Pirmās attiecības

Mazuļa raudāšana ir viens no lielākajiem izaicinājumiem, ar ko sastopas jaunie vecāki. Un tomēr – daži bērniņi raud biežāk, ilgāk un ir grūtāk nomierināmi, kā citi. Tas var satricināt vecākus līdz pašiem pamatiem – likt apšaubīt sevi, savas spējas un intuīciju, kā arī radīt dziļu bezpalīdzību un vientulību. Īpaši, ja, no malas raugoties, šķiet, ka citi vecāki to tā nepiedzīvo. 

Tā jutās šīs epizodes viešņa, mamma no Dānijas – Aleksa. Kad pirms pusotra gada dzima viņas dēliņš Leo, bērna intensīvā raudāšana ne vienu reizi vien lika piedzīvot izmisumu un pat izolācijas sajūtu. Turklāt šķita, ka arī speciālistu piedāvātā palīdzība ne vienmēr deva gaidīto atvieglojumu. Gluži pretēji – bija reizes, kad pēc konsultācijām mamma piedzīvoja vēl lielāku apjukumu un nedrošību. 

Šajā epizodē Aleksa ar Vitu sarunājās par to, kāds bija viņas ceļš līdz bērniņam, kā ir būt līdzās bērniņam, kurš bieži raud, kā tas ietekmē mammas pašvērtējumu un emocijas, un kāds atbalsts visvairāk nepieciešams vecākiem, kas to piedzīvo. 

PIEZĪMES:

Kā palikt kontaktā ar sevi un savu raudošo bērniņu? Aleksa iesaka grāmatu “Nebaidies no bērna raudāšanas”

https://lina.lv/shop/nebaidies-no-berna-raudasanas/ 

Ja jūti, ka kļūst par smagu – gan mazuļa raudāšanas, gan citu pēcdzemdību izaicinājumu dēļ – iespējams, tev var noderēt PEP mammu atbalsts. Vecāku emocionālā atbalsta speciālistes ir īpaši apmācības, lai dāvātu klātbūtni, nenosodoši uzklausītu un sniegtu praktisku atbalstu pirmajos 3 dzīves gados kopā ar bērniņu:

https://www.pepmammas.lv 

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:

https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Ir bērni, kuri jau agrā vecumā tiek šķirti no saviem bioloģiskajiem vecākiem. Lai sniegtu drošu vidi, kur piedzīvot rūpes un stabilitāti, viņi uz laiku tiek uzticēti audžuģimenēm. Šādas pagaidu mājas jau 8 bērniem sniegusi Kārļa un Rutes ģimene, kur līdztekus aug vēl viņu 3 bioloģiskie bērni.

Sarunā ar Vitu viņi atklāj, ka būt audžuģimenei ir viņu kopējs aicinājums un tomēr - šī pieredze reizēm ir arī gana izaicinoša. Uzņemt bērnu, rūpēties par viņu un veidot attiecības vienlaikus nozīmē, ka jebkurā brīdī var nākties atvadīties. 

Ko šī pieredze mācījusi Rutei, Kārlim, viņu bērniem un kā tas mainījis attiecības ģimenē? Ar kādiem izaicinājumiem saskaras vecāki audžuģimenēs? Kā godīgi izvērtēt savu gatavību uzņemt ģimenē audžubērnu? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem dzirdēsi raidieraksta sarunā. 

PIEZĪMES:

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:

https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Mazuļa zaudējumu grūtniecības laikā piedzīvo teju katra piektā sieviete, taču ne vienmēr mammas vēlas un ir emocionāli gatavas dalīties savā stāstā. Vēl jo vairāk – bieži vien šie vecāki vienkārši nespēj rast vārdus savam pārdzīvojam. Jo lai cik liels vai mazs ir bērniņš mammas vēderā, piedzīvojot mazuļa zaudējumu, sāp vienmēr.  

Šajā epizodē mamma Kate drosmīgi ļāva ieskatīties savā stāstā – par divām zaudētām grūtniecībām, sava bērniņa satikšanu un pārdzīvojumiem intensīvās terapijas nodaļā uzreiz pēc dēliņa dzimšanas. Lai gan Kates stāstā dzirdama tobrīd piedzīvotās bezpalīdzības, šoka un baiļu klātbūtne, tajā vienlaikus jaušams Kates ceļā gūtais spēks, empātija un spēja šobrīd novērtēt labos brīžus viņas ģimenes ikdienā. 

Kas Katei palīdzēja un kas traucēja pārstrādāt piedzīvotos grūtniecības zaudējumus? Kā tas ir – gaidīt mazuli pēc tam, kad iepriekš piedzīvots bērniņa vai pat vairāku bērniņu zaudējums? Un kā smagie pārdzīvojumi mainīja Kates attiecības ar viņas dēliņu un pasauli kopumā? To visu dzirdēsi šajā raidieraksta epizodē! 

