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ピラティスピラティス
ピラティスピラティス episodes
- ピラティスの8つのキーワード・(5)コントロール・コントロロジーピラティスエクササイズは8つのキーワードから成り立っています。ひとつひとつがエクササイズの質を決定する大切な要素です。8つの要素は、互いに関係しながら、心と身体を結びつけています。---Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message3 min
- ピラティスの8つのキーワード・(4)アイソレーションピラティスエクササイズは8つのキーワードから成り立っています。ひとつひとつがエクササイズの質を決定する大切な要素です。8つの要素は、互いに関係しながら、心と身体を結びつけています。---Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message2 min
- ピラティスの8つのキーワード・(3)コア・コネクションピラティスエクササイズは8つのキーワードから成り立っています。ひとつひとつがエクササイズの質を決定する大切な要素です。8つの要素は、互いに関係しながら、心と身体を結びつけています。---Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message2 min
- ピラティスの8つのキーワード・(2)呼吸法ピラティスエクササイズは8つのキーワードから成り立っています。ひとつひとつがエクササイズの質を決定する大切な要素です。8つの要素は、互いに関係しながら、心と身体を結びつけています。---Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message3 min
- ピラティスの8つのキーワード・(1)集中力ピラティスエクササイズは8つのキーワードから成り立っています。ひとつひとつがエクササイズの質を決定する大切な要素です。8つの要素は、互いに関係しながら、心と身体を結びつけています。---Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message3 min
- ピラティスエクササイズをはじめましょう！PILATES mastery とは・・・---Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message3 min
- 疲れた身体から脱却するために(5)・・・どこを目指していけばいいの?運動の初心者から中級者、さらには上級者までのニーズを満たすピラティスエクササイズについて---Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message4 min
- 疲れた身体から脱却するために(4)・・・アウターマッスルとインナーマッスルをバランスよく鍛える普段から身体を動かしている方にも注意していただきたいポイント---Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message4 min
- 疲れた身体から脱却するために(3)・・・ 脳のプログラミングを正す間違った動作や習慣を矯正する---Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message4 min
- 疲れた身体から脱却するために(2)・・・ エクササイズの落とし穴運動不足の方がエクササイズをはじめるときに、注意することとは・・・---Send in a voice message: https://anchor.fm/eana-eana/message2 min
About ピラティスピラティス
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ピラティスインストラクターのeanaです。PILATESの基本的な考え方をテキストを通して紹介しています。ピラティスとともに、毎日笑顔で元気に過ごしていきませんか(^^♪
プライベートレッスンをしている風景はこちらです！
https://youtu.be/Ktac1koHTek
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PILATES Mastery：Amanda Terease/Marena Diｇｂｙ/新関真人ＤＣ 著
スキージャーナル株式会社発行