体の悪い癖を正す
                16. ---
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                4 min
              16. ⑪　動くということ…重心と関節の安定性
                • １５回にわたり身体についての基礎的な知識をご紹介しています！
                  1. ①体を動かす3つのシステム（1）骨格系・約200個の骨からできている骨格
                  2. ②体を動かす3つのシステム（1）骨格系・骨格系の基礎となる脊柱
                  3. ③体を動かす3つのシステム（2）筋系・さまざまに分類される筋肉
                  4. ④体を動かす3つのシステム（2）筋系・インナーマッスルとアウターマッスル
                  5. ⑤体を動かす3つのシステム（3）神経系・全身に張り巡らされた神経
                  6. ⑥動くということ・神経が筋肉に指令を送るメカニズム
                  7. ⑦動くということ・体には無数のセンサーがある
                  8. ⑧動くということ・筋肉の働き
                  9. ⑨動くということ・関節と筋肉の働き
                  10. ⑩動くということ・関節の働き
                  11. ⑪動くということ・重心と関節の安定
                  12. ⑫姿勢（１）理想的な姿勢と間違った姿勢
                  13. ⑬姿勢（２）姿勢のセルフチェック
                  14. ⑭姿勢（３）ボディタイプと姿勢
                  15. ⑮体の悪い癖を正す
                    16. ---
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                    7 min
                  16. ⑩　動くということ…関節の働き
                    • １５回にわたり身体についての基礎的な知識をご紹介しています！
                      1. ①体を動かす3つのシステム（1）骨格系・約200個の骨からできている骨格
                      2. ②体を動かす3つのシステム（1）骨格系・骨格系の基礎となる脊柱
                      3. ③体を動かす3つのシステム（2）筋系・さまざまに分類される筋肉
                      4. ④体を動かす3つのシステム（2）筋系・インナーマッスルとアウターマッスル
                      5. ⑤体を動かす3つのシステム（3）神経系・全身に張り巡らされた神経
                      6. ⑥動くということ・神経が筋肉に指令を送るメカニズム
                      7. ⑦動くということ・体には無数のセンサーがある
                      8. ⑧動くということ・筋肉の働き
                      9. ⑨動くということ・関節と筋肉の働き
                      10. ⑩動くということ・関節の働き
                      11. ⑪動くということ・重心と関節の安定
                      12. ⑫姿勢（１）理想的な姿勢と間違った姿勢
                      13. ⑬姿勢（２）姿勢のセルフチェック
                      14. ⑭姿勢（３）ボディタイプと姿勢⑮体の悪い癖を正す
                      15. ⑮体の悪い癖を正す
                        16. ---
                        Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message
                        3 min
                      16. ⑨　動くということ…関節と筋肉の関係・運動作用
                        • １５回にわたり身体についての基礎的な知識をご紹介しています！
                          1. ①体を動かす3つのシステム（1）骨格系・約200個の骨からできている骨格
                          2. ②体を動かす3つのシステム（1）骨格系・骨格系の基礎となる脊柱
                          3. ③体を動かす3つのシステム（2）筋系・さまざまに分類される筋肉
                          4. ④体を動かす3つのシステム（2）筋系・インナーマッスルとアウターマッスル
                          5. ⑤体を動かす3つのシステム（3）神経系・全身に張り巡らされた神経
                          6. ⑥動くということ・神経が筋肉に指令を送るメカニズム
                          7. ⑦動くということ・体には無数のセンサーがある
                          8. ⑧動くということ・筋肉の働き
                          9. ⑨動くということ・関節と筋肉の働き
                          10. ⑩動くということ・関節の働き
                          11. ⑪動くということ・重心と関節の安定
                          12. ⑫姿勢（１）理想的な姿勢と間違った姿勢
                          13. ⑬姿勢（２）姿勢のセルフチェック
                          14. ⑭姿勢（３）ボディタイプと姿勢
                          15. ⑮体の悪い癖を正す
                            16. ---
                            Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message
                            6 min
                          16. ⑧　動くということ…筋肉の働き
                            • １５回にわたり身体についての基礎的な知識をご紹介しています！
                              1. ①体を動かす3つのシステム（1）骨格系・約200個の骨からできている骨格
                              2. ②体を動かす3つのシステム（1）骨格系・骨格系の基礎となる脊柱
                              3. ③体を動かす3つのシステム（2）筋系・さまざまに分類される筋肉
                              4. ④体を動かす3つのシステム（2）筋系・インナーマッスルとアウターマッスル
                              5. ⑤体を動かす3つのシステム（3）神経系・全身に張り巡らされた神経
                              6. ⑥動くということ・神経が筋肉に指令を送るメカニズム
                              7. ⑦動くということ・体には無数のセンサーがある
                              8. ⑧動くということ・筋肉の働き
                              9. ⑨動くということ・関節と筋肉の働き
                              10. ⑩動くということ・関節の働き
                              11. ⑪動くということ・重心と関節の安定
                              12. ⑫姿勢（１）理想的な姿勢と間違った姿勢
                              13. ⑬姿勢（２）姿勢のセルフチェック
                              14. ⑭姿勢（３）ボディタイプと姿勢
                              15. ⑮体の悪い癖を正す
                                16. ---
                                Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message
                                4 min