Ja iepriekš esi piedzīvojusi bērniņa zaudējumu vai citu smagu notikumu saistībā ar bērniņa gaidībām, piedzimšanu vai laiku pēc tam, dzirdētais var atkal uzjundīt piedzīvotās sāpes. Ja tā, klausīšanās laikā, lūdzu, parūpējies par sevi un, ja nepieciešams, iepauzē ierakstu, pirms klausies tālāk.

PIEZĪMES:

Kā atpazīt, ļaut sev just un pārdzīvot emocionālās sāpes pēc grūtniecības zaudējuma un kā iejūtīgi būt blakus cilvēkiem, kuri sēro? Uzzini Vitas Kalniņas grāmatā “Mazulis nepiedzima”: 

https://lina.lv/shop/mazulis-nepiedzima/ 

Ja meklē emocionālo atbalstu pēc nupat piedzīvotā zaudējuma vai ar šīm sāpēm dzīvo jau ilgāku laiku, iespējams, tev var noderēt profesionāla palīdzība. To saņemt vari arī pie mums, ģimenes psiholoģijas centrā LĪNA:

https://lina.lv/konsultacijas/ 

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Šajā raidieraksta epizodē pie Vitas ciemojas mamma, TV personība un dzejas krājuma “Šis nav mans žanrs. Māmiņdzeja” autore Kristīne Stakena. Sarunā ar Vitu Kristīne atklāti runā par mammas lomas radītajām duālajām sajūtām – mīlestību, kas mijas ar pārgurumu, vientulību, dusmām un ilgām pēc sevis pašas.

Kā Kristīne atzīst, mammas loma būtiski mainīja viņu un piedzīvotais bieži licis apšaubīt, vai tas, ko viņa jūt, ir normāli. Turklāt – apkārtējo radītais spiediens un bieži vien arī neapdomīgie komentāri tikai vairoja iekšējo apjukumu un vainas sajūtu. Laižot pasaulē māmiņdzeju, viņa cer, ka tā kļūs par atbalsta plecu citām mammām, ļaus normalizēt piedzīvoto, justies sadzirdētām un mazāk vientuļām savos pārdzīvojumos. 

Kā Kristīne piedzīvoja satikšanos ar savu bērniņu un kas viņai šajā laikā bijis visgrūtākais? Kas viņai traucēja un kas tomēr spēcināja šajā laikā? Ko viņa par sevi ir iemācījusies, pateicoties mammas lomai, un kā tas viņu iedvesmojis Māmiņdzejai? To visu dzirdēsi šajā epizodē! 

PIEZĪMES: 

Vairāk par Kristīnes dzejas krājumu (5% no grāmatas peļņas tiks ziedoti PEP mammu kustībai māmiņu psiholoģiskajam atbalstam reģionos)

https://mamindzeja.lv/products/sis-nav-mans-zanrs 

Kristīne iesaka grāmatu “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”

https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/

Kristīne iesaka grāmatu “Sirdī labs”:

https://izdevniecibahelios.lv/gramatas/bekija-kenedija-sirdi-labs/ 

Ja meklē emocionālo atbalstu pēc bērniņa dzimšanas, tev var palīdzēt PEP mammas:

https://pep.lv/ 

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:

https://www.buymeacoffee.com/attiecibas

Šajā raidieraksta epizodē pie Vitas ciemojās zīdīšanas konsultante un topošā vecmāte Vaira Avota. Sarunā par zīdīšanu viņa atklāj, ka savu mazuli zīdīt var teju jebkura sieviete. Un tomēr – reizēm mammām tas neizdodas. 

Dažkārt zīdīšanai traucē dažādi maldinoši uzskati un mīti. Citkārt tās ir bailes. Reizēm grūtības rodas tādēļ, ka jau pirmajās stundās vai dienās pēc bērniņa dzimšanas mamma piedzīvojusi ievainojošus izteikumus, kas viesuši viņā vainas sajūtu un šaubas. Tāpat brīžiem mammām vienkārši trūkst piemērots atbalsts un iedrošinājums, kas ļautu noticēt sev un saviem spēkiem. 

Kas palīdz zīdīšanai izdoties un kas tai visbiežāk traucē? Vai un kā dzemdību pieredze ietekmē zīdīšanu? Kādi ir biežākie mīti par zīdīšanu un kādēļ dažkārt sievietes no tās baidās? To visu dzirdēsi šajā epizodē! 

