Як планувати цілі на рік, враховуючи функціональні особливості свого тіла?

Цей бонусний епізод створений для онлайн адвент-календаря The Body School «Сила маленьких кроків», анонсованого у грудні 2024 року. Вже другий рік поспіль адвент-календар є благодійним.

Ми вже передали 173 000 грн на оснащення евакуаційних вагонів для поранених захисників і захисниць, але збір ще триває. Наприкінці опису залишаємо посилання для донатів — долучайтеся, якщо також бажаєте підтримати цю ініціативу.

[У бонусному епізоді]

• Як правильно ставити цілі на 2025 чоловікам і жінкам: від lifestyle до роботи з тілом?

• Як грамотно планувати, враховуючи особливості своєї фізіології, щоб не перенапружуватися і не виснажувати свій організм?

Для цієї розмови нутриціологиня та СЕО The Body School Cофія Рожко запросила методологиню навчальних систем та ментальних моделей Анастасію Вишню.

📍Практична порада

Зосереджуйтеся на процесі. Урізноманітнюйте щоденну рутину, тримаючи ціль у фокусі. Пам’ятайте: ваша рутина – це шлях до мети і водночас основа вашого життя.

Зміни рутин – турбота про себе, The Body School! 💚

_____

The Body School

Детальніше про адвент - тиць.

Посилання на збір на "Мобільну евакуацію" - тут

Детальніше про нас [сайт]

Instagram cервісу: @thebody.school

Ведучі

• Cофія Рожко @sofi_rozhko

• Анастасія Вишня: @vyshnya_a