                              16. ⑦　動くということ…体には無数のセンサーがある
                                • １５回にわたり身体についての基礎的な知識をご紹介しています！
                                  1. ①体を動かす3つのシステム（1）骨格系・約200個の骨からできている骨格
                                  2. ②体を動かす3つのシステム（1）骨格系・骨格系の基礎となる脊柱
                                  3. ③体を動かす3つのシステム（2）筋系・さまざまに分類される筋肉
                                  4. ④体を動かす3つのシステム（2）筋系・インナーマッスルとアウターマッスル
                                  5. ⑤体を動かす3つのシステム（3）神経系・全身に張り巡らされた神経
                                  6. ⑥動くということ・神経が筋肉に指令を送るメカニズム
                                  7. ⑦動くということ・体には無数のセンサーがある
                                  8. ⑧動くということ・筋肉の働き
                                  9. ⑨動くということ・関節と筋肉の働き
                                  10. ⑩動くということ・関節の働き
                                  11. ⑪動くということ・重心と関節の安定
                                  12. ⑫姿勢（１）理想的な姿勢と間違った姿勢
                                  13. ⑬姿勢（２）姿勢のセルフチェック
                                  14. ⑭姿勢（３）ボディタイプと姿勢
                                  15. ⑮体の悪い癖を正す
                                    16. ---
                                    Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message
                                    4 min
                                  16. ⑥　動くということ…神経が筋肉に指令を送るメカニズム
                                    • １５回にわたり身体についての基礎的な知識をご紹介しています！
                                      1. ①体を動かす3つのシステム（1）骨格系・約200個の骨からできている骨格
                                      2. ②体を動かす3つのシステム（1）骨格系・骨格系の基礎となる脊柱
                                      3. ③体を動かす3つのシステム（2）筋系・さまざまに分類される筋肉
                                      4. ④体を動かす3つのシステム（2）筋系・インナーマッスルとアウターマッスル
                                      5. ⑤体を動かす3つのシステム（3）神経系・全身に張り巡らされた神経
                                      6. ⑥動くということ・神経が筋肉に指令を送るメカニズム
                                      7. ⑦動くということ・体には無数のセンサーがある
                                      8. ⑧動くということ・筋肉の働き
                                      9. ⑨動くということ・関節と筋肉の働き
                                      10. ⑩動くということ・関節の働き
                                      11. ⑪動くということ・重心と関節の安定
                                      12. ⑫姿勢（１）理想的な姿勢と間違った姿勢
                                      13. ⑬姿勢（２）姿勢のセルフチェック
                                      14. ⑭姿勢（３）ボディタイプと姿勢
                                      15. ⑮体の悪い癖を正す
                                        16. ---
                                        Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message
                                        4 min
                                      16. ⑤　体を動かす３つのシステム（２）神経系…全身に張り巡らされた神経
                                        • １５回にわたり身体についての基礎的な知識をご紹介しています！
                                          1. ①体を動かす3つのシステム（1）骨格系・約200個の骨からできている骨格
                                          2. ②体を動かす3つのシステム（1）骨格系・骨格系の基礎となる脊柱
                                          3. ③体を動かす3つのシステム（2）筋系・さまざまに分類される筋肉
                                          4. ④体を動かす3つのシステム（2）筋系・インナーマッスルとアウターマッスル
                                          5. ⑤体を動かす3つのシステム（3）神経系・全身に張り巡らされた神経
                                          6. ⑥動くということ・神経が筋肉に指令を送るメカニズム
                                          7. ⑦動くということ・体には無数のセンサーがある
                                          8. ⑧動くということ・筋肉の働き
                                          9. ⑨動くということ・関節と筋肉の働き
                                          10. ⑩動くということ・関節の働き
                                          11. ⑪動くということ・重心と関節の安定
                                          12. ⑫姿勢（１）理想的な姿勢と間違った姿勢
                                          13. ⑬姿勢（２）姿勢のセルフチェック
                                          14. ⑭姿勢（３）ボディタイプと姿勢
                                          15. ⑮体の悪い癖を正す
                                            16. ---
                                            Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message
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                                          About ピラティスピラティス

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                                          ピラティスインストラクターのeanaです。PILATESの基本的な考え方をテキストを通して紹介しています。ピラティスとともに、毎日笑顔で元気に過ごしていきませんか(^^♪