PIEZĪMES:

Ja tev noder mūsu radītais saturs un vēlies mūs iepriecināt, uzsauc mums kafiju:

https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Kā palīdzēt sev saistībā ar zīdīšanu vari uzzināt arī Vitas Kalniņas grāmatā “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”: 

https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/ 

Līdz bērna piedzimšanai daudziem izdodas izvairīties no sarežģītām emocijām un sāpīgām dzīves pieredzēm, aizpildot ikdienu ar darbu, sportu vai sociālām aktivitātēm. Tomēr līdz ar mazuļa ienākšanu ģimenē ierastie veidi, kā sevi no šādām grūtībām pasargāt, bieži vairs nav pieejami. Un, ja iepriekš nav izdevies pievērsties saviem pārdzīvojumiem psihoterapijā, šis dzīves posms var atmodināt dažādas bērnības sāpes, radīt apjukumu, dziļas skumjas vai pat trauksmi un depresīvus stāvokļus.  

Bieži emocionālas grūtības pēc mazuļa dzimšanas pastiprina arī neapzinātas ilgas pēc beznosacījuma mīlestības, ko bērnībā no vecākiem nav izdevies piedzīvot. Taču pēkšņā apziņa, ka mazulis ne vien nespēj šo tukšumu aizpildīt, bet arīdzan prasa iedot to, kas man pašam savulaik nekad nav bijis, var radīt lielu izmisumu un bezpalīdzību.

Ko nozīmē psiholoģiska gatavošanās bērniņa piedzimšanai? Kad un kā vislabāk to darīt? Un kāpēc bērniņa piedzimšana tik spēcīgi aktivizē mūsu pašu bērnībā gūtos ievainojumus? 

PIEZĪMES:

Ja jūti, ka ir pienācis labs laiks, lai pievērstos sev psihoterapijā, būsi mīļi gaidīts pie speciālistiem ģimenes psiholoģijas centrā Līna: 

https://lina.lv/konsultacijas/ 

Ko nozīmē piedzimt par mammu un tēti, un kāda tam saistība ar bērnībā piedzīvoto? Uzzini Vitas Kalniņas grāmatā “Pirmās attiecības”: 

https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/ 

Priecāsimies, ja atbalstīsi raidierakstu, uzsaucot mums kafiju:

https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Šī ir raidieraksta 100. svētku epizode, tādēļ arī viešņa un saruna pavisam īpaša un atšķirīga no līdzšinējām. Šoreiz pie Vitas ciemojās viņas meita Adelīna, kura vairāk kā gadu ir mamma savam dēliņam Orestam. Tas, ka Adelīna ir uzaugusi kopā ar Līnu, esot līdzās mammu un bēbīšu grupām, arī lielā mērā veidojis viņas skatījumu uz bērnu emocijām, aprūpi, zīdīšanu un citiem jautājumiem.  

Šobrīd Adelīna ir psiholoģijas maģistrantūras studente. Tāpat, piedzimstot Orestam, viņa uzsāka mācības Līnas PEP mammu un dūlu skolā, kas esot būtiski ietekmējis to, kā viņa ikdienā piedzīvo savu dēliņu, viņa emocijas, kā arī sevi un savas vajadzības mammas lomā. 

Kas Adelīnai ir grūtākais kā mammai un kā viņa ar to tiek galā? Kas viņai sakāms par mazu bērnu emocijām un kādēļ, viņasprāt, dažkārt ir tik grūti tajās būt līdzās? Kas viņai visvairāk palīdzēja laikā, kad tikko piedzima Orests? Kādas ir Adelīnas sajūtas par bērniņa zīdīšanu un kā viņa reaģē uz citu cilvēku komentāriem par to? To visu dzirdēsi šajā epizodē! 

PIEZĪMES:

Ja vēlies mūs apsveikt jubilejas epizodē un tev noder mūsu radītais saturs, priecāsimies, ja atbalstīsi raidierakstu, uzsaucot mums kafiju:

https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Mācības PEP mammu un dūlu skolā (jauna uzņemšana līdz 2. februārim):

https://lina.lv/psihologiskie-aspekti-grutniecibas-dzemdibu-un-pecdzemdibu-aprupe/ 

Kā būt līdzās mazuļa emocijās un kā piedzīvot cieņpilnas attiecības ar savu bērnu? Uzzini Vitas Kalniņas grāmatā “Pirmās attiecības”: 

https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/ 

Jaunākajā epizodē pie Vitas ciemojas mamma Līva, kura sarunai pieslēdzas no Jaunmeksikas, ASV. Jau 15 gadus viņa dzīvo ārpus Latvijas, un viena no viņas lielākajām kaislībām ir veselīgs, mīlestībā gatavots ēdiens, kas spēlē lielu lomu arī viņas dzīvesveida izvēlē, darbā, kā arī rūpēs par sevi un divgadīgo meitiņu. 

Līva atklāj, kā sākās ceļš uz mammas lomu pēc tam, kad viņa ilgu laiku bija pārliecināta, ka bērnus nevēlēsies. Sarunā viņa arī stāsta par gatavošanos mājdzemdībām, zīdīšanu, kopā gulēšanu un apzinātu ģimenes dzīves organizēšanu tādā veidā, lai bērns varētu būt klātesošs visos procesos, tostarp arī Līvas darbā. 

Kā veidojās Līvas saikne ar meitiņu un kādu lomu tajā spēlē zīdīšana un kopā gulēšana? Kā Līva radusi līdzsvaru starp solo mammas lomu un praktisku ikdienas organizēšanu? Ko Līva uzskata par vislielāko priekšrocību vecākiem un bērniem Latvijā? Klausies šajā epizodē!

PIEZĪMES:

Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības”:

https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/ 

Grāmata “Mūsu pārliecības par sevi”: 

https://lina.lv/shop/musu-parliecibas-par-sevi/ 

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:

https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Vēlme iedot bērniņam to labāko reizēm noved vecākus pārslodzē. Maza bērna nodarbināšana un izklaidēšana caur rotaļām nereti kļūst par ikdienas pienākumu, kas rada nogurumu, spriedzi un vainas sajūtu, ja kādā brīdī spēka tam vairs nepietiek.

Jaunākajā raidieraksta epizodē pie Vitas ciemojas Elīna Pumpure – topošā PEP mamma un Pikler pedagoģijas pieejas speciāliste. Sarunā Elīna stāsta, kādu skatījumu uz rotaļāšanos viņa apguvusi, mācoties par Pikleres pieeju un to, kādā veidā bērna aprūpe, mājas vide un rotaļāšanās ir savstarpēji cieši saistītas. 

Cik daudz un kādas rotaļlietas mazulim būtu nepieciešamas viņa dzīves sākumā? Kādā veidā, bērniņam spēlējoties, vajadzētu iesaistīties vecākam? Un kā, labu gribot, tomēr nepārcensties un nesagurt no spēlēšanās ar mazu bērnu? To visu uzzināsi šajā raidieraksta epizodē!

PIEZĪMES:

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:

https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Kādu lomu mazuļa dzīvē spēlē rotaļāšanās un kā stiprināt attiecības caur tām? 

Lasi Vitas Kalniņas grāmatā “Niķu nav!” - https://lina.lv/shop/niku-nav/ 

Ja arī tu vēlies būt līdzās sievietēm un bērniņiem, vērojot viņu attiecības un stiprinot viņu saikni, nāc mācīties par dūlu vai PEP mammu:

https://lina.lv/psihologiskie-aspekti-grutniecibas-dzemdibu-un-pecdzemdibu-aprupe/ 

Jaunākajā raidieraksta epizodē pie Vitas ciemojas topošā vecmāte Elīna, kuras ceļš uz savu profesionālo aicinājumu sākās pirms 20 gadiem Āfrikā. 

Lai gan tolaik Elīna vēl nebija apjautusi, ka savu karjeru vēlēsies saistīt ar vecmātes profesiju, šeit redzētais medmāsu darbs un liela vēlme atgriezties Āfrikā iedvesmoja viņu apgūt prasmes, ar kurām būt noderīgai Āfrikas iedzīvotājiem. Tādēļ Elīna izvēlējās vecmātes profesijas studijas Austrālijā, kur prakses ietvaros viņai bija iespēja doties uz Etiopiju, Zambiju un Indiju. 

Šajās slimnīcās Elīna piedzīvoja kontrastiem bagātas ainas. Vietas un resursu trūkuma dēļ dzemdētājām bieži nācās laist pasaulē bērniņus pārpildītos gaiteņos. Tāpat sievietēm reti tika dota iespēja paust savas sajūtas, saņemt emocionālu atbalstu vai izvēlēties sev piemērotāko dzemdību pozu.

Kā sievietes dzemdē Āfrikā un Indijā? Kā šī pieredze mainījusi Elīnas skatījumu uz dzemdībām tepat Latvijā un Eiropā? Kāda ir vīriešu un kāda – ģimenes sieviešu loma dzemdībās? Klausies jaunākajā epizodē!

PIEZĪMES:

Ja arī tu vēlies piedzīvot profesionālu gandarījumu, esot līdzās sievietēm gaidībās, dzemdībās vai pēc tam, nāc mācīties par dūlu vai PEP mammu:

https://lina.lv/psihologiskie-aspekti-grutniecibas-dzemdibu-un-pecdzemdibu-aprupe/ 

Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju:

https://buymeacoffee.com/attiecibas